LAATUA SUORITTAMISEEN

Palautuminen mahdollistaa kehittymisen, oivaltamisen, innovatiivisuuden ja paremman yhteistyön.

Palaudut VAIN aktivoimalla lepohermostoa eli parasympaattista hermostoa. Lepohermoston tärkein pääkytkintä on vagus- eli kiertäjähermo. Rentovilla tarjoaa työkaluja lepohermoston aktivointiin.

 

Luento 45 min
1. Lepohermosto ja tekemisen laatu
Vagushermo on kehosi pisin ja tärkein hermo. Tämä hermo vastaa palautumisesta, sisäelintesi toiminnasta ja sydämesi hyvinvoinnista. Vagus määrittelee miten palautuminen lähtee käyntiin stressaavan ajanjakson jälkeen. Luennolla saat vinkkejä arkeen ja työpäivään vagushermon aktivoimiseen.

 

TAI


2. TRE, teoriaa stressinpurkumenetelmästä
Krooninen stressi tallentuu kehoon. TRE (tension and stress release exercise) on stressinPURKUmenetelmä, ei stressinhallintaa. Keholla on luontainen kyky päästää irti jännityksestä, jota se ei enää tarvitse. TRE luo uusia hermoyhteyksiä ja palauttaa kehoa sekä mieltä rauhaan.

Hinta: 390€ / luento (max. 30 osallistujaa) + mahdollinen tilavuokra

Hinta: 490€ / luento (31-60 osallistujaa) + mahdollinen tilavuokra

Hinta: 590€ / luento (yli 60 osallistujaa) + mahdollinen tilavuokra

LISÄKSI voi tilata luennon jälkeen (tai ennen) 45 min. kestävän Footbic+FasciaMethod -kehonhuollon. Kehonhuollossa avataan pienillä pehmeillä palloilla jalkapohjia sekä avataan niskahartiaseutua pumppaavilla liikkeillä. Voidaan toteuttaa työvaatteissa seisaaltaan. 

Hinta: 250€ /ryhmä, ryhmän koosta riippumatta + tilavuokra,

paikkana Break Sokos Hotel Eden, isommille ryhmille Nallisport tai tilaajan osoittama paikka.

Ohjaajana TRE-ohjaaja, palautumis- ja joogaohjaaja, Senior Personal Trainer,

FasciaMethod-ohjaaja, Footbic-ohjaaja Jaana Heiskanen.

Ota yhteyttä joko sähköpostitse tai puhelimitse:

040 538 6905

jaana@rentovilla.fi

luonnonkaunis keho_rentovilla.jpg

Mahdollisuus löytää uudestaan itsestä kehon kyky päästää irti jännityksistä ja stressistä.

TRE-menetelmä sopii hyvin palauttavaksi työkaluksi pitkäaikaiseen työstressiin sekä kovaan fyysiseen treeniin. 

TRE-yksilöohjaus

tai pienryhmä-valmennus

 

© 2017 by RentoVilla

  • White Facebook Icon

+358 40 538 6905

jaana@rentovilla.fi

Oulu, Finland

  • Black Facebook Icon