RENTOUDU TANSSIEN JA JOOGATEN
Helppoa tanssia ja joogaa,
Hailuodossa 20. - 21.4.2024
Tutkitusti helppo tanssi ja rento joogaa sekä pyyteetön seura laskee stressitasoja.
Lähde mukaan Hailuotoon rentoutumaan ja päästelemään irti kroonisesta stressistä.
Tutustu erilaisiin palautumisen työkaluihin ja löydä mieluisimmat stressin katkaisijat.
Ohjelma on runsas. Kaikkeen ei tarvitse osallistua. Valitse mieluisimmat ja nauti.
Ohjelma toteutetaan Luotsihotellissa.
Jos haluat majoituksen Luotsihotellista, SOITA hotelliin suoraan.
Ryhmälle on varattu kiintiö huoneita.
OHJELMA
LAUANTAI 20.4.
10.00-11.15 Tervetuloa. Helppo ja virkistävä faskiajooga / Jaana
12.00-13.00 Tutustu helppoon Lavis -tanssiin / Johanna
13.00-15.00 Omat lounaat (omakustanteinen) ja omaa aikaa
15.00-16.00 Kasvojooga ja kasvohieronta (jos sopii tule ilman meikkiä) sekä suggestiorentoutus /Jaana
16.30-17.30 Faskiakävely ja Metsäjooga - ja metsämieliharjoitteita lähimetsässä / Jaana
17.30-20.00 Omat ruokailut (omakustanteinen) ja omaa aikaa
20.00-20.45 Parempi Uni -jooga / Jaana
SUNNUNTAI 21.4.
8.30-9.30 Herätä keho helpolla Nia-tanssilla / Johanna
11.00-12.00 Pilates -circuit jota johtaa oma rauhallinen hengitys / Johanna
12.30-13.30 Omat lounaat (omakustanteinen)
13.30-14.30 Pallohieronta ja äänimaljarentoutus / Jaana
Mukaan mahtuu 20 ensimmäistä.
Varaa mieluinen majoitus: https://www.visithailuoto.fi/majoitus
Ohjaajat: Jaana Heiskanen joogaohjaaja ja Johanna Säkkinen, tanssin ohjaaja ja fysioterapeutti.
Hinta: 189 € / henkilö. Sisältää ohjaukset. Voit maksaa myös työnantajan liikuntatuella.
Oikeudet pieniin ohjelmamuutoksiin pidetään.