

VIIKKOTUNNIT Oulun Korvenkylässä
JOOGACIRCUIT on kesän uusi tunti ma klo 18.30.
Tutustumme 10 erilaiseen joogaliikkeeseen viipyen noin minuutin yhden liikkeen äärellä.
Alkulämmittelyssä käymme yhdessä kaikki liikkeet läpi. Ja tärkeintä: Hengitys johtaa liikettä, ei kiire. Joka viikko tulee mukaan uusia liikkeitä. Tunti ei vaadi aikaisempaa kokemusta joogasta.
Lisäämme kesäksi yhden aamu/päivätunnin. Ehdota sinä mikä ajankohta olisi sinulle sopiva.
Ehdottajien kesken arvomme 5 kerran kortin viikkotunneille. Ehdotuksen voi laittaa Jaanalle: jaana@rentovilla.fi tai 040-538 6905
Ostaa voi myös 10 kerran kortin viikkotunneille.
Klikkaa sivun alareunasta: osta 5 kerran kortti niin pääset verkkokauppaan ostamaan 10 kerran kortin. Voi maksaa myös työnantajan liikuntatuella esim.samrtum-tai epassi-sovelluksella.
Rentovillan viikkotunnit ohjataan Palautumisen studiolla Oulun Korvenkylässä.
Osoite: Välikyläntie 131, Oulun Korvenkylä. Etäisyys n. 10 km keskustasta Kuusamon suuntaan. (puutarha Kukkivan Kuntaan lähellä)
MAANANTAI klo 18.30-19.30 Joogacircuit + TRE päälle 15 min. eli tunnin jälkeen
- hengitys johtaa kun kierrämme eri joogaliike-pisteitä viipyen minuutin yhdellä pisteellä
KESKIVIIKKO klo 18.30-19.40 Spiraalistabilaatio 30 min.
+ joogaa pallolla + 10min äänimaljarentoutus
TORSTAI (tunti OHJATAAN MYÖS helatorstaina) klo 18.30-20.00 FasciaMethod+Rentojooga+Äänimaljarentoutus
- lihaskalvojen huoltoa, helppoa jooga ja n.20 min. makuulla rentoutusosio äänimaljoilla
Osallistu mukaan kertakäynnillä 15€ (maksu paikan päällä),
5 kerran kortilla (55€) tai 10 kerran kortilla (95e). Sarjakortin ostaa verkkokaupasta.
Ei ennakkoilmoittautumisia. Sarjakortista voi rastittaa myös ystäviä.
Kortin voi maksaa myös työnantajan liikuntatuella esim.smartum, epassi tai eazybreak.
.
Ohjaaja Jaana Heiskanen ja joskus voi olla tuuraaja: Minna Tiilikainen, Riitta Alatalo, Ingrid Sepp tai Sirpa Puolakka.
![]() | ![]() | ![]() | ![]() |
---|---|---|---|
![]() | ![]() |