Kylli Kukkin
Valoa kaamokseen -viikonloppu 
Hailuoto

 26.-28.11.2021

OTA MUKAAN OMA ALUSTA, KEVYT VILTTI/TORKKUPEITTO, VILLASUKAT JA PIENI TYYNY.

Kylli Kukk Hailuodossa marraskuu 2021.jpg

Herää eloon, aisti kaunis kaamos, nauti ruoasta ja tutustu tunteisiin.
Koe yhteys omaan voimaasi, kundaliinijoogan kautta.


Ohjelma toteutetaan Luotsihotellin Saaren henki -tilassa.

 

Perjantai 26.11.
klo 18.00-21.00 Tervetuliaismalja ja lempeän hoitava Zensuellijooga / Kylli
klo 21.00- Saaren tapaspöytä Luotsihotellissa

 

Lauantai 27.11.
klo 8.00-10.00 Pranayama-harjoitus (hengitysharjoitus) ja virkistävä kundaliinijooga
-Ennen harjoitusta tarjolla hedelmiä, mehua ja kahvia.
Aamupala suositellaan syötäväksi harjoituksen jälkeen.
klo 10.00-11.00 Aamupalaa (omakustanteinen tai Luotsihotellin majoitukseen kuuluva)
klo 11.30-12.30 Luento: Selätä stressi ja kesytä kiire hengittämällä ja rentoutumalla / Kylli
klo 12.45-13.45 Footbic+Kasvojooga / Jaana
- aisti jalat ja tiedosta kasvojen kireydet
klo 14.00-15.00 Aistien lounas Luotsihotellin seisovasta pöydästä
klo 15.00-16.00 Luento: Selvyyttä selästä / Kylli
klo 16.30-18.30 Aistiharjoitus / Kylli
klo 18.30-20.00 Luotsihotellissa Illan makumatka -pöytä
klo 20.00- Sauna ja mantralaulantaa

 

Sunnuntai 28.11.
klo 8.00- 10.00 Pranayama-harjoitus (hengitysharjoitus) ja energisoiva kundaliinijooga / Kylli
-Ennen harjoitusta tarjolla hedelmiä, mehua ja kahvia.
Aamupala suositellaan syötäväksi harjoituksen jälkeen.
klo 10.00-11.00 Aamupala (omakustanteinen tai Luotsihotellin majoitukseen kuuluva)
klo 12.00-13.30 Hikeä ja Harmoniaa / Kylli
- Harjoitus, jossa tutustutaan 14 erilaiseen tunnetilaan.
klo 13.30-14.30 Aistien lounas Luotsihotellin seisovasta pöydästä
klo 15.00-15.30 Luontomeditaatio ulkona / Kylli
klo 15.30- 16.30 Maadoittava jooga sisällä / Kylli
 

Varaa mieluinen majoitus Hailuodosta.

 

Ohjaajat: Kylli Kukk, fysioterapeutti ja joogaopettaja ja Jaana Heiskanen, Footbic-ohjaaja ja kasvojoogaohjaaja

Hinta: 250€ / hlö, sis. ohjaukset, saunan

Aistien ruokamenu: 79€ / hlö
- sisältää Saaren tapaspöydän, 2 x lounas ja 1 x illan makumatka. Maksu suoraan Luotsihotellille. Ilmoittautumisen yhteydessä kerro maistuuko sinulle myös ruokamenu.

 


Mukaan mahtuu 20 ensimmäistä.

 

Maksaa voi myös liikuntaseteleillä/korteilla (smartum, epassi, eazybreak, virike, tyky, ks. erillinen linkki) tai osamaksulla.

JOS ET PÄÄSEKÄÄN KURSSILLE voit käyttää kurssimaksun jollekin toiselle Rentovillan järjestämälle retriitille tai kurssille. Lipun voi myös luovuttaa kolmannelle osapuolelle.