STRESSINPURKU ja VOIMAUTTAVA METSÄKYLPY -viikonloppu

Hailuoto 

2.-4.10.2020

Retriitin ohjelma toteutetaan

Luotsihotellissa

Tee rakkaudellinen teko itseäsi kohtaan ja lähde kokemaan erilaisia stressinpurkumenetelmiä Hailuotoon. Lisää ymmärrystä mitä tarkoittaa: ARVOT ELETÄÄN TODEKSI kun niistä maksetaan hinta.
Lempeä liike ja luonto avaavat mieltä ja kehoa.

 

Ohjelma on runsas. Kaikki on vapaaehtoista. Valitse mieluisimmat osiot ja voimaannu.

 

Alustava OHJELMA:

 

perjantai 2.10.

18.00-20.00 Tervetuloa. Selkäkipu ja mielen voima- teoria 30 min. ja Parantava liike ja stressinpurku-
jooga/Jaana

 

Lauantai 3.10.
8.00-8.45 Virkistävä mindfulness ja Qigong /Pia
10.00-13.00 Voimauttava metsäkylpy ja suklaameditaatio /Pia
13.00-14.30 Yhteinen lounas
14.30-15.30 TRE-stressinpurku teoriaa /Jaana
15.30-16.00 halukkaille TRE-harjoitus /Jaana
17.00-18.00 Lihaskalvot auki – harjoitus (Footbic+FasciaMethod) /Jaana
18.00-20.00 omaa aikaa
20.00-21.00 Rento ja vapauttava aistiharjoitus /Jaana

Sunnuntai 4.10.
8.00-9.00 Herättävä aamujooga /Jaana
10.00-12.00 Voimauttava metsäkylpy /Pia
12.00-13.00 Yhteinen lounas
13.00-14.00 Mindfulness ja voimaantuminen –luento /Pia
14.00-15.00 Voimaannuttava FasciaMethod-tunti kuminaunoilla /Jaana
15.00-15.30 Ohjattu suggestiorentoutus, teemalla minun arvoni /Jaana
Mukavaa loman jatkoa tai kotimatkaa

 

 

Ohjaajat: Pia Leppänen, Mindfulness -menetelmän, voimauttavan valokuvan ja värikylpyjen
ohjaaja ja taidekasvattaja (KM ja TaM ) ja Jaana Heiskanen, Rentoutusvalmentaja, TRE-ohjaaja,
joogaohjaaja, FasciaMethod-ohjaaja, Footbic-ohjaaja
 

 

Hinta: 179€ / hlö, sis. ohjaukset ja 2 x lounas
Varaa mieluinen majoitus hailuoto.fi

 

Maksaa voi myös liikuntaseteleillä/korteilla (smartum, epassi, eazybreak, virike, tyky, ks. erillinen linkki) tai osamaksulla.

Mukaan mahtuu 25 ensimmäistä. 

JOS ET PÄÄSEKÄÄN KURSSILLE voit käyttää kurssimaksun jollekin toiselle Rentovillan järjestämälle retriitille tai kurssille. Lipun voi myös luovuttaa kolmannelle osapuolelle.

© 2017 by RentoVilla

  • White Facebook Icon

+358 40 538 6905

jaana@rentovilla.fi

Oulu, Finland

  • Black Facebook Icon