JOOGACIRCUIT on kesän uusi tunti ma klo 18.30. 

Tutustumme 10 erilaiseen joogaliikkeeseen viipyen noin minuutin yhden liikkeen äärellä.

Alkulämmittelyssä käymme yhdessä kaikki liikkeet läpi. Ja tärkeintä: Hengitys johtaa liikettä, ei kiire.  Joka viikko tulee mukaan uusia liikkeitä. Tunti ei vaadi aikaisempaa kokemusta joogasta. 

​

Lisäämme kesäksi yhden aamu/päivätunnin. Ehdota sinä mikä ajankohta olisi sinulle sopiva. 

Ehdottajien kesken arvomme 5 kerran kortin viikkotunneille. Ehdotuksen voi laittaa Jaanalle: jaana@rentovilla.fi tai 040-538 6905

​

Ostaa voi myös 10 kerran kortin viikkotunneille.

Klikkaa sivun alareunasta: osta 5 kerran kortti niin pääset verkkokauppaan ostamaan 10 kerran kortin. Voi maksaa myös työnantajan liikuntatuella esim.samrtum-tai epassi-sovelluksella.

​Rentovillan viikkotunnit ohjataan Palautumisen studiolla Oulun Korvenkylässä.  

Osoite:  Välikyläntie 131, Oulun Korvenkylä. Etäisyys n. 10 km keskustasta Kuusamon suuntaan. (puutarha Kukkivan Kuntaan lähellä)   

​

MAANANTAI  klo 18.30-19.30 Joogacircuit + TRE päälle 15 min. eli tunnin jälkeen

- hengitys johtaa kun kierrämme eri joogaliike-pisteitä viipyen minuutin yhdellä pisteellä

​

KESKIVIIKKO klo 18.30-19.40 Spiraalistabilaatio 30 min.

+ joogaa pallolla + 10min äänimaljarentoutus

​

TORSTAI (tunti OHJATAAN MYÖS helatorstaina) klo 18.30-20.00 FasciaMethod+Rentojooga+Äänimaljarentoutus

-  lihaskalvojen huoltoa,  helppoa jooga ja n.20 min. makuulla rentoutusosio äänimaljoilla

​

Osallistu mukaan kertakäynnillä 15€ (maksu paikan päällä),

5 kerran kortilla (55€) tai 10 kerran kortilla (95e). Sarjakortin ostaa verkkokaupasta.
Ei ennakkoilmoittautumisia. Sarjakortista voi rastittaa myös ystäviä.

Kortin voi maksaa myös työnantajan liikuntatuella esim.smartum, epassi tai eazybreak.

 .

Ohjaaja Jaana Heiskanen ja joskus voi olla tuuraaja: Minna Tiilikainen, Riitta Alatalo, Ingrid Sepp tai Sirpa Puolakka.