Herää eloon, aisti kaunis kaamos, nauti ruoasta ja tutustu tunteisiin.
Koe yhteys omaan voimaasi, kundaliinijoogan kautta.

Ohjelma toteutetaan Luotsihotellin Saaren henki -tilassa.

 

​

Perjantai 26.11.
klo 18.00-21.00 Tervetuliaismalja ja lempeän hoitava Zensuellijooga / Kylli
klo 21.00- Saaren tapaspöytä Luotsihotellissa

 

Lauantai 27.11.
klo 8.00-10.00 Pranayama-harjoitus (hengitysharjoitus) ja virkistävä kundaliinijooga
-Ennen harjoitusta tarjolla hedelmiä, mehua ja kahvia.
Aamupala suositellaan syötäväksi harjoituksen jälkeen.
klo 10.00-11.00 Aamupalaa (omakustanteinen tai Luotsihotellin majoitukseen kuuluva)
klo 11.30-12.30 Luento: Selätä stressi ja kesytä kiire hengittämällä ja rentoutumalla / Kylli
klo 12.45-13.45 Footbic+Kasvojooga / Jaana
- aisti jalat ja tiedosta kasvojen kireydet
klo 14.00-15.00 Aistien lounas Luotsihotellin seisovasta pöydästä
klo 15.00-16.00 Luento: Selvyyttä selästä / Kylli
klo 16.30-18.30 Aistiharjoitus / Kylli
klo 18.30-20.00 Luotsihotellissa Illan makumatka -pöytä
klo 20.00- Sauna ja mantralaulantaa

 

Sunnuntai 28.11.
klo 8.00- 10.00 Pranayama-harjoitus (hengitysharjoitus) ja energisoiva kundaliinijooga / Kylli
-Ennen harjoitusta tarjolla hedelmiä, mehua ja kahvia.
Aamupala suositellaan syötäväksi harjoituksen jälkeen.
klo 10.00-11.00 Aamupala (omakustanteinen tai Luotsihotellin majoitukseen kuuluva)
klo 12.00-13.30 Hikeä ja Harmoniaa / Kylli
- Harjoitus, jossa tutustutaan 14 erilaiseen tunnetilaan.
klo 13.30-14.30 Aistien lounas Luotsihotellin seisovasta pöydästä
klo 15.00-15.30 Luontomeditaatio ulkona / Kylli
klo 15.30- 16.30 Maadoittava jooga sisällä / Kylli
 

Varaa mieluinen majoitus Hailuodosta.

 

Ohjaajat: Kylli Kukk, fysioterapeutti ja joogaopettaja ja Jaana Heiskanen, Footbic-ohjaaja ja kasvojoogaohjaaja

​

​

Hinta: 250€ / hlö, sis. ohjaukset, saunan

​

Aistien ruokamenu: 79€ / hlö
- sisältää Saaren tapaspöydän, 2 x lounas ja 1 x illan makumatka. Maksu suoraan Luotsihotellille. Ilmoittautumisen yhteydessä kerro maistuuko sinulle myös ruokamenu. Ja ilmotithan ennakkoon erityisruokavaliot.

 

Mukaan mahtuu 22 ensimmäistä.

 

​

Maksaa voi myös liikuntaseteleillä/korteilla (smartum, epassi, eazybreak, virike, tyky, ks. erillinen linkki) tai osamaksulla.

​

​

​

JOS ET PÄÄSEKÄÄN KURSSILLE voit käyttää kurssimaksun jollekin toiselle Rentovillan järjestämälle retriitille tai kurssille. Lipun voi myös luovuttaa kolmannelle osapuolelle.

​

​