Tapahtumat

Työkaluja keholle ja mielelle, myös vierailevien ohjaajien tähdittäminä.

Aktivoi voimasi -tunti
 
5 tuntia kehon aktivoimista

Tilaa itsellesi kotiin 5 tuntia kehon harjoituksia jotka:
 - aktivoivat lihaskalvoja voimansiirtoon
- vahvistavat syviä lihaksia
- purkavat lihasepätasapainoa
- kehittävät liikehallintaa
- rentouttavat kehoa ja mieltä
- hoitavat selkää ja niskahartiaseutua

Vapauta voimasi -pienryhmä

Loka-marraskuu 2020

Rentovilla toteuttaa VAPAUTA VOIMA KÄYTTÖÖSI -pienryhmän Raksilassa, Oulun hyvinvointistudiolla.

Saat uusia, hauskoja ja tehokkaita liikkeitä piristämään treeniäsi. 

PIENRYHMÄSSÄ saat liikepankin voimasi ja energiasi aktivoimiseen.

Tavoitteena kivuton, kehittyneempi ja terveempi keho.

Pilates+joogatreffit
Nallikari
26.9.2020

Tule tutustamaan kehosi ihmeelliseen maailmaan ja poimi arkeesi toimivia palautumisen työkaluja.
Valitse mieluisimmat osiot, nauti, voimaannu ja rentoudu. 

Osallistuminen ei vaadi aikaisempaa kokemusta joogasta tai pilateksesta. Tästä päivästä on hyvä aloittaa uusi virkeämpi arki.

Rakas kehoni -ilta
Pikisaari
7.10.2020

Kehosi on maailman ihmeellisin systeemi. Kaikki vastaukset löytyvät sinusta.

Tule tutustumaan omaan ihmeelliseen kehoon ja mieleen

joogan, jalkapohjien ja rentoutumisen kautta.

TRE-stressinpurkukurssit
Oulu
13.10.,
2.11. ja 4.12.2020

Päästä irti pitkäaikaisesta työstressistä ja kovasta treenistä aiheutuneesta jännityksestä. Palaudu ja rentoudu. Ole taas läsnä ja oivalla oleellinen. Paranna ongelmanratkaisukykyä ja luo uusia hermoyhteyksiä.

Yksilövalmennukset ja pienryhmät

TRE-yksilöohjaus
tai pienryhmä-
valmennus

Tule löytämään uudestaan itsestäsi kehon kyky päästää irti jännityksistä ja stressistä. TRE-menetelmä sopii hyvin palauttavaksi työkaluksi pitkäaikaiseen työstressiin sekä kovaan fyysiseen treeniin. 

Palautumisen
pienryhmä

Haluatko mentaalista kirkkautta, saada uusia voimaannuttavia rutiineja, lisätä ymmärrystä omasta kehosta ja mielestä? Haluatko keskittyä paremmin ja parantaa sosiaalista suorituskykyäsi. 

 

Jos haluat vielä löytää merkityksen elämällesi ja työkaluja toteuttaa sitä mitä haluat, tule Palautumisen pienryhmään, jonka sisältö perustuu Harri Gustafsbergin kehittämään Stressinhallinta-valmennukseen sekä keskittymistä parantavaan muistijoogaan ja lihaskalvojen avauksiin. 

 

Kokeilemalla erilaisia palautumisen työkaluja löydät itsellesi sopivimman tavan kehittää mentaalista hyvinvointiasi yhdessä lempeiden liikuntahetkien kanssa. 

Valjasta sisäinen voimasi Yksilövalmennus

Kaikki voima löytyy sinun sisältäsi. Valjastamme voiman yhdessä käyttöösi. Yhdessä onnistumme. 

Ratkaisuja kehosi kehitykseen

Kartoita oman kehosi vahvuudet ja kehityskohteet. Tilaa itsellesi tai yhdessä ystäväsi kanssa ProMethod-kehon kartoitus ja kartoituksen perusteella tehty FasciaMethod-ohjelma (lihaskalvot huomiova liikkuvuusohjelma) sekä pallohierontaohjeet. 

RENTOUTUSVALMENNUS
​(3 tapaamista)

Rentoutuneena oivallat mitä haluat elämääsi, mistä olet valmis luopumaan, mitkä asiat tuottavat sinulle iloa ja mikä on oikeasti tärkeää. Rentoutuneena ongelmanratkaisukyky paranee, ajatukset selkiytyvät,
vuorovaikutustaidot paranevat ja kärsivällisyys sekä läsnäolokyky lisääntyvät.

koivut14
roiku1
kivi
hands thai yoga
path-336463_1280
rullaa-2

© 2017 by RentoVilla

+358 40 538 6905

jaana@rentovilla.fi

Oulu, Finland

  • White Facebook Icon
  • Black Facebook Icon
kivi