top of page
Haapalan Tila Banneri.png

Tutustu vagushermoon, korjaavaan hermoosi
Hidasta ja hiljennä Haapalan Tilalla,
Vuokatissa 3. - 5.5.2024

Hidasta menoa viikonlopuksi.

 

Uskallatko luopua kännykästä puoleksi päiväksi? Kävele hiljaisuudessa ja huolla kehoa idyllisellä Haapalan tilalla Vuokatissa.

Ohjelma on runsas. Valitse mieluisimmat osiot ja nauti rennosta seurasta.

Riität juuri sellaisena kuin sillä hetkellä olet.

Jos et pääse mukaan vielä perjantaina, voit tulla lauantaina. Tuunataan hinta sopivaksi.
Kimppakyytejäkin tarjolla.

OHJELMA

Ohjaukset toteutetaan Haapalan tilan vanhassa kartanossa


Perjantai 3.5.

19.00-20.00 Tervetuloa. Rento selkäjooga ja ohjattu suggestiorentoutus / Jaana

20.00-21.00 Keskustelua: Miten metsästäjä/keräilijä elää edelleen hermostossamme.
- tarjolla iltapalaa

Lauantai 4.5.


10.00-11.00 Virkistä aamuvenyttely / vieraileva ohjaaja

11.15-12.45 Hiljaisuudessa metsäkävely ja metsämieliharjoitteita / Jaana

13.00-15.00 Lounas, omakustanteinen Haapalan tilalla (ilmoita varatessasi paikkaa) Hinta 12 €.


Vähennä ruutuaikaa. Halukkaille kännykkäpiilolaatikko lounaasta eteenpäin eli uskallatko luopua kännykästä loppupäiväksi. Saat sen takaisin su-aamuna. Rohkeus palkitaan.

15.00-15.45 Vagushermo, korjaava hermosi -luento / Jaana

16.00-16.30 Vagushermoharjoitteita / Jaana

16.30-20.00 Omaa aikaa, omat ruokailut (tee pöytävaraus Haapalan ravintolaan hyvissä ajoin).


Puulämmitteinen sauna tarjolla Haapalassa majoittuville klo 17.00 - 19.00

20.00-21.00 Parempi uni -venyttely / Jaana

Sunnuntai 5.5.


8.00-8.45 Herättävä helppo aamupilates / Jaana

10.30-11.30 Helppoa joogaa tuolilla. Jatkossa on vain YKSI syy miksi et tee joogapohjaisia venyttelyliikkeitä kesken työpäivän. Ja se on TEKOSYY. /Jaana

11.30-12.30 Yhteinen päivän päätös kahvittelun merkeissä

Mukaan mahtuu 12 ensimmäistä.

Ohjaajat: Jaana Heiskanen, rentoutusvalmentaja, joogaohjaaja sekä vieraileva ohjaaja (nimi ilmoitetaan maaliskuussa)

Hinta: 189 € / henkilö, sisältää ohjelman pe-su. Voi maksaa myös työnantajan liikuntatuella.


Tiedustele majoitusvinkkejä Jaanalta 040-538 6905 jos haluat majoittua kartanossa tai katso https://vuokatti.fi/majoitus/

Kun varaat paikkasi, muista ilmoittaa otatko lauantain lounaan. Muista iltaruokailun varaus etukäteen suoraan Haapalan Tilalle.

Ilmoita samalla erityisruokavaliot Jaanalle sekä iltaruokailua varatessasi Haapalan Tilalle.

bottom of page