VIIKKOTUNTI kasvitieteellisessä puutarhassa

Rentovillan kesän puutarhatunti (kehonhuoltotunti), joka sisältää

 

jalkaterien avauksia ja vahvistusta (footbic),

lihaskalvojen huoltoa (fasciamethod),

lihasten vahvistusta (powermethod),

helppoa joogaa

ja stressin purkua TRE (peruskurssin käyneille)

 

Oulussa Linnanmaan kasvitieteellisessä puutarhassa (nähdään pääportilla)

ti 15.6. klo 18.00-19.00 +TRE päälle

ke 23.6.klo 18.00-19.00 +TRE päälle

ti 29.6. klo 18.00-19.00 + TRE päälle

Heinäkuun tunnit ilmoitetaan kesäkuussa.

Pääohjaaja Jaana Heiskanen. Tuuraajana kesän aikana voi olla Ingrid Sepp, Riitta Alatalo, Seija Hiltunen, Sirpa Puolakka

Hinta: Paikan päällä kertamaksu 10 € / kerta tai osta verkkokaupasta 5 kerran kortti , 40e eli 8e/krt. Kortti voimassa kunnes olet käyttänyt kaikki kerrat. Ei tarvitse ilmoittautua ennakkoon. Voi maksaa myös työnantajan liikuntatuella.

Voit käyttää 5 x korttia myös Rentovillan tapahtumissa.

Kortin saa oston jälkeen ensimmäisellä tunnilla. Kortista voi rastittaa myös ystävän/perheenjäsenen. 

kesäkuun 2021 puutarhatunnit.jpg
 

Aktivoi voimasi -tunti
 5 tuntia kehon aktivoimista

Tilaa itsellesi kotiin 5 tuntia kehon harjoituksia jotka:
 - aktivoivat lihaskalvoja voimansiirtoon
- vahvistavat syviä lihaksia
- purkavat lihasepätasapainoa
- kehittävät liikehallintaa
- rentouttavat kehoa ja mieltä
- hoitavat selkää ja niskahartiaseutua

koivut14
roiku1
kivi
hands thai yoga
path-336463_1280
rullaa-2