Toteutettuja retriittejä

Näillä sivuilla voit tutustua myös esimerkkeihin retriiteistä, joita olemme aiemmin toteuttaneet. Tulevat tapahtumat löydät Kurssit-valikosta. 

Suomen valovoimaisin joogaopettaja Kylli Kukk on vieraillut Rentovillan vieraana Oulussa useamman kerran, mm. hyvinvointiretriitissä 3.-5.3.2017 sekä syyskuussa 2018.

Kylli Kukkin vierailuja
 
2017 & 2018
Oulu

Päiväsi tasapaino perustuu juurichakraan. Miten muut chakrat vaikuttavat elämääsi? 

Tutustu 7 eri energiakeskukseen eli chakraan. Jokaiseen chakraan liittyy erityisiä ominaisuuksia sekä fyysisesti että psyykkisesti. Joogaliikkeillä voit vaikuttaa chakrojen tasapainoon. Kun chakrat pyörivät tasapainoisesta olet sinut itsesi ja ympäristösi kanssa.

Rentouttava CHAKRA-joogapäivä
29.7.2017
Oulu

Tiesitkö että pienen syvän pakaralihaksen aktivointi alkaa isovarpaan tyvestä? Uskotko että hartiarenkaan avaus alkaa kämmenpohjasta sekä peukalon

kynnen asennosta? Koe ja tunne miten helposti löydät pienellä tietoisella raajan muutoksella vahvan ja samalla levollisen joogan seisoma-asennon. Opi vastavoimien käyttö niin, että et roiku asennoissa. 

Jalat tukevasti maassa ja pää pilvissä -joogapäivä
​19.8.2017 
Oulu

Palautuminen on voimavarojen lisääntymistä ja väsymyksen vähentymistä. Rennon ja parantavan liikkeen avulla oivallat oleellisen, uskallat päästää irti ja saat kehosi takaisin. Osallistuminen ei vaadi sinulta minkään lajin osaamista eikä kokemusta joogasta. Päivän päätteeksi voi nauttia Edenin hyvinvointiosaston hemmottelevista hoidoista tai suunnata kylpylän helliviin aaltoihin.

Palauttavaa liikettä ja joogaa
  1.7.2017 ja 12.8.2017
Oulu

Joogaa, parantavaa liikettä, kävelyhierontaa ja tärinää. Tutustutaan syvemmin AINOAAN paikkaan jossa asumme koko ikämme, rakkaaseen kehoomme.

Rakas kehoni -kurssi
2.8., 16.8. ja 29.8.2017
Oulu

Rentouttavan joogan avulla oivallat oleellisen, uskallat päästää irti ja saat kehosi takaisin. Osallistuminen ei vaadi aikaisempaa kokemusta joogasta. Miniretriitissä tutustustutaan myös parantavaan liikkeeseen sekä lepohermostoon.

Rentoutumisen miniretriitti
26.8.2017
Kiiminki

Rentoudu, avaudu ja palaudu yhdessä ystävän tai kumppanin kanssa joogatreffeillä Nallikarissa,

meren rannalla. Ohjelma ulkona aina sään suosiessa, muutoin Break Sokos Hotel Edenin tiloissa. 

Joogatreffit
meren rannalla
2.9.2017 ja 3.9.2017
Oulu

Palautuminen on voimavarojen lisääntymistä ja väsymyksen vähentymistä.

Rennon ja parantavan liikkeen avulla hoidat selkää, uskallat päästää irti ja saat kehosi takaisin. Päivän aikana tutustumme myös tekemisen ja olemisen tasapainoon sekä palautumisen osa-alueisiin.

Hoida selkää ja palaudu -päivä
​14.10.2017
Oulu

Selkäsi on paljon vartija ja lantio on kehon painopisteen keskusta.
Tutkitaan yhdessä rennolla asenteella ja varmalla asennolla miten lantion

alueen liikkeillä hoidat selkää. Helppoihin joogapohjaisiin kehonhuoltoliikkeisiin perustuva työpaja sopii erityisesti alaselän kivuista oireileville sekä kuntosaliharjoittelun tueksi.

Rento selkä
ja vahva vatsa
​18.11.2017
Kiiminki

Yhdessä ystävän tai kumppanin kanssa rentoutumaan, nauttimaan ja viihtymään.

Break Sokos Hotel Edenissä runsas ja monipuolinen vapaavalintainen joogaohjelma,  josta nappaat vain sen mikä kutsuu sinua luokseen.

Joogaparatiisi
meren rannalla
17.-18.2.2018
Oulu

Jokainen meistä tarvitsee ajan, jolloin voi hidastaa, kuunnella kehoa ja rauhoittua,

käytännössä palautua.

Palautumisen miniretriitti
10.3.2018
Oulu

Palautuminen ja rentoutuminen mahdollistaa jaksamisen. Tervetuloa avaamaan kehoa, hengittämään ulos eli päästämään irti ja olemaan läsnä, sinussa itsessäsi.

Pääsiäisen miniretriitti
31.3.2018
Oulu

Yhdistä päikkärijoogassa lounas, kehonhuolto ja päiväunet. Aloitamme matolla nauttien ravintotiheän smoothien, jatkamme makuuasennossa tehtävillä helpoilla joogaliikkeillä joiden myötä nukahdamme jokainen omassa tahdissa päikkäreille. Jos uni ei maita, jo helpot kehonhuoltoliikkeet palauttavat mukavasti. Ja sitten eiku takasin töihin.

Päikkärijooga
tammikuu-huhtikuu 2018
Oulu

Joogaa golfaajille -pienryhmä, jossa keskitytään harjoittamaan lihaksia joita golfissa vaaditaan, lisäämään liikkuvuutta, koordinaatiota ja tasapainoa sekä parantamaan keskittymiskykyä.

Joogaa golfaajille
huhtikuu 2018
Oulu

Milloin viimeksi kuuntelit kehosi tarpeita?

​Kehosi kuuntelee ja palvelee sinua joka päivä. Vetäydy luonnon helmaan ja nauti myös olemisesta.

Lähde mukaan palautumaan, rentoutumaan ja rauhoittumaan. Palautuminen mahdollistaa kehityksen, sekä psyykkisesti että fyysisesti.

Erämaajoogaleiri
21.-22.4.2018
Ukkohalla

Aisti kivikautinen, rentouttava miljöö. Tunne, kuinka lajityypillinen käyttäytyminen virkistää. Vähennä digiaika minimiin, huomaa luonnon kauneus ja kuule hiljaisuus.

Hidasta ja Hiljennä
-retriitti
26.-27.5.2018
Kierikkikeskus

Suomalaista hyggeä: luontoa, saunaa, kehon avausta ja olemisen keveyttä. Palautuminen mahdollistaa kehityksen.

Erämaajoogaleiri
16.-17.6.2018
Ukkohalla

Sinun rakas kehosi on ainut paikka, jossa asut koko elämäsi.

Siitä kannattaa pitää huolta.

Kuuntele ja hoida omaa kehoa. Olet riittävän hyvä juuri sellaisena kuin tulopäivänäsi olet.

Palautumisen retriitti 
21.-22.7.2018
Hailuoto

Tapaa ystäviäsi meren rannalla,

ota laatuaikaa kumppanin kanssa.
Helppo, kehoa avaava

aamujooga rannalla,

jonka jälkeen herkullinen brunssi.

Joogabrunssit
 
kesä 2018
Nallikari, Oulu

Yhdessä koko perheen voimin tutustumista joogan hoitavaan ja palauttavaan maailmaan.

Hurahda joogaan,
koko perheen joogaleiri
22.-23.9.2018
Oulu

Tohtori metsä kutsuu sinua. Tarjolla myös helppoa kehoa avaavaa joogaa ja lihaskalvoihin tutustumista FasciaMethod-tunnin avulla.

Erämaajoogaleiri
 
 13.-14.10.2018
Ukkohalla

Oulun taidemuseossa joogaa, FasciaMethod-kehonhuoltoa ja pilatesta. Ainutkertainen mahdollisuus

yhdistää luonnollisesti

taide, metsä ja lempeä liike.

Koe luonnollisesti
 
10/2018 - 1/2019
Oulun taidemuseo

Aisti kivikautinen

rentouttava metsäinen miljöö.

Hidasta ja Hiljennä
-retriitti
24.-25.11.2018
Kierikkikeskus

Hurahda omaan kehoon puolen tunnin Rentovillan näytetunneilla. 

Piipahda naisellisessa tanssissa ja pilateksessa. Huolla lihaskalvoja ja rauhoitu joogassa. 

Hurahda omaan kehoon
-päivä
9.12.2018
Oulun Eden

Nainen, ota aikaa itsellesi ja kehollesi. Tule mukaan kokemaan naiseutta yhdessä muiden naisten kanssa. Lisää ymmärrystä itsestäsi. Elä enemmän omassa kehossa ja seilaa aivojen eri aalloilla.

Naiseus minussa
-retriitti
Merilän kartano 
25.-27.1.2019

Selkäsi on paljon vartija ja isot lannelihakset ovat stressin tallentajia.
Tule tutustumaan erilaisiin selänhoitomenetelmiin

ja pohtimaan yhdessä mikä voima mielellä on selkäkipuun. 

Hoida selkää ja palaudu
 
Oulun Eden
9.2.2019

Kehosi toimii hyväksesi koko elämäsi.

Kaiken se kestää ja myös tallentaa. 
Onko nyt kehosi vuoro puhua ja sinun aika kuunnella kehon puhetta?

Rakas kehoni -päivä
 
Oulun Eden
2.3.2019

Rentoudu.

Palaudu.

Nauti.

Voimaannu.

Palautumisen retriitti Azorien saaret
7.-13.4.2019

Nauti Ukkohallan saunamaailman rentouttavasta ympäristöstä ja ohjelmasta. Huolla voimansiirtojärjestelmääsi eli lihaskalvoja, palaudu ja virkisty. 

Erämaajoogaleiri
Ukkohalla
27.-28.4.2019

Kun hengität paremmin, voit paremmin. Tutkitusti! 

Säännöllisellä hengitysharjoittelulla hallitset stressiä, parannat vastustuskykyäsi, nukut paremmin ja hyvinvoinnin tunne elämässäsi lisääntyy. 

Hengityksen tehokurssi
Nallikari
11.5.2019 

Hemmottele itseäsi, ystäviäsi tai äitiäsi ihanilla rentoutushetkillä. 
Anna kehollesi lempeää liikettä, mielellesi kiitollista puhetta ja soluillesi kaunista värähtelyä. 

Rakas kehoni -hemmotteluilta
Nallikari
12.5.2019

Nauti ainutlaatuisesta luonnosta, liikkeestä ja itsestäsi. Tarjolla monipuolinen valikoima palautumisen työkaluja: parantavaa liikettä, Merijoogaa, Metsäjoogaa, lihaskalvojen huoltoa ja ohjattua suggestiorentoutusta.
Lauantai-illan kruunaa kasvohoito rantasaunassa. 

Palautumisen retriitti
 
Hailuoto
25.-26.5.2019

Huomaa rakas kehosi ja palaudu työviikosta yhdessä ystäviesi kanssa. 
Nauti lasi kuoharia ja maista suolaista. Irrottele Zumbassa tai pysähdy hengittämään. Rentoudu joogassa ja huomaa  Footbic:ssä jalkaterien suuri voima hyvinvoinnillesi. Palaudu lihaskalvojesi avautuessa ja pallon hieroessa kehosi jumit auki.

Rakas Kehoni Afterwork
Nallikari
14.6.2019

Kun hengität paremmin, voit paremmin. Tutkitusti!Kun faskiat liukuvat toisiaan vasten, tunnet kehosi paremmin ja kipu vähenee. Tutkitusti! Tämä kurssi sopii kaikille hengityksestä ja omista lihaskalvoista eli faskioista kiinnostuneille. Tunnet harjoitusten vaikutukset käytännössä jo heti ensimmäisellä harjoituskerralla.

Hengityksen ja faskioiden voima -ilta
Nallikari
30.6.2019 

Virkisty luonnossa, nauti omasta kehosta ja lisää ymmärrystä jalkojen merkityksestä hyvinvoinnillemme. 

Tarjolla mm. patikointia, Footbic:ä (jalkaterien kuntoutusta), FasciaMethod-kehonhuoltoa,

ohjattua rentoutusta ja TRE:tä. 

Palautumisen retriitti
 
Ruka
3.-4.8.2019

FasciaMethod  ja Footbic ovat suomalaisten fysioterapeuttien kehittämiä kehonhuoltokonsepteja.
Tunti sisältää tuttuja elementtejä joogasta, pilateksesta ja mindfulnessista. 

Kesän faskiabrunssit
Kesä 2019

Footbicissä juurrutat itsesi hyvin maahan ja tulet tietoiseksi jalkapohjiesi 200 000 hermopäästä sekä aktivoit lihaskalvojen voimansiirtojärjestelmän. Välineenä käytetään kahta pehmeää palloa. 

Syvähengityksessä tiedostat elämäsi tärkeimmän lihaksen, pallean, ja aktivoit voimakkaasti lepohermostosi pääkytkintä, vagushermoa. 

Footbic ja Syvähengitys
-ilta
Nallikari
20.9.2019

FasciaMethod  ja Footbic ovat suomalaisten fysioterapeuttien kehittämiä kehonhuoltokonsepteja.
Tunti sisältää tuttuja elementtejä joogasta, pilateksesta ja mindfulnessista. 

Syksyn Faskiabrunssit
 
Oulun keskusta
21.9.2019

Tule yhdessä ystäväsi kanssa kuuntelemaan kehosi  puhetta ja hoitamaan selkää. 
Tutustumme erilaisiin selänhoitomenetelmiin ja

pohdimme yhdessä mikä voima mm. hormoneilla on hyvinvointiimme. 
Hoidamme selkää sekä maassa että ilmassa.

Hoida selkää ja palaudu -päivä
Chillaamo
22.9.2019

Lähde kohti luonnollisia terveitä askeleita.
Askella Pikku-Syötteelle ja koe miltä tuntuu aueta täyteen mittaasi.

Tarjolla jalkaterien ja lihaskalvojen avausta sekä rentoa joogaa ja

tietysti vierailua Tohtori metsän vastaanotolla.

Jalkaterä ja jooga
LUONNOLLISESTI -retriitti
Pikku-Syöte
5.-6.10.2019

Kehollisia ja mielen työkaluja ilon ja rauhan säilyttämiseen ja palauttamiseen. 

Palautumisen viikonloppu
 
Brunnthal, Saksa
11.-13.10.2019

Väsyttääkö töiden jälkeen vaikka syöt hyvin? Kärsitkö selkäkivuista? Onko sinulla univaikeuksia? Tuntuuko, että treeni polkee paikallaan tai et jaksa pitää itsestäsi huolta? 

 Mikä on lihaskalvojen merkitys palautumiseen, voimansiirtoon ja rasitusvammojen ennaltaehkäisyyn?

Tule mukaan tutustumaan ja kokemaan erilaisia palautumisen työkaluja jotka aktivoivat lepohermostoa, vaikuttavat vagushermon toimintaan, rentouttavat kehoa ja lisäävät tietoisuutta tasapainoisesta elämästä. 

Palautumisen pienryhmä
 
Nallikari
Syksy 2019

Ihminen on asunut metsässä yli 97% olemassaoloajastaan. Siksi metsä on meidän lajin lajityypillinen ympäristö ja pystyy hoitamaan meitä eli aktivoimaan lepohermostoamme. Kehosi on elämäsi pyhin paikka. Tule kuulemaan kehosi puhetta lempeiden liikkeiden ja hengitysharjoituksien avulla. Lihaskalvosi eli faskiat ovat suurin tuntoaistielimesi. Tule huoltamaan lihaskalvoja ja jalkateriäsi. 

Tohtori Metsän ja Pyhän puhe -retriitti
Pyhätunturi
19.-22.10.2019

Palauta kehoa ja mieltä työviikosta yhdessä ystäviesi kanssa. Palaudu lihaskalvojesi avautuessa ja voimaannu rennosta olosta.

Kehon Afterwork -ilta
 
Nallikari 
1.11.2019

Kehon ja mielen avausta aitoa naiseutta kokien. Joogaa, pilatesta, irtipäästämistä ja rentoutumista idyllisessä Villa Kauppilan ympäristössä, Iijoen rannalla.

Naiseus minussa -retriitti

Villa Kauppila, Ii
23.-24.11.2019

Heräsikö kiinnostuksesi johonkin tiettyyn retriittiin? Jos sitä ei löydy kurssikalenteristamme, voit myös toivoa, että se järjestetään uudestaan. Kuulemme mielellämme sinun toiveesi.

© 2017 by RentoVilla

  • White Facebook Icon

+358 40 538 6905

jaana@rentovilla.fi

Oulu, Finland

  • Black Facebook Icon