PALAUTUMINEN,

parasta sinulle

RENTOVILLAN
UUSI PALAUTUMISEN STUDIO
AVATTU OULUUN

palautumisen studio_2.jpg

Oulun Korvenkylään, noin 10 min. ajomatkan päähän Oulun keskustasta on
avattu palautumisen ja rentoutumiseen keskittyvä studio.


Studiolla tarjolla mm.
- työhyvinvoinnin maistiaisia työyhteisölle
- rentoutumisen miniretriittejä
- palautumisen pienryhmävalmennusta
- äänimaljahierontaa

 

Studioa voi vuokrata tilana myös omiin rauhallisiin kursseihin tai tapahtumiin.
Tilavuokra räätälöidään tapauskohtaisesti. Lisätietoja Jaanalta 040-538 6905

 

Tutustumistarjous studiolle:

Tilaa itsellesi tai jaa ystävien kesken 3 kerran  äänimaljahieronta. Saat 4. kaupanpäälle:
- 45 min. hieronta 3 kertaa: 3 x 55e + yksi kerta kaupanpäälle

Äänimaljahieronnassa harmoniset maljat soivat kehosi päällä (kiinni kehossa, vaatteiden päällä) sekä kehosi ympärillä.
Maljojen värinä ja äänet ylettyvät syvemmälle kuin hierojan sormet ja syvärentouttavat sinut.

tai/ja

Tilaa 5 kerran DUO -valmennus itsellesi ja ystävällesi specialhintaan (valmennuksessa 2 henkilöä yhtä aikaa

Hinta: 5 x 49e / hlö (norm.69e/hlö/krt)

VALMENNUKSET voidaan toteuttaa myös tilaajan ehdottamassa paikassa. 

Valmennuksessa voidaan keskittyä lihasvoiman, kestävyyden, liikkuvuuden tai palautumisen osa-alueisiin 
Tarjoukset voimassa 10 ensimmäiselle.

Tilaa tarjoukset Jaanalta: 040-538 6905

2022 tapahtumia

2023 tapahtumia

Palaudu,
kuuntele kehon puhetta ja
ole tietoisesti läsnä.

Palautuneena oivallat oleellisen, suoritat laadukkaammin ja parannat vuorovaikutustaitojasi.

 

Rentovilla tarjoaa palautumisen hetkiä ja kursseja sinulle, työyhteisöille ja ystäväporukoille.

Palautumisen työkaluina käytetään lihaskalvojen huoltoa (FasciaMethod), jalkaterien avausta sekä vahvistamista (Footbic), luontoa, joogaa ja bodyfulnessia (TRE).

Kovan treenin ja nopeatempoisen sekä vaativan työn vastapainoksi ihminen tarvitsee lepohermosta aktivoivaa hidasta liikettä.

 

Tervetuloa kokemaan kuinka hidas osaat olla.

rakas kehoni afterwork.jpg

Etäohjausta etätyöläisille

Tilaa työyhteisöllesi

ETÄNÄ Teamsin tai Zoomin kautta

n. 45 min Palautumisen tuokio

joka sisältää teoriaa

lepohermoston merkityksestä palautumiseen sekä käytännön harjoituksia (sis.myös kasvojoogaa).

keho puhuu.jpg

Yrityksille

LAATUA SUORITTAMISEEN
Palautuminen mahdollistaa kehittymisen, oivaltamisen, innovatiivisuuden ja paremman yhteistyön. Palaudut VAIN aktivoimalla lepohermostoa eli parasympaattista hermostoa. Lepohermoston tärkein pääkytkintä on vagus- eli kiertäjähermo. Rentovilla tarjoaa työkaluja lepohermoston aktivointiin.

työ_ja_palautuminen.jpeg

Työ ja palautuminen

TYÖNTEKIJÄN INNOVATIIVISUUS JA ONNISTUMISEN ELÄMYS / 2h

Miten lajityypillinen käyttäytyminen ja psykologinen turvallisuus tutkitusti vapauttavat työntekijän koko kapasiteetin työyhteisön hyväksi? 
Miksi palautunut ja rentoutunut työntekijä on tehokas?

PALAUDU JA VOIMAANNU - PÄIVÄ TYÖYHTEISÖLLE 5h

Palautuminen mahdollistaa kehityksen ja rentoutuneena oivaltaa oleellisimman

sekä ratkaisee helposti haasteellisiakin työtehtäviä. Avaamme kehoa ja mieltä ilman tuskaa ja kipua. Vältämme suorittamista ja hikeä. Tarvittaessa hyödynnämme metsän parantavaa ja palauttaa voimaa.

palautumisen_viikkotunti_yrityksille_Ren

Yrityksen oma palautumisen viikkotunti

​Tilaa yrityksellesi tai työtiimillesi oma Palautumisen viikkotunti työpaikalle tai erikseen sovittuun paikkaan (Eden, Valve tai muu keskustan paikka).

 

Palautumisen viikkotunti sopii erinomaisesti myös päivän alkuun eli aamuun.

Paljasjalkajumppa_ruka2019.jpg

Retriitit

Työkaluja keholle ja mielelle, myös vierailevien ohjaajien tähdittäminä.

viikkotunnit_Rentovilla_1.jpg

Viikkotunnit

Rentovillan ohjaamia kehonhuoltotunteja pienryhmissä ja verkon välityksellä

koivut14
roiku1
kivi
hands thai yoga
path-336463_1280
rullaa-2