Uusi vuosi, uudet aallot -viikonloppu
Hoida kehoasi ja ymmärrä vaihdevuosioireita

Kalajoki

1.-3.1.2021 (pe-su)

OTA MUKAAN OMA ALUSTA, KEVYT VILTTI/TORKKUPEITTO, VILLASUKAT JA PIENI TYYNY.

uusi vuosi, uudet aallot.jpg

Aloita uusi vuosi kuuntelemalla kehosi puhetta.

Ymmärrä enemmän kehosi kyvystä hoitaa itseään ja uskalla päästää irti stressistä.
Saat ihania työkaluja myös vaihdevuosioireiden hoitoon.

Sisällä pidettävä ohjelmat toteutetaan GoFit:n tiloissa, SaniFani-kylpylähotellin vieressä.
Valitse mieluisimmat osiot ja nappaa sinulle sopivimmat itsehoitovinkit.

 

Perjantai 1.1.2021
17.00-18.15 Tervetuloa.
- Aikuisen naisen Hellittämisen joogaa / Jaana
18.30-19.15 Luonnonmukaiset keinot hoitaa -luento / Maaret
20.00-20.45 Tietoinen Faskiakävely rannalla / Jaana

 

Lauantai 2.1.2021
8.30-9.15 Herättävä Taiji / Maaret
11.00-11.45 Vagushermo, suojelija ja korjaaja -luento / Jaana
12.00-13.00 Joogaharjoitus luustoa vahvistamaan / Ingrid

13.00-15.00 Lounastauko (omat lounaat, kivoja lounaspaikkoja vieressä)

15.00-15.45 Akupainanta auttaa -harjoitus / Maaret
16.00-16.30 Kaikki lähtee jaloista: Jalkapohjien avausta ja tasapainon
kehittämistä pehmeillä hierontapalloilla, footbic / Jaana
16.30-17.00 Ohjattu suggestiorentoutus / Jaana

17.00-20.00 Omaa aikaa ja omat päivälliset

20.00-21.00 Joogaharjoitus parempaan uneen / Ingrid

 

Sunnuntai 3.1.2021
8.00-9.00 Joogaharjoitus vaihdevuosien vuoristorataan / Ingrid
10.30-11.15 Suomalaisten yrttien voima -luento / Maaret
11.30-13.00 Virkistävä lumikenkäily TAI hidas läskipyöräily
yhdistettynä metsäjoogaan METSÄSSÄ / Jaana (luontoäiti saneelee
kumpi vaihtoehto. Rentovilla ilmoittaa kumpi lähempänä ajankohtaa.)

13.00-14.00 Omat lounaat

14.00-15.00 Makuulla lempeä faskiavenyttely ja pallohieronta / Jaana
15.00-15.30 Yhteinen terveyssmoothie ja viikonlopun päätös  

 

 

Hinta: Early bird-hinta 15.11. asti 179€ / hlö sis. ohjaukset, luennot ja smoothien. 15.11. jälkeen 199€ / hlö.
Yksittäinen päivä 110€ / hlö, la TAI su. 

 

Varaa mieluinen oma majoitus visitkalajoki.fi

 

Ohjaajat: Maaret Markus, dipl.hieronta- ja akuterapeutti, fytoterapeutti, TaiChi-ohjaaja, Ingrid Sepp, joogaopettaja ja Jaana Heiskanen, Footbicohjaja, FasciaMethod-ohjaaja, Senior Personal Trainer

 

Maksaa voi myös liikuntaseteleillä/korteilla (smartum, epassi, eazybreak, virike, tyky, ks. erillinen linkki) tai osamaksulla.

Mukaan mahtuu 20 ensimmäistä. 

JOS ET PÄÄSEKÄÄN KURSSILLE voit käyttää kurssimaksun jollekin toiselle Rentovillan järjestämälle retriitille tai kurssille. Lipun voi myös luovuttaa kolmannelle osapuolelle.

© 2017 by RentoVilla

+358 40 538 6905

jaana@rentovilla.fi

Oulu, Finland

  • White Facebook Icon
  • Black Facebook Icon