Toteutettuja retriittejä
Näillä sivuilla voit tutustua myös esimerkkeihin retriiteistä, joita olemme aiemmin toteuttaneet. Tulevat tapahtumat löydät Kurssit-valikosta.
Palauttavaa liikettä ja joogaa
1.7.2017 ja 12.8.2017
Oulu
Palautuminen on voimavarojen lisääntymistä ja väsymyksen vähentymistä. Rennon ja parantavan liikkeen avulla oivallat oleellisen, uskallat päästää irti ja saat kehosi takaisin. Osallistuminen ei vaadi sinulta minkään lajin osaamista eikä kokemusta joogasta. Päivän päätteeksi voi nauttia Edenin hyvinvointiosaston hemmottelevista hoidoista tai suunnata kylpylän helliviin aaltoihin.
Rakas kehoni -kurssi
2.8., 16.8. ja 29.8.2017
Oulu
Joogaa, parantavaa liikettä, kävelyhierontaa ja tärinää. Tutustutaan syvemmin AINOAAN paikkaan jossa asumme koko ikämme, rakkaaseen kehoomme.
Rentoutumisen miniretriitti
26.8.2017
Kiiminki
Rentouttavan joogan avulla oivallat oleellisen, uskallat päästää irti ja saat kehosi takaisin. Osallistuminen ei vaadi aikaisempaa kokemusta joogasta. Miniretriitissä tutustustutaan myös parantavaan liikkeeseen sekä lepohermostoon.
Joogatreffit
meren rannalla
2.9.2017 ja 3.9.2017
Oulu
Rentoudu, avaudu ja palaudu yhdessä ystävän tai kumppanin kanssa joogatreffeillä Nallikarissa,
meren rannalla. Ohjelma ulkona aina sään suosiessa, muutoin Break Sokos Hotel Edenin tiloissa.
Hoida selkää ja palaudu -päivä
14.10.2017
Oulu
Palautuminen on voimavarojen lisääntymistä ja väsymyksen vähentymistä.
Rennon ja parantavan liikkeen avulla hoidat selkää, uskallat päästää irti ja saat kehosi takaisin. Päivän aikana tutustumme myös tekemisen ja olemisen tasapainoon sekä palautumisen osa-alueisiin.
Rento selkä
ja vahva vatsa
18.11.2017
Kiiminki
Selkäsi on paljon vartija ja lantio on kehon painopisteen keskusta.
Tutkitaan yhdessä rennolla asenteella ja varmalla asennolla miten lantion
alueen liikkeillä hoidat selkää. Helppoihin joogapohjaisiin kehonhuoltoliikkeisiin perustuva työpaja sopii erityisesti alaselän kivuista oireileville sekä kuntosaliharjoittelun tueksi.
Joogaparatiisi
meren rannalla
17.-18.2.2018
Oulu
Yhdessä ystävän tai kumppanin kanssa rentoutumaan, nauttimaan ja viihtymään.
Break Sokos Hotel Edenissä runsas ja monipuolinen vapaavalintainen joogaohjelma, josta nappaat vain sen mikä kutsuu sinua luokseen.
Palautumisen miniretriitti
10.3.2018
Oulu
Jokainen meistä tarvitsee ajan, jolloin voi hidastaa, kuunnella kehoa ja rauhoittua,
käytännössä palautua.
Pääsiäisen miniretriitti
31.3.2018
Oulu
Palautuminen ja rentoutuminen mahdollistaa jaksamisen. Tervetuloa avaamaan kehoa, hengittämään ulos eli päästämään irti ja olemaan läsnä, sinussa itsessäsi.
Päikkärijooga
tammikuu-huhtikuu 2018
Oulu
Yhdistä päikkärijoogassa lounas, kehonhuolto ja päiväunet. Aloitamme matolla nauttien ravintotiheän smoothien, jatkamme makuuasennossa tehtävillä helpoilla joogaliikkeillä joiden myötä nukahdamme jokainen omassa tahdissa päikkäreille. Jos uni ei maita, jo helpot kehonhuoltoliikkeet palauttavat mukavasti. Ja sitten eiku takasin töihin.
Joogaa golfaajille
huhtikuu 2018
Oulu
Joogaa golfaajille -pienryhmä, jossa keskitytään harjoittamaan lihaksia joita golfissa vaaditaan, lisäämään liikkuvuutta, koordinaatiota ja tasapainoa sekä parantamaan keskittymiskykyä.
Erämaajoogaleiri
21.-22.4.2018
Ukkohalla
Milloin viimeksi kuuntelit kehosi tarpeita?
Kehosi kuuntelee ja palvelee sinua joka päivä. Vetäydy luonnon helmaan ja nauti myös olemisesta.
Lähde mukaan palautumaan, rentoutumaan ja rauhoittumaan. Palautuminen mahdollistaa kehityksen, sekä psyykkisesti että fyysisesti.
Hidasta ja Hiljennä
-retriitti
26.-27.5.2018
Kierikkikeskus
Aisti kivikautinen, rentouttava miljöö. Tunne, kuinka lajityypillinen käyttäytyminen virkistää. Vähennä digiaika minimiin, huomaa luonnon kauneus ja kuule hiljaisuus.
Erämaajoogaleiri
16.-17.6.2018
Ukkohalla
Suomalaista hyggeä: luontoa, saunaa, kehon avausta ja olemisen keveyttä. Palautuminen mahdollistaa kehityksen.
Palautumisen retriitti
21.-22.7.2018
Hailuoto
Sinun rakas kehosi on ainut paikka, jossa asut koko elämäsi.
Siitä kannattaa pitää huolta.
Kuuntele ja hoida omaa kehoa. Olet riittävän hyvä juuri sellaisena kuin tulopäivänäsi olet.
Joogabrunssit
kesä 2018
Nallikari, Oulu
Tapaa ystäviäsi meren rannalla,
ota laatuaikaa kumppanin kanssa.
Helppo, kehoa avaava
aamujooga rannalla,
jonka jälkeen herkullinen brunssi.
Hurahda joogaan,
koko perheen joogaleiri
22.-23.9.2018
Oulu
Yhdessä koko perheen voimin tutustumista joogan hoitavaan ja palauttavaan maailmaan.
Erämaajoogaleiri
13.-14.10.2018
Ukkohalla
Tohtori metsä kutsuu sinua. Tarjolla myös helppoa kehoa avaavaa joogaa ja lihaskalvoihin tutustumista FasciaMethod-tunnin avulla.
Koe luonnollisesti
10/2018 - 1/2019
Oulun taidemuseo
Oulun taidemuseossa joogaa, FasciaMethod-kehonhuoltoa ja pilatesta. Ainutkertainen mahdollisuus
yhdistää luonnollisesti
taide, metsä ja lempeä liike.
Hidasta ja Hiljennä
-retriitti
24.-25.11.2018
Kierikkikeskus
Aisti kivikautinen
rentouttava metsäinen miljöö.
Hurahda omaan kehoon
-päivä
9.12.2018
Oulun Eden
Hurahda omaan kehoon puolen tunnin Rentovillan näytetunneilla.
Piipahda naisellisessa tanssissa ja pilateksessa. Huolla lihaskalvoja ja rauhoitu joogassa.
Naiseus minussa
-retriitti
Merilän kartano
25.-27.1.2019
Nainen, ota aikaa itsellesi ja kehollesi. Tule mukaan kokemaan naiseutta yhdessä muiden naisten kanssa. Lisää ymmärrystä itsestäsi. Elä enemmän omassa kehossa ja seilaa aivojen eri aalloilla.
Hoida selkää ja palaudu
Oulun Eden
9.2.2019
Selkäsi on paljon vartija ja isot lannelihakset ovat stressin tallentajia.
Tule tutustumaan erilaisiin selänhoitomenetelmiin
ja pohtimaan yhdessä mikä voima mielellä on selkäkipuun.
Rakas kehoni -päivä
Oulun Eden
2.3.2019
Kehosi toimii hyväksesi koko elämäsi.
Kaiken se kestää ja myös tallentaa.
Onko nyt kehosi vuoro puhua ja sinun aika kuunnella kehon puhetta?
Palautumisen retriitti Azorien saaret
7.-13.4.2019
Rentoudu.
Palaudu.
Nauti.
Voimaannu.
Erämaajoogaleiri
Ukkohalla
27.-28.4.2019
Nauti Ukkohallan saunamaailman rentouttavasta ympäristöstä ja ohjelmasta. Huolla voimansiirtojärjestelmääsi eli lihaskalvoja, palaudu ja virkisty.
Hengityksen tehokurssi
Nallikari
11.5.2019
Kun hengität paremmin, voit paremmin. Tutkitusti!
Säännöllisellä hengitysharjoittelulla hallitset stressiä, parannat vastustuskykyäsi, nukut paremmin ja hyvinvoinnin tunne elämässäsi lisääntyy.
Rakas kehoni -hemmotteluilta
Nallikari
12.5.2019
Hemmottele itseäsi, ystäviäsi tai äitiäsi ihanilla rentoutushetkillä.
Anna kehollesi lempeää liikettä, mielellesi kiitollista puhetta ja soluillesi kaunista värähtelyä.
Palautumisen retriitti
Hailuoto
25.-26.5.2019
Nauti ainutlaatuisesta luonnosta, liikkeestä ja itsestäsi. Tarjolla monipuolinen valikoima palautumisen työkaluja: parantavaa liikettä, Merijoogaa, Metsäjoogaa, lihaskalvojen huoltoa ja ohjattua suggestiorentoutusta.
Lauantai-illan kruunaa kasvohoito rantasaunassa.
Rakas Kehoni Afterwork
Nallikari
14.6.2019
Huomaa rakas kehosi ja palaudu työviikosta yhdessä ystäviesi kanssa.
Nauti lasi kuoharia ja maista suolaista. Irrottele Zumbassa tai pysähdy hengittämään. Rentoudu joogassa ja huomaa Footbic:ssä jalkaterien suuri voima hyvinvoinnillesi. Palaudu lihaskalvojesi avautuessa ja pallon hieroessa kehosi jumit auki.
Hengityksen ja faskioiden voima -ilta
Nallikari
30.6.2019
Kun hengität paremmin, voit paremmin. Tutkitusti!Kun faskiat liukuvat toisiaan vasten, tunnet kehosi paremmin ja kipu vähenee. Tutkitusti! Tämä kurssi sopii kaikille hengityksestä ja omista lihaskalvoista eli faskioista kiinnostuneille. Tunnet harjoitusten vaikutukset käytännössä jo heti ensimmäisellä harjoituskerralla.
Palautumisen retriitti
Ruka
3.-4.8.2019
Virkisty luonnossa, nauti omasta kehosta ja lisää ymmärrystä jalkojen merkityksestä hyvinvoinnillemme.
Tarjolla mm. patikointia, Footbic:ä (jalkaterien kuntoutusta), FasciaMethod-kehonhuoltoa,
ohjattua rentoutusta ja TRE:tä.
Kesän faskiabrunssit
Kesä 2019
FasciaMethod ja Footbic ovat suomalaisten fysioterapeuttien kehittämiä kehonhuoltokonsepteja.
Tunti sisältää tuttuja elementtejä joogasta, pilateksesta ja mindfulnessista.
Footbic ja Syvähengitys
-ilta
Nallikari
20.9.2019
Footbicissä juurrutat itsesi hyvin maahan ja tulet tietoiseksi jalkapohjiesi 200 000 hermopäästä sekä aktivoit lihaskalvojen voimansiirtojärjestelmän. Välineenä käytetään kahta pehmeää palloa.
Syvähengityksessä tiedostat elämäsi tärkeimmän lihaksen, pallean, ja aktivoit voimakkaasti lepohermostosi pääkytkintä, vagushermoa.
Syksyn Faskiabrunssit
Oulun keskusta
21.9.2019
FasciaMethod ja Footbic ovat suomalaisten fysioterapeuttien kehittämiä kehonhuoltokonsepteja.
Tunti sisältää tuttuja elementtejä joogasta, pilateksesta ja mindfulnessista.
Hoida selkää ja palaudu -päivä
Chillaamo
22.9.2019
Tule yhdessä ystäväsi kanssa kuuntelemaan kehosi puhetta ja hoitamaan selkää.
Tutustumme erilaisiin selänhoitomenetelmiin ja
pohdimme yhdessä mikä voima mm. hormoneilla on hyvinvointiimme.
Hoidamme selkää sekä maassa että ilmassa.
Jalkaterä ja jooga
LUONNOLLISESTI -retriitti
Pikku-Syöte
5.-6.10.2019
Lähde kohti luonnollisia terveitä askeleita.
Askella Pikku-Syötteelle ja koe miltä tuntuu aueta täyteen mittaasi.
Tarjolla jalkaterien ja lihaskalvojen avausta sekä rentoa joogaa ja
tietysti vierailua Tohtori metsän vastaanotolla.
Palautumisen viikonloppu
Brunnthal, Saksa
11.-13.10.2019
Kehollisia ja mielen työkaluja ilon ja rauhan säilyttämiseen ja palauttamiseen.
Palautumisen pienryhmä
Nallikari
Syksy 2019
Väsyttääkö töiden jälkeen vaikka syöt hyvin? Kärsitkö selkäkivuista? Onko sinulla univaikeuksia? Tuntuuko, että treeni polkee paikallaan tai et jaksa pitää itsestäsi huolta?
Mikä on lihaskalvojen merkitys palautumiseen, voimansiirtoon ja rasitusvammojen ennaltaehkäisyyn?
Tule mukaan tutustumaan ja kokemaan erilaisia palautumisen työkaluja jotka aktivoivat lepohermostoa, vaikuttavat vagushermon toimintaan, rentouttavat kehoa ja lisäävät tietoisuutta tasapainoisesta elämästä.
Tohtori Metsän ja Pyhän puhe -retriitti
Pyhätunturi
19.-22.10.2019
Ihminen on asunut metsässä yli 97% olemassaoloajastaan. Siksi metsä on meidän lajin lajityypillinen ympäristö ja pystyy hoitamaan meitä eli aktivoimaan lepohermostoamme. Kehosi on elämäsi pyhin paikka. Tule kuulemaan kehosi puhetta lempeiden liikkeiden ja hengitysharjoituksien avulla. Lihaskalvosi eli faskiat ovat suurin tuntoaistielimesi. Tule huoltamaan lihaskalvoja ja jalkateriäsi.
Kehon Afterwork -ilta
Nallikari
1.11.2019
Palauta kehoa ja mieltä työviikosta yhdessä ystäviesi kanssa. Palaudu lihaskalvojesi avautuessa ja voimaannu rennosta olosta.
Naiseus minussa -retriitti
Villa Kauppila, Ii
23.-24.11.2019
Kehon ja mielen avausta aitoa naiseutta kokien. Joogaa, pilatesta, irtipäästämistä ja rentoutumista idyllisessä Villa Kauppilan ympäristössä, Iijoen rannalla.
Rentoutumisen maistiaisia
Oulun Eden
13.12.2019
Valmistaudu jouluun pysähtymällä itsesi äärelle. Ilman tarvetta saavuttaa mitään.
Nauti vain itsestäsi ja ihmeellisestä kehostasi. Riität juuri sellaisena kuin olet.
Tutustu kasvojoogaan ja Pururelax:iin.
Käy minihieronnassa, kuule ihanista ensi vuoden retriiteistä,
rentoudu joogassa ja hengitä itsellesi syvä rauha.
Joulujooga ja kehon puhe
Chillaamo
19., 21. ja 23.12.2019
Rentoudu kohti joulua chillaillen ja tepastaen rennoissa kehonhuoltohetkissä maassa sekä ilmassa. Piipahda kolme kertaa Rentovillan palauttavilla tunneilla Chillaamossa. Tunnit koostuvat jalkapohjien avauksista, lihaskalvojen huollosta (uusia kuminauhoilla tehtäviä liikkeitä), rentouttavasta ilmajoogasta (ei roikuta pää alaspäin) ja rauhoittavista matolla tehtävistä joogaliikkeistä.
Hurahda joogaan ja läsnäoloon -retriitti
Nallikari
28.-29.12.2019
Opi nauttimaan kauneudesta, luonnosta, koruista ja ihmeellisestä kehostasi. Voimaannu ja virkisty.
Lauantaina pääset kokeilemaan toisistaan erilaisia jooga- ja kehonhuoltotunteja. Sunnuntaina rauhoitutaan Mala-korun valmistuksen äärelle ja sensitiivisempään joogaan.
Palautumisen retriitti
Ruka, Kuusamo
11.1.2020
Palautuminen on parasta mitä itse voit itsellesi tehdä. Palautuminen mahdollistaa kehityksen ja paremman läsnäolon hetkessä. Tervetuloa tutustumaan erilaisiin palautumisen työkaluihin. Lähde Rukalle hidastamaan, joogaamaan, päästämään irti stressistä, hemmottelemaan itseäsi ja voimaantumaan.
Palautumisen ja voimaantumisen retriitti
Teneriffa
5.-12.3.2020
Rentovillan mukana Teneriffalla palautumassa ja voimaantumassa. Tarjolla päivittäin 2-3h kehonhuoltotuntia (FasciaMethod, Footbic, PowerMethod, Parantavaa liikettä, pallohierontaa, joogaa ja pilatesta). Tarjolla myös allasjumppaa, Tohtori metsän vastaanottoa ja laitepilatesta.
Meri ja metsä - voimaantumisen retriitti
Hailuoto
22.-24.5.2020
Meri ja metsä ovat ihmisen voimaantumisen ympäristö.
Muistakaamme että puut eivät tarvitse meitä ihmisiä mihinkään, mutta me tarvitsemme puita. Meressä on alkukantaista voimaa ja syvyyttä. Myös sisälläsi on valtameren kokoinen voima kun valjastat vain sen käyttöösi. Tule mukaan Hailuodon ainutlaatuisen luonnon kanssa rentoutumaan ja voimaantumaan.
Vietä JUHANNUS joogaten
Nallikari
19.-21.6.2020
Vietä erilainen juhannus. Vietä juhannus joogaten. Nauti itsestäsi, samanhenkisestä juhannusseurasta, voimaannu ja palaudu. Suomen valovoimaisin joogaopettaja Kylli Kukk toimi pääohjaajana Oulussa Rentovillan juhannusjoogaviikonlopussa.
Aistit, mieli ja jooga
Nallikari
25.6.2020
Fyysinen harjoittelu vapauttaa mielen. Kehomme ja mielemme on yhtä.
Tule kuulemaan, kokemaan ja näkemään kehosi historiankirja chakrajoogan näkökulmasta. Saat uusia työkaluja kohdella itseäsi rakentavalla tavalla = MENTAALIFITNESS. Lisää myönteisiä tunnetiloja, rentoutumista ja oivalluksia.
Teemme harjoituksia myös Mind Coach -menetelmästä, joka on rakennettu vaativan työelämän tarpeisiin.
Levollinen uni ja palautuminen -retriitti
Ii
26.-28.6.2020
Kun haluat palautua ja voimaantua, huolehdithan unestasi. Unen laatuun ja pituuteen voi vaikuttaa monenlaisilla työkaluilla. Erityisen tärkeää on tiedostaa lajityypillisen käyttäytymisen ja ympäristön merkitys.
Voimauttava oma kuva ja kehon puhe -retriitti
Hailuoto
3.-5.7.2020
Tule kokemaan ja löytämään kauneus ja hyvyys sinusta itsestäsi.
Jos haluat jotain elämääsi lisää, tee se haluamasi asia itsellesi. Ole se mitä haluat lisää. Retriitin aikana kohtaamme itsemme mm. valokuvauksen kautta, hoidamme ja avaamme kehoamme lempeillä liikkeillä sekä tutustumme hengityksen suureen voimaan.
Kotiinvietäväksi saat rennon ja hyväksyvän asenteen sekä valokuvia omasta kauneudestasi.
Naiseus minussa -retriitti
Hailuoto
31.7.-2.8.2020
Tule mukaan pohtimaan, tuntemaan, kokemaan ja aistimaan oma voimasi ja oma naiseutesi. Naiseus on sinussa läsnä 24/7, mutta koemmeko itsemme naiseksi? Mitä naiseus on ja uskallammeko olla naisia?
Naiseuden kokemisen tunne alkaa hidastamisesta, omaan liikkeeseen tutustumisesta, läsnäolosta ja hyväksymisestä. Tule mukaan sellaisena kuin nyt olet. Riität kyllä.
Rentoutumisen retriitti
Kalajoki
14.-16.8.2020
Sen mitä teet kehollesi teet mielellesi. Se miten hengität kertoo miten voit.
Lisää ymmärrystä hengityksen ja lempeän liikkeen sekä läsnäolon voimasta hyvinvointiisi.
Nauti kehon ja mielen avauksista. Tutustu sielun lihaksiin ja pallean suureen voimaan.
Palautumisen retriitti
Vuokatti
18.-20.9.2020
Lähde nauttimaan luonnosta, joogaamaan, hoitamaan selkää ja aktivoimaan lepohermostoa.
Kulje tunnetajun kautta avartavaan tilannetajuun ja solju kohti tasapainoa.
Avaa keho jalkopohjista päälakeen ja sula rentoutumisen aaltoihin.
STRESSINPURKU ja VOIMAUTTAVA METSÄKYLPY -viikonloppu
Hailuoto
2.-4.10.2020
Tee rakkaudellinen teko itseäsi kohtaan ja lähde kokemaan erilaisia stressinpurkumenetelmiä Hailuotoon. Lisää ymmärrystä mitä tarkoittaa: ARVOT ELETÄÄN TODEKSI kun niistä maksetaan hinta. Lempeä liike ja luonto avaavat mieltä ja kehoa.
VETREYTTÄ, VIRTAA JA PALAUTUMISTA
RUNNIN KARTANOHOTELLI
27.-30.10.2020
Lähde keskellä viikkoa nauttimaan luonnosta, hemmotteluhoidoista, rennosta seurasta ja helpoista kehonhuoltohetkistä. Lisää elämääsi vetreyttä, aivoterveyttä, palautumista ja voimaa.
PALAUDU JA KEHITY
-kehonhuoltoviikonloppu
Iso-Syöte
6.-8.11.2020
Syvävenyttelyä, vartalon kruunun hoitamista, lihaskalvojen huoltoa ja jalkaterien avauksia (footbic).
Kaikki huomio sinun kehoosi, palautumiseen ja kehittymiseen.
Jaksamista arkeen ja tehoa treeniin.
Kartanoretriitti Lujuus ja Lempeys
Runnin Kartanohotelli
20.-22.11.2020
Lähde ihanaan kartanoon sukeltamaan syvälle itseesi lujuuden ja lempeyden kautta. Aloitamme lempeydellä, rentoutumisella ja stressin purulla jonka myötä vapautamme kehostamme käyttöömme voimaa, joka energisoi meidät uudelle tasolle.
Palaat kotiin virkistyneenä, uutena itsenäsi.
ETÄTYÖRETRIITTI
ilman puhetta ja pisaroita
Hailuoto
23.-25.11.2020
Etätyö on päivän sana. Ota siitä kaikki irti ja voi paremmin.
Lähde töihin Hailuodon rauhaan. Keskity ja huolehdi mikrotauoista.
Tauot takaavat oivaltamisen ja paremman ongelmanratkaisun.
Syö terveellisesti, lataa akut päikkäreillä, nuku paremmin ja herää virkistyneenä.
Etätyöretriitit
vuonna 2021
Rentovilla huolehtii sinun työhyvinvoinnista ja sinä huolehdit töistäsi. Ohjelmaa tarjolla 4-5 kertaa päivän aikana.
Tee töitä kohteessa.
Tauota työsi jotta oivallat oleellisen, parannat ongelmanratkaisukykyä ja nukut paremmin. Kotiinvietäväksi saat mieluisat mikrotaukoliikkeet.
Hidasta ja hiljennä -retriitti
Hailuoto
19.-21.2.2021
Hidasta vähän. Ollaan hetkittäin hiljaa ja läsnä. Nauti luonnosta ja nuku paremmin.
Tule Hailuotoon rentoutumaan, tutustumaan itseesi ja päästämään irti stressistä. Kokeile olla yhtenä päivänä ilman sosiaalista mediaa ja kännykkää.
Uusi vuosi, uudet aallot -viikonloppu
Hailuoto
30.4.-2.5.2021
Ymmärrä enemmän kehosi kyvystä hoitaa itseään ja uskalla päästää irti stressistä. Saat ihania työkaluja myös vaihdevuosioireiden hoitoon.
Tarjolla Taijitä, kasvojoogaa, lihaskalvojen huoltoa ja lempeää hathajoogaa.
Vapauta energiaa -viikonloppu
Ähtäri
11.-13.6.2021
Kehossasi ja mielessäsi on paljon voimaa. Aina se voima ei ole sinun hyötykäytössä. Vapauta voima käyttöösi helpoilla ja lempeillä liikkeillä.
Ruusuretriitti
Hailuoto
2.-4.7.2021
Ruusujen ystäville Ruusuretriitti. Haista, maista ja opi uutta ruusujen elämästä.
Joogaa ruusujen keskellä ja hurmaannu hiljaisuudesta Hailuodon sydämessä. Huolla lihaskalvoja ja nauti äänimaljojen harmonisista äänistä.
Äänimaljahieronta ja palautuminen -työpaja
Hailuoto
24.10.2021
Tule itse kokeilemaan ja kokemaan miten äänimaljoja voi käyttää hierontaan ja rentoutumiseen (parityöskentelyä). Äänivärähtelyt saavuttavat alueet minne hoitajan sormet eivät yllä. Värähtely etenee kehon nesteessä. Työpajassa tutustutaan myös kehon energiakeskuksiin (chakroihin).
Pääset purkamaan myös jännityksiä leukaperistä helpoilla kasvojoogaliikkeillä. Seisaaltaan vahvistamme pehmeillä hierontapalloilla jalkaterien lihaksia. Keho pystyy korjaamaan itse omia vaurioitaan jalkapohjien kautta. Päivä päättyy ohjattuun kehotietoisuus Sointukylpyyn (ryhmärentoutus äänimaljoilla).
Pilateksen ja joogan siivittämä Igluretriitti
Ranua
30.-31.10.2021
Rentovillan Pilates- ja joogaretriitti Ranuan Iglukylän päärakennuksessa. Arctic Fox Iglut sijaitsevat luonnonkauniin ja rauhallisen Ranuanjärven rannalla kaukana kaupungin valoista. Jokaisesta iglusta on esteetön näkymä järvenselälle ja sen yllä avautuvalle pohjoiselle taivaalle, jonne revontulet yleensä ilmaantuvat. Lasiseinäisen makuuhuoneen lisäksi jokaisessa iglussa on jopa oma sauna!
Hoida selkää ja Palaudu -viikonloppu
Hailuoto
4.-5.12.2021
Selkäkivun takana on usein alipalautunut keho ja mieli eli stressi. Tule kuuntelemaan kehosi puhetta, kokemaan erilaisia palatumisen työkaluja sekä tiedostamaan oma voimasi ja kykysi vaikuttaa selkäkipuun. Hailuodon metsän rauha ja hiljaisuus ja meren suuri voima ovat kehomme psykologinen koti. Tervetuloa Tohtori metsän vastaanotolle.
Joulurauhaa
Pikisaaressa
18.12.2021
Rentoudu kohti joulua Pikisaaressa.
Ota yhteys omaan kehoosi, hidasta liikettä ja nauti kaikilla aisteilla.
Heräsikö kiinnostuksesi johonkin tiettyyn retriittiin? Jos sitä ei löydy kurssikalenteristamme, voit myös toivoa, että se järjestetään uudestaan. Kuulemme mielellämme sinun toiveesi.
