Hidasta menoa viikonlopuksi.

 

Uskallatko luopua kännykästä puoleksi päiväksi? Kävele hiljaisuudessa ja huolla kehoa idyllisellä Haapalan tilalla Vuokatissa.

​

Ohjelma on runsas. Valitse mieluisimmat osiot ja nauti rennosta seurasta.

Riität juuri sellaisena kuin sillä hetkellä olet.

​

Jos et pääse mukaan vielä perjantaina, voit tulla lauantaina. Tuunataan hinta sopivaksi.
Kimppakyytejäkin tarjolla.

​

OHJELMA

Ohjaukset toteutetaan Haapalan tilan vanhassa kartanossa

Perjantai 24.5.

​

19.00-20.00 Tervetuloa. Rento selkäjooga ja ohjattu suggestiorentoutus / Jaana

​

20.00-21.00 Keskustelua: Miten metsästäjä/keräilijä elää edelleen hermostossamme.
- tarjolla iltapalaa

​

Lauantai 25.5.

10.00-11.00 Virkistä aamuvenyttely / vieraileva ohjaaja

​

11.15-12.45 Hiljaisuudessa metsäkävely ja metsämieliharjoitteita / Jaana

​

13.00-15.00 Lounas, omakustanteinen Haapalan tilalla (ilmoita varatessasi paikkaa) Hinta 12 €.

Vähennä ruutuaikaa. Halukkaille kännykkäpiilolaatikko lounaasta eteenpäin eli uskallatko luopua kännykästä loppupäiväksi. Saat sen takaisin su-aamuna. Rohkeus palkitaan.

​

15.00-15.45 Vagushermo, korjaava hermosi -luento / Jaana

​

16.00-16.30 Vagushermoharjoitteita / Jaana

​

16.30-20.00 Omaa aikaa, omat ruokailut (tee pöytävaraus Haapalan ravintolaan hyvissä ajoin).

Puulämmitteinen sauna tarjolla Haapalassa majoittuville klo 17.00 - 19.00

​

20.00-21.00 Parempi uni -venyttely / Jaana

​

Sunnuntai 26.5.

8.00-8.45 Herättävä helppo aamupilates / Jaana

​

10.30-11.30 Helppoa joogaa tuolilla. Jatkossa on vain YKSI syy miksi et tee joogapohjaisia venyttelyliikkeitä kesken työpäivän. Ja se on TEKOSYY. /Jaana

​

11.30-12.30 Yhteinen päivän päätös kahvittelun merkeissä

​

Mukaan mahtuu 12 ensimmäistä.

​

Ohjaajat: Jaana Heiskanen, rentoutusvalmentaja, joogaohjaaja sekä vieraileva ohjaaja (nimi ilmoitetaan maaliskuussa)

​

Hinta: 189 € / henkilö, sisältää ohjelman pe-su. Voi maksaa myös työnantajan liikuntatuella.

Tiedustele majoitusvinkkejä Jaanalta 040-538 6905 jos haluat majoittua kartanossa tai katso https://vuokatti.fi/majoitus/

​

Kun varaat paikkasi, muista ilmoittaa otatko lauantain lounaan. Muista iltaruokailun varaus etukäteen suoraan Haapalan Tilalle.

Ilmoita samalla erityisruokavaliot Jaanalle sekä iltaruokailua varatessasi Haapalan Tilalle.