Lauantaina 14.6. pistetään sormet multaan ja stressi maanrakoon. 

Luvassa kehonhuoltoa, aamupalan Lettulataamo Mielen majassa ja pieniä puutarhatöitä sekä stressin ravistelua kehosta, TRE-stressinpurkumenetelmällä.

​

Vaikka TRE-stressinpurku olisi sinulle tuttua, menetelmä kehittyy koko ajan. Tule mukaan uuden tiedon äärelle eli päivä sopii sekä peruskurssin käyneille että menetelmään tutustujille.

Kaikkeen ei tarvitse osallistua. Valitse mieluisimmat osiot ja uskalla maadoittua.

​

OHJELMA

9.00-10.00 Tervetuloa. Faskioiden aamuvenyttely -kehonhuolto / Jaana

​

10.00-11.00 Lettulataamon aamupala jossa ei lasketa kaloreita vaan letun kääntöjä. Tarjolla myös jogurttia, leipää, hedelmiä ja kahvia/teetä.

​

11.00-12.30 Sormet multaan - työpaja / Minna -puutarhuri
- multaterapiaa, varaudu siihen, että vaatteet saavat maadoitushoidon – eli ota vaihtovaatteet mukaan. Perehdymme Minnan johdolla hyötykasveihin.

​

12.45-13.30 TRE-stressinpurun kehitys -luento / Jaana
- kuulet mitä uutta kuuluu TRE-stressinpurkumenetelmälle . Tarjolla hedelmiä ja pähkinöitä + kahvi/tee
Tutustu menetelmään ennakkoon: https://www.trefinland.fi/

​

13.30-14.45 Halukkaille TRE -harjoitus / Jaana 
- sisältää lyhyitä harjoitushetkiä ja TRE-kokemuksista keskustelua

​

15.00-16.00 Maadoittava helppo kehonhuolto/ vieraileva ohjaaja 

​

Mukaan mahtuu 12 ensimmäistä. 

Ohjaajat: Jaana Heiskanen TRE-ohjaaja, Minna Kuusisto puutarhuri ja vieraileva ohjaaja. Vierailijat julkaistaan huhtikuussa. 

​

Hinta: 95 € / henkilö.

Maksaa voi myös työnantajan liikuntatuella.