Voimauttava oma kuva ja kehon puhe -retriitti
3.-5.7.2020

Hailuoto

Retriitin ohjelma toteutetaan

Luotsihotellissa

Ota mukaasi sinulle mieluisa vaatekappale omakuvaa varten, jossa sinun on hyvä ja rento olla. Sen lisäksi sinulla voi olla myös jokin mieluisa huivi, hattu, koru...
 Valokuvaamisen kannalta olisi hyvä jos on oma selfiekeppi tms. jalusta kännykälle tai kameralle, millä kuvaa omakuvaa. 
Varaa mukaan myös oma jooga-alusta, pieni tyyny ja kevyt viltti. 

Tule kokemaan ja löytämään kauneus ja hyvyys sinusta itsestäsi. 
Jos haluat jotain elämääsi lisää, tee se haluamasi asia itsellesi. Ole se mitä haluat lisää.

 

Retriitin aikana kohtaamme itsemme mm. valokuvauksen kautta, hoidamme ja avaamme kehoamme lempeillä liikkeillä sekä tutustumme hengityksen suureen voimaan.

Kotiinvietäväksi saat rennon ja hyväksyvän asenteen sekä valokuvia omasta kauneudestasi. 

 

Ohjelma on runsas ja kaikki on vapaaehtoista. Valitse mieluisimmat osiot ja kuuntele kehon puhetta.
Sisällä pidettävät ohjaukset toteutetaan Luotsihotellissa.

 

 

OHJELMA:

 

Pe 3.7.
18.00-20.00 Tervetuloa.
- Rentouttava ja helppo lihaskalvoihin kohdistuva kehonhuolto, FasciaMethod, 45 min. / Jaana 
- teoriaa: Voimauttava oma kuva -valokuvaus 1h / Pia

 

La 4.7.
8.00-9.00 Qigong-harjoitus ja mindfulness RANNALLA / Pia
10.30-13.00 Oma kuva -harjoitus yhdessä luonnon kanssa / Pia
13.00-15.00 Yhteinen lounas ja omaa aikaa
15.00-16.00 Jalkasi, tärkeimmät kulkuneuvosi -harjoitus / Jaana 
17.00-18.00 Oma kuva -harjoitus / Pia
19.00-20.00 Rentouttava selkäjooga / Jaana 

 

Su 5.7. 
8.30-9.30 Herättävä FasciaMethod RANNALLA / Jaana 
11.00-13.00 Qigong ja lempeä sisäinen katse / Pia
13.00-14.00 Yhteinen lounas
14.00-16.00 Parantava liike -harjoitus ja ohjattu rento aistiharjoitus /Jaana 
Mukavaa loman jatkoa tai kotimatkaa.

 

 

Hinta: 179€ / hlö sis.ohjaukset ja 2 x lounas
Varaa mieluinen majoitus hailuoto.fi

 

Ohjaajat: Pia Leppänen, Mindfulness -menetelmän, voimauttavan valokuvan ja värikylpyjen ohjaaja ja taidekasvattaja (KM ja TaM ) ja Jaana Heiskanen, FasciaMethod-ohjaaja, joogaohjaaja ja Rentoutusvalmentaja

Maksaa voi myös liikuntaseteleillä/korteilla (smartum, epassi, eazybreak, virike, tyky, ks. erillinen linkki) tai osamaksulla.

 

JOS ET PÄÄSEKÄÄN KURSSILLE voit käyttää kurssimaksun jollekin toiselle Rentovillan järjestämälle retriitille tai kurssille. Lipun voi myös luovuttaa kolmannelle osapuolelle.

© 2017 by RentoVilla

  • White Facebook Icon

+358 40 538 6905

jaana@rentovilla.fi

Oulu, Finland

  • Black Facebook Icon