
Uudet lempeät tuulet -viikonloppu
Vuokatti
13.-15.5.2022
OTA MUKAAN OMA ALUSTA, KEVYT VILTTI/TORKKUPEITTO, VILLASUKAT JA PIENI TYYNY.

Hoida kehoasi ja ymmärrä vaihdevuosioireita
Modernia maalaistunnelmaa historiallisessa miljöössä Haapala BnB:ssä, sopivasti vähän sivummassa.
Rauhoitu ja hengitä syvempään.
Koe Tohtori metsän voima ja tunne kehosi puhe.
Lähde mukaan Sotkamon Vuokattiin.
Saat ihania työkaluja myös vaihdevuosioireiden hoitoon.
Tarjolla Taijitä, kasvojoogaa, lihaskalvojen huoltoa ja lempeää hathajoogaa.
Sisällä pidettävä ohjelmat toteutetaan Haapalan BnB päärakennuksen pirtissä:
Mukaan mahtuu 15 ensimmäistä.
Valitse mieluisimmat osiot ja nappaa sinulle sopivimmat itsehoitovinkit.
Perjantai 13.5.
17.00-18.15 Tervetuloa.
- Aikuisen naisen KASVOJOOGAA + hellittämisen joogaa makuuasennossa / Jaana
18.30-19.15 Luonnonmukaiset keinot hoitaa -luento / Maaret
20.00-21.00 Tietoinen Faskiakävely metsässä / Jaana
Lauantai 14.5.
8.30-9.15 Herättävä Taiji / Maaret
11.00-11.45 Vagushermo, suojelija ja korjaaja -luento / Jaana
12.00-13.00 Aikuisen naisen jooga / Jaana
13.00-15.00 Lounastauko (omat lounaat, kivoja lounaspaikkoja lähettyvillä)
15.00-15.45 Akupainanta auttaa -harjoitus / Maaret
16.00-16.30 Kaikki lähtee jaloista: Jalkapohjien avausta ja tasapainon
kehittämistä pehmeillä hierontapalloilla, footbic / Jaana
16.30-17.30 Kokeile äänimaljaHIERONTAA, parityöskentelyä / Jaana
17.30-20.00 Omaa aikaa ja omat päivälliset
20.00-21.00 Saunomista, mahdollisuus kasvojen turvehoitoon
Sunnuntai 15.5.
8.00-9.00 Joogaharjoitus vaihdevuosien vuoristorataan / Jaana
10.30-11.15 Suomalaisten yrttien voima -luento / Maaret
11.30-13.00 Tohtori Metsän kutsu
- mindfulness ja -joogaharjoitteita metsässä / Jaana
13.00-14.00 Omat lounaat
14.00-15.00 Makuulla lempeä faskiavenyttely ja ÄÄNIMALJARENTOUTUS / Jaana
15.00-15.30 Yhteinen terveyssmoothie ja viikonlopun päätös
Hinta: 220€ / hlö sis. ohjaukset, luennot ja smoothien.
Yksittäinen päivä 120€ / hlö, la TAI su.
Ohjaajat: Maaret Markus, dipl.hieronta- ja akuterapeutti, fytoterapeutti, TaiChi-ohjaaja ja Jaana Heiskanen, Footbic-ohjaaja, FasciaMethod-ohjaaja, Senior Personal Trainer, kasvojoogaohjaaja, äänimalja-ohjaaja
Maksaa voi myös liikuntaseteleillä/korteilla (smartum, epassi, eazybreak, virike, tyky, ks. erillinen linkki) tai osamaksulla.
Muista ilmoittaa ennakkoon erityisruokavaliot: jaana@rentovilla.fi.
JOS ET PÄÄSEKÄÄN KURSSILLE voit käyttää kurssimaksun jollekin toiselle Rentovillan järjestämälle retriitille tai kurssille. Lipun voi myös luovuttaa kolmannelle osapuolelle.