Toteutettuja retriittejä

Näillä sivuilla voit tutustua myös esimerkkeihin retriiteistä, joita olemme aiemmin toteuttaneet. Tulevat tapahtumat löydät Kurssit-valikosta. 

Kylli Kukk_Rentovilla_Oulu_020918.jpg
Kylli Kukkin vierailuja
 
2017 & 2018
Oulu

Suomen valovoimaisin joogaopettaja Kylli Kukk on vieraillut Rentovillan vieraana Oulussa useamman kerran, mm. hyvinvointiretriitissä 3.-5.3.2017 sekä syyskuussa 2018.

CHAKRA-jooga.jpg
Rentouttava CHAKRA-joogapäivä
29.7.2017
Oulu

Päiväsi tasapaino perustuu juurichakraan. Miten muut chakrat vaikuttavat elämääsi? 

Tutustu 7 eri energiakeskukseen eli chakraan. Jokaiseen chakraan liittyy erityisiä ominaisuuksia sekä fyysisesti että psyykkisesti. Joogaliikkeillä voit vaikuttaa chakrojen tasapainoon. Kun chakrat pyörivät tasapainoisesta olet sinut itsesi ja ympäristösi kanssa.

iStock-540975538.jpg
Jalat tukevasti maassa ja pää pilvissä -joogapäivä
​19.8.2017 
Oulu

Tiesitkö että pienen syvän pakaralihaksen aktivointi alkaa isovarpaan tyvestä? Uskotko että hartiarenkaan avaus alkaa kämmenpohjasta sekä peukalon

kynnen asennosta? Koe ja tunne miten helposti löydät pienellä tietoisella raajan muutoksella vahvan ja samalla levollisen joogan seisoma-asennon. Opi vastavoimien käyttö niin, että et roiku asennoissa. 

luonnonkaunis keho_rentovilla.jpg
Palauttavaa liikettä ja joogaa
  1.7.2017 ja 12.8.2017
Oulu

Palautuminen on voimavarojen lisääntymistä ja väsymyksen vähentymistä. Rennon ja parantavan liikkeen avulla oivallat oleellisen, uskallat päästää irti ja saat kehosi takaisin. Osallistuminen ei vaadi sinulta minkään lajin osaamista eikä kokemusta joogasta. Päivän päätteeksi voi nauttia Edenin hyvinvointiosaston hemmottelevista hoidoista tai suunnata kylpylän helliviin aaltoihin.

iStock-520057890.jpg
Rakas kehoni -kurssi
2.8., 16.8. ja 29.8.2017
Oulu

Joogaa, parantavaa liikettä, kävelyhierontaa ja tärinää. Tutustutaan syvemmin AINOAAN paikkaan jossa asumme koko ikämme, rakkaaseen kehoomme.

RentoVilla_pääsiäisen_miniretriitti.jpg
Rentoutumisen miniretriitti
26.8.2017
Kiiminki

Rentouttavan joogan avulla oivallat oleellisen, uskallat päästää irti ja saat kehosi takaisin. Osallistuminen ei vaadi aikaisempaa kokemusta joogasta. Miniretriitissä tutustustutaan myös parantavaan liikkeeseen sekä lepohermostoon.

iStock-527583911.jpg
Joogatreffit
meren rannalla
2.9.2017 ja 3.9.2017
Oulu

Rentoudu, avaudu ja palaudu yhdessä ystävän tai kumppanin kanssa joogatreffeillä Nallikarissa,

meren rannalla. Ohjelma ulkona aina sään suosiessa, muutoin Break Sokos Hotel Edenin tiloissa. 

18320686_1709909402358253_55876442667039
Hoida selkää ja palaudu -päivä
​14.10.2017
Oulu

Palautuminen on voimavarojen lisääntymistä ja väsymyksen vähentymistä.

Rennon ja parantavan liikkeen avulla hoidat selkää, uskallat päästää irti ja saat kehosi takaisin. Päivän aikana tutustumme myös tekemisen ja olemisen tasapainoon sekä palautumisen osa-alueisiin.

iStock-488794698.jpg
Rento selkä
ja vahva vatsa
​18.11.2017
Kiiminki

Selkäsi on paljon vartija ja lantio on kehon painopisteen keskusta.
Tutkitaan yhdessä rennolla asenteella ja varmalla asennolla miten lantion

alueen liikkeillä hoidat selkää. Helppoihin joogapohjaisiin kehonhuoltoliikkeisiin perustuva työpaja sopii erityisesti alaselän kivuista oireileville sekä kuntosaliharjoittelun tueksi.

26170281_1598626916892760_19940332571056
Joogaparatiisi
meren rannalla
17.-18.2.2018
Oulu

Yhdessä ystävän tai kumppanin kanssa rentoutumaan, nauttimaan ja viihtymään.

Break Sokos Hotel Edenissä runsas ja monipuolinen vapaavalintainen joogaohjelma,  josta nappaat vain sen mikä kutsuu sinua luokseen.

rentoutuskivet.jpg
Palautumisen miniretriitti
10.3.2018
Oulu

Jokainen meistä tarvitsee ajan, jolloin voi hidastaa, kuunnella kehoa ja rauhoittua,

käytännössä palautua.

RentoVilla_pääsiäisen_miniretriitti.jpg
Pääsiäisen miniretriitti
31.3.2018
Oulu

Palautuminen ja rentoutuminen mahdollistaa jaksamisen. Tervetuloa avaamaan kehoa, hengittämään ulos eli päästämään irti ja olemaan läsnä, sinussa itsessäsi.

25311210_1580829252005860_73391639981868
Päikkärijooga
tammikuu-huhtikuu 2018
Oulu

Yhdistä päikkärijoogassa lounas, kehonhuolto ja päiväunet. Aloitamme matolla nauttien ravintotiheän smoothien, jatkamme makuuasennossa tehtävillä helpoilla joogaliikkeillä joiden myötä nukahdamme jokainen omassa tahdissa päikkäreille. Jos uni ei maita, jo helpot kehonhuoltoliikkeet palauttavat mukavasti. Ja sitten eiku takasin töihin.

joogaa_golfaajille_RentoVilla_uusi.jpg
Joogaa golfaajille
huhtikuu 2018
Oulu

Joogaa golfaajille -pienryhmä, jossa keskitytään harjoittamaan lihaksia joita golfissa vaaditaan, lisäämään liikkuvuutta, koordinaatiota ja tasapainoa sekä parantamaan keskittymiskykyä.

metsäjooga.jpg
Erämaajoogaleiri
21.-22.4.2018
Ukkohalla

Milloin viimeksi kuuntelit kehosi tarpeita?

​Kehosi kuuntelee ja palvelee sinua joka päivä. Vetäydy luonnon helmaan ja nauti myös olemisesta.

Lähde mukaan palautumaan, rentoutumaan ja rauhoittumaan. Palautuminen mahdollistaa kehityksen, sekä psyykkisesti että fyysisesti.

Rentovilla_kierikki_ilmakuva_iso.jpg
Hidasta ja Hiljennä
-retriitti
26.-27.5.2018
Kierikkikeskus

Aisti kivikautinen, rentouttava miljöö. Tunne, kuinka lajityypillinen käyttäytyminen virkistää. Vähennä digiaika minimiin, huomaa luonnon kauneus ja kuule hiljaisuus.

Rentovilla_joogaretriitti_Ukkohalla_pare
Erämaajoogaleiri
16.-17.6.2018
Ukkohalla

Suomalaista hyggeä: luontoa, saunaa, kehon avausta ja olemisen keveyttä. Palautuminen mahdollistaa kehityksen.

palautumisen_retriitti_Hailuoto_Rentovil
Palautumisen retriitti 
21.-22.7.2018
Hailuoto

Sinun rakas kehosi on ainut paikka, jossa asut koko elämäsi.

Siitä kannattaa pitää huolta.

Kuuntele ja hoida omaa kehoa. Olet riittävän hyvä juuri sellaisena kuin tulopäivänäsi olet.

joogabrunssi_RentoVilla.jpg
Joogabrunssit
 
kesä 2018
Nallikari, Oulu

Tapaa ystäviäsi meren rannalla,

ota laatuaikaa kumppanin kanssa.
Helppo, kehoa avaava

aamujooga rannalla,

jonka jälkeen herkullinen brunssi.

iStock-488794698.jpg
Hurahda joogaan,
koko perheen joogaleiri
22.-23.9.2018
Oulu

Yhdessä koko perheen voimin tutustumista joogan hoitavaan ja palauttavaan maailmaan.

ERÄMAAJOOGALEIRI_UKKOHALLA_10_2018.jpg
Erämaajoogaleiri
 
 13.-14.10.2018
Ukkohalla

Tohtori metsä kutsuu sinua. Tarjolla myös helppoa kehoa avaavaa joogaa ja lihaskalvoihin tutustumista FasciaMethod-tunnin avulla.

Oulun taidemuseo_luonnollisesti.jpg
Koe luonnollisesti
 
10/2018 - 1/2019
Oulun taidemuseo

Oulun taidemuseossa joogaa, FasciaMethod-kehonhuoltoa ja pilatesta. Ainutkertainen mahdollisuus

yhdistää luonnollisesti

taide, metsä ja lempeä liike.

metsälumous_Hidasta_ja_Hiljennä-retriitt
Hidasta ja Hiljennä
-retriitti
24.-25.11.2018
Kierikkikeskus

Aisti kivikautinen

rentouttava metsäinen miljöö.

hurahda_pieni.jpg
Hurahda omaan kehoon
-päivä
9.12.2018
Oulun Eden

Hurahda omaan kehoon puolen tunnin Rentovillan näytetunneilla. 

Piipahda naisellisessa tanssissa ja pilateksessa. Huolla lihaskalvoja ja rauhoitu joogassa. 

naiseus minussa_retriitti_Rentovilla.jpg
Naiseus minussa
-retriitti
Merilän kartano 
25.-27.1.2019

Nainen, ota aikaa itsellesi ja kehollesi. Tule mukaan kokemaan naiseutta yhdessä muiden naisten kanssa. Lisää ymmärrystä itsestäsi. Elä enemmän omassa kehossa ja seilaa aivojen eri aalloilla.

iStock-480623844.jpg
Hoida selkää ja palaudu
 
Oulun Eden
9.2.2019

Selkäsi on paljon vartija ja isot lannelihakset ovat stressin tallentajia.
Tule tutustumaan erilaisiin selänhoitomenetelmiin

ja pohtimaan yhdessä mikä voima mielellä on selkäkipuun. 

iStock-520057890.jpg
Rakas kehoni -päivä
 
Oulun Eden
2.3.2019

Kehosi toimii hyväksesi koko elämäsi.

Kaiken se kestää ja myös tallentaa. 
Onko nyt kehosi vuoro puhua ja sinun aika kuunnella kehon puhetta?

Portugali-Azorit-Rentovilla_retriitti.jp
Palautumisen retriitti Azorien saaret
7.-13.4.2019

Rentoudu.

Palaudu.

Nauti.

Voimaannu.

ERÄMAAJOOGALEIRI_UKKOHALLA_10_2018.jpg
Erämaajoogaleiri
Ukkohalla
27.-28.4.2019

Nauti Ukkohallan saunamaailman rentouttavasta ympäristöstä ja ohjelmasta. Huolla voimansiirtojärjestelmääsi eli lihaskalvoja, palaudu ja virkisty. 

hengityksen tehokurssi_arttu.jpg
Hengityksen tehokurssi
Nallikari
11.5.2019 

Kun hengität paremmin, voit paremmin. Tutkitusti! 

Säännöllisellä hengitysharjoittelulla hallitset stressiä, parannat vastustuskykyäsi, nukut paremmin ja hyvinvoinnin tunne elämässäsi lisääntyy. 

Rakas kehoni_hemmotteluilta.jpg
Rakas kehoni -hemmotteluilta
Nallikari
12.5.2019

Hemmottele itseäsi, ystäviäsi tai äitiäsi ihanilla rentoutushetkillä. 
Anna kehollesi lempeää liikettä, mielellesi kiitollista puhetta ja soluillesi kaunista värähtelyä. 

palautumisen_retriitti_Hailuoto_2019.jpg
Palautumisen retriitti
 
Hailuoto
25.-26.5.2019

Nauti ainutlaatuisesta luonnosta, liikkeestä ja itsestäsi. Tarjolla monipuolinen valikoima palautumisen työkaluja: parantavaa liikettä, Merijoogaa, Metsäjoogaa, lihaskalvojen huoltoa ja ohjattua suggestiorentoutusta.
Lauantai-illan kruunaa kasvohoito rantasaunassa. 

rakas kehoni afterwork.jpg
Rakas Kehoni Afterwork
Nallikari
14.6.2019

Huomaa rakas kehosi ja palaudu työviikosta yhdessä ystäviesi kanssa. 
Nauti lasi kuoharia ja maista suolaista. Irrottele Zumbassa tai pysähdy hengittämään. Rentoudu joogassa ja huomaa  Footbic:ssä jalkaterien suuri voima hyvinvoinnillesi. Palaudu lihaskalvojesi avautuessa ja pallon hieroessa kehosi jumit auki.

hengityksen tehokurssi_arttu.jpg
Hengityksen ja faskioiden voima -ilta
Nallikari
30.6.2019 

Kun hengität paremmin, voit paremmin. Tutkitusti!Kun faskiat liukuvat toisiaan vasten, tunnet kehosi paremmin ja kipu vähenee. Tutkitusti! Tämä kurssi sopii kaikille hengityksestä ja omista lihaskalvoista eli faskioista kiinnostuneille. Tunnet harjoitusten vaikutukset käytännössä jo heti ensimmäisellä harjoituskerralla.

Palautumisen retriitti Rukalla_elo2019_p
Palautumisen retriitti
 
Ruka
3.-4.8.2019

Virkisty luonnossa, nauti omasta kehosta ja lisää ymmärrystä jalkojen merkityksestä hyvinvoinnillemme. 

Tarjolla mm. patikointia, Footbic:ä (jalkaterien kuntoutusta), FasciaMethod-kehonhuoltoa,

ohjattua rentoutusta ja TRE:tä. 

faskiabrunssi.jpg
Kesän faskiabrunssit
Kesä 2019

FasciaMethod  ja Footbic ovat suomalaisten fysioterapeuttien kehittämiä kehonhuoltokonsepteja.
Tunti sisältää tuttuja elementtejä joogasta, pilateksesta ja mindfulnessista. 

hengityksen tehokurssi_arttu.jpg
Footbic ja Syvähengitys
-ilta
Nallikari
20.9.2019

Footbicissä juurrutat itsesi hyvin maahan ja tulet tietoiseksi jalkapohjiesi 200 000 hermopäästä sekä aktivoit lihaskalvojen voimansiirtojärjestelmän. Välineenä käytetään kahta pehmeää palloa. 

Syvähengityksessä tiedostat elämäsi tärkeimmän lihaksen, pallean, ja aktivoit voimakkaasti lepohermostosi pääkytkintä, vagushermoa. 

faskiabrunssi.jpg
Syksyn Faskiabrunssit
 
Oulun keskusta
21.9.2019

FasciaMethod  ja Footbic ovat suomalaisten fysioterapeuttien kehittämiä kehonhuoltokonsepteja.
Tunti sisältää tuttuja elementtejä joogasta, pilateksesta ja mindfulnessista. 

ilmajooga_Rentovilla.jpg
Hoida selkää ja palaudu -päivä
Chillaamo
22.9.2019

Tule yhdessä ystäväsi kanssa kuuntelemaan kehosi  puhetta ja hoitamaan selkää. 
Tutustumme erilaisiin selänhoitomenetelmiin ja

pohdimme yhdessä mikä voima mm. hormoneilla on hyvinvointiimme. 
Hoidamme selkää sekä maassa että ilmassa.

Luonnollisesti_joogaretriitti_Syöte_Rent
Jalkaterä ja jooga
LUONNOLLISESTI -retriitti
Pikku-Syöte
5.-6.10.2019

Lähde kohti luonnollisia terveitä askeleita.
Askella Pikku-Syötteelle ja koe miltä tuntuu aueta täyteen mittaasi.

Tarjolla jalkaterien ja lihaskalvojen avausta sekä rentoa joogaa ja

tietysti vierailua Tohtori metsän vastaanotolla.

hyppy.jpg
Palautumisen viikonloppu
 
Brunnthal, Saksa
11.-13.10.2019

Kehollisia ja mielen työkaluja ilon ja rauhan säilyttämiseen ja palauttamiseen. 

palautumisen_pienryhmä_syksy2019.jpg
Palautumisen pienryhmä
 
Nallikari
Syksy 2019

Väsyttääkö töiden jälkeen vaikka syöt hyvin? Kärsitkö selkäkivuista? Onko sinulla univaikeuksia? Tuntuuko, että treeni polkee paikallaan tai et jaksa pitää itsestäsi huolta? 

 Mikä on lihaskalvojen merkitys palautumiseen, voimansiirtoon ja rasitusvammojen ennaltaehkäisyyn?

Tule mukaan tutustumaan ja kokemaan erilaisia palautumisen työkaluja jotka aktivoivat lepohermostoa, vaikuttavat vagushermon toimintaan, rentouttavat kehoa ja lisäävät tietoisuutta tasapainoisesta elämästä. 

Pyhä_tohtori metsä_kapea2.jpg
Tohtori Metsän ja Pyhän puhe -retriitti
Pyhätunturi
19.-22.10.2019

Ihminen on asunut metsässä yli 97% olemassaoloajastaan. Siksi metsä on meidän lajin lajityypillinen ympäristö ja pystyy hoitamaan meitä eli aktivoimaan lepohermostoamme. Kehosi on elämäsi pyhin paikka. Tule kuulemaan kehosi puhetta lempeiden liikkeiden ja hengitysharjoituksien avulla. Lihaskalvosi eli faskiat ovat suurin tuntoaistielimesi. Tule huoltamaan lihaskalvoja ja jalkateriäsi. 

rakas kehoni afterwork.jpg
Kehon Afterwork -ilta
 
Nallikari 
1.11.2019

Palauta kehoa ja mieltä työviikosta yhdessä ystäviesi kanssa. Palaudu lihaskalvojesi avautuessa ja voimaannu rennosta olosta.

hyppy.jpg
Naiseus minussa -retriitti

Villa Kauppila, Ii
23.-24.11.2019

Kehon ja mielen avausta aitoa naiseutta kokien. Joogaa, pilatesta, irtipäästämistä ja rentoutumista idyllisessä Villa Kauppilan ympäristössä, Iijoen rannalla.

rentoutumisen maistiaiset_rentovilla.jpg
Rentoutumisen maistiaisia
 
Oulun Eden
13.12.2019 

Valmistaudu jouluun pysähtymällä itsesi äärelle. Ilman tarvetta saavuttaa mitään.

Nauti vain itsestäsi ja ihmeellisestä kehostasi. Riität juuri sellaisena kuin olet.

Tutustu kasvojoogaan ja Pururelax:iin. 
Käy minihieronnassa, kuule ihanista ensi vuoden retriiteistä,

rentoudu joogassa ja hengitä itsellesi syvä rauha.

joulujooga ja kehon puhe.jpg
Joulujooga ja kehon puhe
 
Chillaamo
​19., 21. ja 23.12.2019

Rentoudu kohti joulua chillaillen ja tepastaen rennoissa kehonhuoltohetkissä maassa sekä ilmassa. Piipahda kolme kertaa Rentovillan palauttavilla tunneilla Chillaamossa. Tunnit koostuvat jalkapohjien avauksista, lihaskalvojen huollosta (uusia kuminauhoilla tehtäviä liikkeitä), rentouttavasta ilmajoogasta (ei roikuta pää alaspäin) ja rauhoittavista matolla tehtävistä  joogaliikkeistä.

hurahda_joogaan_ja_läsnäoloon_Rentovilla
Hurahda joogaan ja läsnäoloon -retriitti
Nallikari
28.-29.12.2019

Opi nauttimaan kauneudesta, luonnosta, koruista ja ihmeellisestä kehostasi. Voimaannu ja virkisty.

 Lauantaina pääset kokeilemaan toisistaan erilaisia jooga- ja kehonhuoltotunteja. Sunnuntaina rauhoitutaan Mala-korun valmistuksen äärelle ja sensitiivisempään joogaan.

erämaajoogaleiri.jpg
Palautumisen retriitti
 
Ruka, Kuusamo
11.1.2020

Palautuminen on parasta mitä itse voit itsellesi tehdä. Palautuminen mahdollistaa kehityksen ja paremman läsnäolon hetkessä. Tervetuloa tutustumaan erilaisiin palautumisen työkaluihin. Lähde Rukalle hidastamaan, joogaamaan, päästämään irti stressistä, hemmottelemaan itseäsi ja voimaantumaan.

joogabrunssi_RentoVilla.jpg
Palautumisen ja voimaantumisen retriitti
Teneriffa
5.-12.3.2020

Rentovillan mukana Teneriffalla palautumassa ja voimaantumassa. Tarjolla päivittäin 2-3h kehonhuoltotuntia (FasciaMethod, Footbic, PowerMethod, Parantavaa liikettä, pallohierontaa, joogaa ja pilatesta). Tarjolla myös allasjumppaa, Tohtori metsän vastaanottoa ja laitepilatesta.

chakra.jpg
Meri ja metsä - voimaantumisen retriitti
Hailuoto
22.-24.5.2020

Meri ja metsä ovat ihmisen voimaantumisen ympäristö.
Muistakaamme että puut eivät tarvitse meitä ihmisiä mihinkään, mutta me tarvitsemme puita. Meressä on alkukantaista voimaa ja syvyyttä. Myös sisälläsi on valtameren kokoinen voima kun valjastat vain sen käyttöösi. Tule mukaan Hailuodon ainutlaatuisen luonnon kanssa rentoutumaan ja voimaantumaan. 

juhannusjooga_Nallikari_2020_Kylli Kukk_
Vietä JUHANNUS joogaten
Nallikari
19.-21.6.2020

Vietä erilainen juhannus. Vietä juhannus joogaten. Nauti itsestäsi, samanhenkisestä juhannusseurasta, voimaannu ja palaudu. Suomen valovoimaisin joogaopettaja Kylli Kukk toimi pääohjaajana Oulussa Rentovillan juhannusjoogaviikonlopussa.

aistit, mieli ja jooga_k.jpg
Aistit, mieli ja jooga
Nallikari
25.6.2020

Fyysinen harjoittelu vapauttaa mielen. Kehomme ja mielemme on yhtä.

Tule kuulemaan, kokemaan ja näkemään kehosi historiankirja chakrajoogan näkökulmasta. Saat uusia työkaluja kohdella itseäsi rakentavalla tavalla = MENTAALIFITNESS. Lisää myönteisiä tunnetiloja, rentoutumista ja oivalluksia.
Teemme harjoituksia myös Mind Coach -menetelmästä, joka on rakennettu vaativan työelämän tarpeisiin. 

levollinen uni_rentovilla_kapea.jpg
Levollinen uni ja palautuminen -retriitti
Ii
26.-28.6.2020

Kun haluat palautua ja voimaantua, huolehdithan unestasi. Unen laatuun ja pituuteen voi vaikuttaa monenlaisilla työkaluilla. Erityisen tärkeää on tiedostaa lajityypillisen käyttäytymisen ja ympäristön merkitys. 

voimauttava_oma_kuva_ja_kehon_puhe_hailu
Voimauttava oma kuva ja kehon puhe -retriitti
Hailuoto
3.-5.7.2020

Tule kokemaan ja löytämään kauneus ja hyvyys sinusta itsestäsi. 
Jos haluat jotain elämääsi lisää, tee se haluamasi asia itsellesi. Ole se mitä haluat lisää. Retriitin aikana kohtaamme itsemme mm. valokuvauksen kautta, hoidamme ja avaamme kehoamme lempeillä liikkeillä sekä tutustumme hengityksen suureen voimaan.

Kotiinvietäväksi saat rennon ja hyväksyvän asenteen sekä valokuvia omasta kauneudestasi. 

naiseus minussa_hailuoto.jpg
Naiseus minussa -retriitti
 
Hailuoto
31.7.-2.8.2020

Tule mukaan pohtimaan, tuntemaan, kokemaan ja aistimaan oma voimasi ja oma naiseutesi. Naiseus on sinussa läsnä 24/7, mutta koemmeko itsemme naiseksi? Mitä naiseus on ja uskallammeko olla naisia?

 

Naiseuden kokemisen tunne alkaa hidastamisesta, omaan liikkeeseen tutustumisesta, läsnäolosta ja hyväksymisestä. Tule mukaan sellaisena kuin nyt olet. Riität kyllä. 

Hotelli-Rantakalla-nettikoko-025.jpg
Rentoutumisen retriitti
 
Kalajoki
14.-16.8.2020

Sen mitä teet kehollesi teet mielellesi. Se miten hengität kertoo miten voit.
Lisää ymmärrystä hengityksen ja lempeän liikkeen sekä läsnäolon voimasta hyvinvointiisi.
Nauti kehon ja mielen avauksista. Tutustu sielun lihaksiin ja pallean suureen voimaan.

Palautumisen retriiitti Vuokatissa_1.jpg
Palautumisen retriitti
 
 
Vuokatti
18.-20.9.2020

Lähde nauttimaan luonnosta, joogaamaan, hoitamaan selkää ja aktivoimaan lepohermostoa.
Kulje tunnetajun kautta avartavaan tilannetajuun ja solju kohti tasapainoa.
Avaa keho jalkopohjista päälakeen ja sula rentoutumisen aaltoihin.

STRESSINPURKU_ja_VOIMAUTTAVA_METSÄKYLPY
STRESSINPURKU ja VOIMAUTTAVA METSÄKYLPY -viikonloppu
Hailuoto 
2.-4.10.2020

Tee rakkaudellinen teko itseäsi kohtaan ja lähde kokemaan erilaisia stressinpurkumenetelmiä Hailuotoon. Lisää ymmärrystä mitä tarkoittaa: ARVOT ELETÄÄN TODEKSI kun niistä maksetaan hinta. Lempeä liike ja luonto avaavat mieltä ja kehoa.

Vetreyttä,_virtaa_ja_palautumista_Runni
VETREYTTÄ, VIRTAA JA PALAUTUMISTA
 
RUNNIN KARTANOHOTELLI
27.-30.10.2020

Lähde keskellä viikkoa nauttimaan luonnosta, hemmotteluhoidoista, rennosta seurasta ja helpoista kehonhuoltohetkistä. Lisää elämääsi vetreyttä, aivoterveyttä, palautumista ja voimaa.

Rentovilla_etusivu.jpg
PALAUDU JA KEHITY
-kehonhuoltoviikonloppu
Iso-Syöte
6.-8.11.2020

Syvävenyttelyä, vartalon kruunun hoitamista, lihaskalvojen huoltoa ja jalkaterien avauksia (footbic).
Kaikki huomio sinun kehoosi, palautumiseen ja kehittymiseen.
Jaksamista arkeen ja tehoa treeniin.

hoida selkää ja palaudu-päivä_kapea.jpg
Kartanoretriitti Lujuus ja Lempeys
Runnin Kartanohotelli
20.-22.11.2020

Lähde ihanaan kartanoon sukeltamaan syvälle itseesi lujuuden ja lempeyden kautta. Aloitamme lempeydellä, rentoutumisella ja stressin purulla jonka myötä vapautamme kehostamme käyttöömme voimaa, joka energisoi meidät uudelle tasolle.

Palaat kotiin virkistyneenä, uutena itsenäsi.

etätyöretriitti.jpg
ETÄTYÖRETRIITTI
ilman puhetta ja pisaroita
Hailuoto
23.-25.11.2020

Etätyö on päivän sana. Ota siitä kaikki irti ja voi paremmin.
Lähde töihin Hailuodon rauhaan. Keskity ja huolehdi mikrotauoista.
Tauot takaavat oivaltamisen ja paremman ongelmanratkaisun.
Syö terveellisesti, lataa akut päikkäreillä, nuku paremmin ja herää virkistyneenä.

Jaana etätyöretriitillä.jpg
Etätyöretriitit
vuonna 2021


 

Rentovilla huolehtii sinun työhyvinvoinnista ja sinä huolehdit töistäsi. Ohjelmaa tarjolla 4-5 kertaa päivän aikana.

​Tee töitä kohteessa.

Tauota työsi jotta oivallat oleellisen, parannat ongelmanratkaisukykyä ja nukut paremmin. Kotiinvietäväksi saat mieluisat mikrotaukoliikkeet. 

hidasta ja hiljennä_Hailuoto_retriitti.j
Hidasta ja hiljennä -retriitti
Hailuoto
19.-21.2.2021

Hidasta vähän. Ollaan hetkittäin hiljaa ja läsnä. Nauti luonnosta ja nuku paremmin.

 

Tule Hailuotoon rentoutumaan, tutustumaan itseesi ja päästämään irti stressistä. Kokeile olla yhtenä päivänä ilman sosiaalista mediaa ja kännykkää.

uusi vuosi, uudet aallot.jpg
Uusi vuosi, uudet aallot -viikonloppu
Hailuoto
30.4.-2.5.2021 

Ymmärrä enemmän kehosi kyvystä hoitaa itseään ja uskalla päästää irti stressistä. Saat ihania työkaluja myös vaihdevuosioireiden hoitoon.

 

Tarjolla Taijitä, kasvojoogaa, lihaskalvojen huoltoa ja lempeää hathajoogaa.

ähtäri.jpg
Vapauta energiaa -viikonloppu
Ähtäri 
11.-13.6.2021

Kehossasi ja mielessäsi on paljon voimaa. Aina se voima ei ole sinun hyötykäytössä. Vapauta voima käyttöösi helpoilla ja lempeillä liikkeillä.

ruusuretriitti_rentovilla.jpg
Ruusuretriitti

Hailuoto
2.-4.7.2021

Ruusujen ystäville Ruusuretriitti. Haista, maista ja opi uutta ruusujen elämästä.

 

Joogaa ruusujen keskellä ja hurmaannu hiljaisuudesta Hailuodon sydämessä. Huolla lihaskalvoja ja nauti äänimaljojen harmonisista äänistä.

Heräsikö kiinnostuksesi johonkin tiettyyn retriittiin? Jos sitä ei löydy kurssikalenteristamme, voit myös toivoa, että se järjestetään uudestaan. Kuulemme mielellämme sinun toiveesi.