Uusi vuosi, uudet aallot -viikonloppu
Hoida kehoasi ja ymmärrä vaihdevuosioireita

Hailuoto

30.4.-2.5.2021 (pe-su)

OTA MUKAAN OMA ALUSTA, KEVYT VILTTI/TORKKUPEITTO, VILLASUKAT JA PIENI TYYNY.

uusi vuosi, uudet aallot.jpg

Ymmärrä enemmän kehosi kyvystä hoitaa itseään ja uskalla päästää irti stressistä.
Saat ihania työkaluja myös vaihdevuosioireiden hoitoon.

Tarjolla Taijitä, kasvojoogaa, lihaskalvojen huoltoa ja lempeää hathajoogaa.

Sisällä pidettävä ohjelmat toteutetaan Luotsihotellissa. 
Valitse mieluisimmat osiot ja nappaa sinulle sopivimmat itsehoitovinkit.

Perjantai 30.4.2021
17.00-18.15
Tervetuloa
- Aikuisen naisen KASVOJOOGAA + hellittämisen joogaa makuuasennossa / Jaana
18.30-19.15 Luonnonmukaiset keinot hoitaa -luento / Maaret
20.00-20.45 Tietoinen Faskiakävely rannalla / Jaana

 

Lauantai 1.5.2021
8.30-9.15
Herättävä Taiji / Maaret
11.00-11.45 Vagushermo, suojelija ja korjaaja -luento / Jaana
12.00-13.00 Joogaharjoitus luustoa vahvistamaan / Ingrid
13.00-15.00 Lounastauko (omat lounaat, kivoja lounaspaikkoja vieressä)
15.00-15.45 Akupainanta auttaa -harjoitus / Maaret
16.00-16.30 Kaikki lähtee jaloista: Jalkapohjien avausta ja tasapainon
kehittämistä pehmeillä hierontapalloilla, footbic / Jaana
16.30-17.00 Ohjattu suggestiorentoutus / Jaana
17.00-20.00 Omaa aikaa ja omat päivälliset
20.00-21.00 Joogaharjoitus parempaan uneen / Ingrid

Sunnuntai 2.5.2021
8.00-9.00
Joogaharjoitus vaihdevuosien vuoristorataan / Ingrid
10.30-11.15 Suomalaisten yrttien voima -luento / Maaret
11.30-13.00 Virkistävä metsäkävely TAI hidas läskipyöräily yhdistettynä metsäjoogaan METSÄSSÄ / Jaana (Rentovilla ilmoittaa kumpi lähempänä ajankohtaa.)
13.00-14.00 Omat lounaat
14.00-15.00 Makuulla lempeä faskiavenyttely ja ÄÄNIMALJARENTOUTUS / Jaana
15.00-15.30 Yhteinen terveyssmoothie ja viikonlopun päätös

 

Hinta:  199€ / hlö sis. ohjaukset, luennot ja smoothien.
Yksittäinen päivä 110€ / hlö, la TAI su. 

 

Varaa mieluinen oma majoitus.

 

Ohjaajat: Maaret Markus, dipl.hieronta- ja akuterapeutti, fytoterapeutti, TaiChi-ohjaaja, Ingrid Sepp, joogaopettaja ja Jaana Heiskanen, Footbic-ohjaaja, FasciaMethod-ohjaaja, Senior Personal Trainer

 

Maksaa voi myös liikuntaseteleillä/korteilla (smartum, epassi, eazybreak, virike, tyky, ks. erillinen linkki) tai osamaksulla.

Mukaan mahtuu 20 ensimmäistä. 

JOS ET PÄÄSEKÄÄN KURSSILLE voit käyttää kurssimaksun jollekin toiselle Rentovillan järjestämälle retriitille tai kurssille. Lipun voi myös luovuttaa kolmannelle osapuolelle.

© 2017 by RentoVilla

+358 40 538 6905

jaana@rentovilla.fi

Oulu, Finland

  • White Facebook Icon
  • Black Facebook Icon