top of page
Rentovilla Bannerit-13.png

RENTOUDU TANSSIEN JA JOOGATEN
Helppoa tanssia ja joogaa,
Hailuodossa 20. - 21.4.2024

Tutkitusti helppo tanssi ja rento joogaa sekä pyyteetön seura laskee stressitasoja.
Lähde mukaan Hailuotoon rentoutumaan ja päästelemään irti kroonisesta stressistä.

 

Tutustu erilaisiin palautumisen työkaluihin ja löydä mieluisimmat stressin katkaisijat.

Ohjelma on runsas. Kaikkeen ei tarvitse osallistua. Valitse mieluisimmat ja nauti.


Ohjelma toteutetaan Luotsihotellissa ja Hailuodon Panimon yläkerrassa.

Jos haluat majoituksen Luotsihotellista, SOITA hotelliin suoraan.

Ryhmälle on varattu kiintiö huoneita.

OHJELMA
LAUANTAI 20.4.

10.00-11.15 Tervetuloa. Helppo ja virkistävä faskiajooga / Jaana

12.00-13.00 Tutustu helppoon Lavis -tanssiin / Johanna 

13.00-15.00 Omat lounaat (omakustanteinen) ja omaa aikaa

15.00-16.00 Kasvojooga ja kasvohieronta (jos sopii tule ilman meikkiä) sekä suggestiorentoutus /Jaana

16.30-17.30 Faskiakävely ja Metsäjooga - ja metsämieliharjoitteita lähimetsässä / Jaana

17.30-20.00 Omat ruokailut (omakustanteinen) ja omaa aikaa

20.00-20.45 Parempi Uni -jooga / Jaana

SUNNUNTAI 21.4.

8.30-9.30 Herätä keho helpolla Nia-tanssilla / Johanna 

11.00-12.00 Pilates -circuit jota johtaa oma rauhallinen hengitys / Johanna

12.30-13.30 Omat lounaat (omakustanteinen)

13.30-14.30 Pallohieronta ja äänimaljarentoutus / Jaana 

Mukaan mahtuu 20 ensimmäistä.

Varaa mieluinen majoitus: https://www.visithailuoto.fi/majoitus

Ohjaajat: Jaana Heiskanen joogaohjaaja ja Johanna Säkkinen, tanssin ohjaaja ja fysioterapeutti.

Hinta: 189 € / henkilö. Sisältää ohjaukset. Voit maksaa myös työnantajan liikuntatuella.
Oikeudet pieniin ohjelmamuutoksiin pidetään.

PS: Ota mukaan oma alusta, villasukat ja pieni tyyny.
bottom of page