Nouda arkeen vuoden 2027 palautumisen reseptit.
Osallistu yhtenä tai molempina päivinä.

​​​​​​​​​​​​

Päästä irti -päivä,

Lauantai 26.12.

​​​​

11.00-12.00 Tervetuloa. Hermosto kulissien takana
- rauhoittavia harjoituksia

​

12.10-13.00 Faskiat vapaaksi
- lempeää liikettä ja kehon avauksia

​

13.00-13.45 Evästauko (omat eväät) talo tarjoaa kahvi/tee ja suklaata

​

13.45-14.30 Pura jännitykset kasvoista ja hartioista

​

14.30-15.00 Ohjattu suggestiorentoutus

​

Herätä voimasi -päivä,

Sunnuntai 27.12.

​

11.00-12.00 Keho käyntiin: Asahi ja lempeä pilates

​

12.10-13.00 Faskioiden voimannäyttö
- voimansiirtoliikkeitä sinulle vuoteen 2027

​

13.00-13.45 Evästauko (omat eväät) talo tarjoaa kahvi/tee ja pannukakkua

​

13.45-14.30 Miten vältän dopamiinikoukut ja mitä uutta tilalle?
- voimavarojen tunnistamista

​

14.30- 15.00 Pallohieronta ja äänimaljarentoutus

​

​

Lauantaina saat mukaasi hermostoa rauhoittavan työkalupakin eli
3-4 helppoa harjoitusta kotiin. Sunnuntaina kootaan yhdessä voimaantumisen työkaluja arjen lomaan.

​

Mukaan mahtuu 12 ensimmäistä.

Ohjaaja Jaana Heiskanen

​​​​​​​​

​​​​​

​

Hinta: Yksi päivä 59e/hlö la TAI su. Molemmat päivät 110e + 3 kertakäyntiä Rentovillan palautumisen viikkotunneille (arvo 45e).​

 

Voi maksaa myös työnantajan liikuntatuella.

​​​​​​​​​​​​​​​​