Lähde yhdessä ystävän tai puolison (sopii erinomaisesti pariskunnille) kanssa viettämään rentouttavaa viikonloppua Posiolle. 

​

Tarjolla myös kasvojen rentoutusta, kosketuskoulu, faskioiden huoltoa ja paremman unen työkaluja. 

​

Ohjelma on runsas. Valitse mieluisimmat osiot ja muista nauttia myös luonnosta.

​

Sisällä pidettävät ohjaukset ja lounaat ovat Kirikeskuksessa. https://www.kirikeskus.fi/

​

Varaa oma majoitus ajoissa Posiolta. 

​

Lauantai 7.9.

9.30-11.00 Tervetuloa. Hyvää huomenta keho - harjoitus. Pura jännityksiä yön tai matkustamisen jäljiltä ja herätä faskiat. / Jaana 

​

11.15-12.15 Kosketuskoulu. Teoriaa ja käytännön harjoitus pyyteettömän kosketuksen rentouttavasta ja parantavasta voimasta. Harjoitusosio tehdään vaatteet päällä joko ystävälle, kumppanille tai itselle. Ei vaadi paria. / Katri

​

12.30-14.00 Lounas, omakustanteinen Kirikeskuksessa

​

14.00-17.00 Lähtö Pentik-mäelle ja tutustuminen Pentikin toimintaan sekä myymälään. 
https://posiolapland.com/pentik-maki/
- kohteessa kahvila jossa voi nauttia kaikenlaisia herkkuja.
- kasvojen rentoutusharjoitus klo 16.20 ja mindfulness -harjoitus (40 min.) Anu Pentikin galleriassa
Jos luonto vetää enemmän puoleensa, suuri suositus Korouoman- kierrokselle https://www.luontoon.fi/korouoma. Varaa aikaa ainakin kolme tuntia jotta ehdit myös nauttia Tohtori metsän parantavasta voimasta. Reitillä laskuja ja nousuja. Ei suositella jos polvien kanssa haasteita.

​

17.00-21.00 Omaa aikaa, omat ruokailut ja saunomista

​

21.00-21.45 Parempi Uni -venyttelyt / Jaana 

​

Sunnuntai 8.9.

8.00-9.00 Virkistävä faskioiden huoltoharjoitus ja jalkapohjien herättelyä ja hoitoa sukat jalassa / Jaana

​

10.30-12.00 Faskiakävely metsässä ja metsäjoogaharjoitteita / Jaana
- rauhallista etenemistä ja pysähtymistä metsän siimeksessä. Jos sataa kovasti, ohjelmaa sisällä.

​

12.30-13.30 Lounas, omakustanteinen Kirikeskuksessa

​

13.45-15.00 Helppo selkäjooga, faskioiden hieronta pallolla ja äänimaljarentoutus / Jaana 
Vaihtoehtona luonnossa Korouoman kierros jos se jäi lauantaina väliin. 

​

15.15-16.00 Rento aistiharjoitus / Jaana 

​

Oikeudet ohjelmamuutoksiin pidetään. 

​

Ohjaajat: Katri Rauanjoki, Kognitiivinen lyhytterapeutti, kirjailija, seksuaalineuvojaopiskelija ja Jaana Heiskanen, palautumisen ohjaaja, rentoutusvalmentaja

​

Mukaan mahtuu 20 ensimmäistä.

Hinta: Early bird 159 € / henkilö, toukokuun 31. asti jonka jälkeen 189 € / henkilö.

- sisältää ohjelman.

Varaa itse mieluinen majoitus. 

Voi maksaa myös työnantajan liikuntatuella.

Jos sinulle tuleekin este ettet pääse mukaan, voit vaihtaa osallistumisen johonkin toiseen Rentovillan tapahtumaan. Tämä joustava toimintatapa koskee kaikkia Rentovillan tapahtumia.