Pysähdy marraskuun lempeään hämärään – viikonloppu palautumiselle ja rentoutumiselle. 

​​

Opi lisää vagushermosta, kehosi palautumisen kytkimestä ja faskioista. Tutustu irti päästämiseen ilmajooga-liinoilla ja tipahda rentoutumisen aalloille yinjoogassa. Pura stressiä TRE-stressinpurkumenetelmällä.

​​

Täydellinen palautumisen ja rentoutumisen viikonloppu Kemissä, Tyyneyden tilassa (Kauppakatu 31).

​

Ohjelma on runsas. Kaikkeen ei tarvitse osallistua. Nappaa ohjelmasta mieluisimmat osiot ja palaudu paremmin.

​​​

Ohjelma

​​​​​LAUANTAI 1.11. Tyyneyden tila 

​​​​

10.00-11.00 Pura yön jännityksiä -kehonhuolto jossa tutustut metsästäjä-keräilijän helppoihin aamuvenytyksiin / Jaana

​​

11.30-12.30 Vagushermo -luento ja vagushermoharjoitteita / Jaana

12.30-14.30 Lounas, omakustanteinen

​​

14.30-15.30 TRE-stressinpurku -luento / Jaana

15.30-16.30 Halukkaille TRE-harjoituksia (pienissä erissä)

​​

16.30-17.15 Maadoittava kehonhuolto / Jaana

​​

17.15-20.00 Omat ruokailut ja omaa aikaa

​​

19.00-20.00 Paremman unen - jooga / Tiina

​​​​​

​​

SUNNUNTAI 2.11. Tyyneyden tila

​​​​

9.30-10.30 Tutustu ilmajoogaan / Tiina

​​

11.00-12.15 FasciaMethod - kehonhuolto, ulkona jos kaunis sää, muuten Tyyneyden tilassa / Jaana

​​

12.30-13.45 Lounas, omakustanteinen

​​

13.45-14.45 Kasvojen Harmonia, puramme jännityksiä kasvojen lihaksista lempeällä hieronnalla, myös suun sisäpuolelta. Liikkeillä saat uudenlaisen päivittäisen rutiinin kasvojen aamu/iltarutiineihin / Jaana

​​

15.00-16.30 Yinjooga ja äänimaljarentoutus / Tiina

​​​​

Ohjaajat: Jaana Heiskanen Rentovillasta ja Tiina Mäkelä, Tyyneyden tilasta

​​​Mukaan mahtuu 17 ensimmäistä.​​​

​​​

​​

Hinta: 189€/hlö

​Hinta sisältää ohjaukset.

​​​​

Mukaan voi tulla vaikka yhdeksikin päiväksi:

Lauantain hinta 120€/hlö
Sunnuntain hinta 89e/hlö 

Varaa mieluinen majoitus vaikka Visitkemi.fi -sivuilta 

​

​​​​​​​