Tämä on kokonaisvaltainen, turvallinen ja asiantunteva pienryhmän matka kohti parempaa lihaskuntoa, lisääntynyttä liikkuvuutta ja vahvempaa yhteyttä omaan kehoon. 

Pienryhmässä työskentely motivoi, kannustaa ja tekee liikkeestä ilon, ei suorittamisen lähteen.

Miksi juuri nyt – ja miksi tämä?

Lihasvoima alkaa heiketä jo 30 ikävuoden jälkeen – mutta sitä VOI VAHVISTAA MISSÄ IÄSSÄ TAHANSA.

Hyvä lihaskunto tukee aineenvaihduntaa, vähentää kehon kiputiloja ja suojaa ikääntyvän kehon haurastumiselta.

Liikkuvuus auttaa ryhdin säilyttämisessä ja ehkäisee lihasjumeja 
– ja tekee arjesta kevyempää.

​

Pienryhmäharjoittelu lisää sitoutumista ja onnistumisen tunnetta, sanoo tutkimus – ja Rentovilla allekirjoittaa sen käytännössä.

Olitpa sitten liikkeelle lähtijä tai uuteen alkava panostaja – tämä pienryhmä tarjoaa sinulle tutkittuun tietoon pohjautuvan, yksilöllisesti ohjatun ja aidosti innostavan tavan panostaa itseesi.

​

Et tarvitse valmiutta – vain halun vahvistua ja voida paremmin.
Liikkeen ilo, kehon viisaus ja ryhmän tuki odottavat sinua.

​

Kokoontumiset:

4 × lähitapaaminen: Palautumisen studiolla Oulussa
keskiviikkoisin klo 17.30 (1,5 h)

​

4 × etätapaaminen (1 h) ke klo 17.30 ( 1h)

​

ALKAA ke 3.9. Rentovillan Palautumisen studiolla

​

Lisäksi saat 5 kehonhuoltovideota loppuiäksi ja yhden ilmaisen miniretriitin/päivätapahtuman.

 

Max 8 osallistujaa – varaa paikkasi ajoissa!

​

Hinta: 149 € / henkilö, 8 kertaa.

Voi maksaa myös työnantajan liikuntatuella.

Jos joku kerta et pääsekään mukaan, ehdotamme missä tapahtumassa/ryhmässä voit käydä halutessasi korvaamassa kerran. 

​

Ilmoittaudu heti mukaan alla olevan painikkeen kautta tai suoraan ohjaajalle eli Jaana Heiskaselle
040-538 6905