Tapahtumat
Työkaluja keholle ja mielelle, myös vierailevien ohjaajien tähdittäminä.
Istumisen vastaliike
työpaja
su 11.6.2023
Olemme syntyneet liikkumaan ja ihminen erityisesti kävelemään.
Käytännössä kuitenkin istumme liikaa ja
keho menettää huomaamattamme ennenaikaisesti toimintakykynsä.
Keväällä on päivä jolloin tutustumme istumisen vastaliikkeisiin eli
enemmän erilaisia kiertoja ja askelkyykkyjä joissa keskitytään lonkan ojentamiseen.
Saamme oivan liikepankin myös polven ojennukseen ja varpaiden vääntöön.
Tule hauskojen työpajojen kautta nappaamaan
sinun arkeesi ja treeneihin sopivat pumppaavat voimaliikkeet.
Päivä sopii koko perheelle.
Kundaliinijoogaa ja harmoniaa
Oulu
22.-23.7.2023
Tutustu vierailevan jooga- ja meditaatio-ohjaajan Mia Maljojoen ja kundaliinijoogan avulla kehosi chakrajärjestelmään. Pääsiäisenä 22.-23.7. opit tuntemaan kehosi syvemmin seitsemän energiakeskuksen eli chakrojen avulla. Voit halutessasi osallistua myös yhteen päivään.
Tasapainottamalla omaa chakrajärjestelmää luot harmoniaa ja rauhaa elämääsi.
MOLEMPIIN päiviin kuuluu luento-osuuksia, kundaliinijoogaa, hengitysharjoituksia, rentoutumista ja meditaatiota.
Yksilövalmennukset ja pienryhmät
RENTOUTUSVALMENNUS
(3 tapaamista)
Rentoutuneena oivallat mitä haluat elämääsi, mistä olet valmis luopumaan, mitkä asiat tuottavat sinulle iloa ja mikä on oikeasti tärkeää. Rentoutuneena ongelmanratkaisukyky paranee, ajatukset selkiytyvät,
vuorovaikutustaidot paranevat ja kärsivällisyys sekä läsnäolokyky lisääntyvät.
 |  |  |  |
|---|---|---|---|
 |  |