Tapahtumat
Työkaluja keholle ja mielelle, myös vierailevien ohjaajien tähdittäminä.
Aktivoi voimasi -tunti
5 tuntia kehon aktivoimista
Tilaa itsellesi kotiin 5 tuntia kehon harjoituksia jotka:
- aktivoivat lihaskalvoja voimansiirtoon
- vahvistavat syviä lihaksia
- purkavat lihasepätasapainoa
- kehittävät liikehallintaa
- rentouttavat kehoa ja mieltä
- hoitavat selkää ja niskahartiaseutua
Vapauta voimasi -pienryhmä
Loka-marraskuu 2020
Rentovilla toteuttaa VAPAUTA VOIMA KÄYTTÖÖSI -pienryhmän Raksilassa, Oulun hyvinvointistudiolla.
Saat uusia, hauskoja ja tehokkaita liikkeitä piristämään treeniäsi.
PIENRYHMÄSSÄ saat liikepankin voimasi ja energiasi aktivoimiseen.
Tavoitteena kivuton, kehittyneempi ja terveempi keho.
Rakas kehoni -ilta
Pikisaari
7.10.2020
Kehosi on maailman ihmeellisin systeemi. Kaikki vastaukset löytyvät sinusta.
Tule tutustumaan omaan ihmeelliseen kehoon ja mieleen
joogan, jalkapohjien ja rentoutumisen kautta.
TRE-stressinpurkukurssit
Oulu
13.10.,
2.11. ja 4.12.2020
Päästä irti pitkäaikaisesta työstressistä ja kovasta treenistä aiheutuneesta jännityksestä. Palaudu ja rentoudu. Ole taas läsnä ja oivalla oleellinen. Paranna ongelmanratkaisukykyä ja luo uusia hermoyhteyksiä.
Yksilövalmennukset ja pienryhmät
TRE-yksilöohjaus
tai pienryhmä-
valmennus
Tule löytämään uudestaan itsestäsi kehon kyky päästää irti jännityksistä ja stressistä. TRE-menetelmä sopii hyvin palauttavaksi työkaluksi pitkäaikaiseen työstressiin sekä kovaan fyysiseen treeniin.
Palautumisen
pienryhmä
Haluatko mentaalista kirkkautta, saada uusia voimaannuttavia rutiineja, lisätä ymmärrystä omasta kehosta ja mielestä? Haluatko keskittyä paremmin ja parantaa sosiaalista suorituskykyäsi.
Jos haluat vielä löytää merkityksen elämällesi ja työkaluja toteuttaa sitä mitä haluat, tule Palautumisen pienryhmään, jonka sisältö perustuu Harri Gustafsbergin kehittämään Stressinhallinta-valmennukseen sekä keskittymistä parantavaan muistijoogaan ja lihaskalvojen avauksiin.
Kokeilemalla erilaisia palautumisen työkaluja löydät itsellesi sopivimman tavan kehittää mentaalista hyvinvointiasi yhdessä lempeiden liikuntahetkien kanssa.
Valjasta sisäinen voimasi Yksilövalmennus
Kaikki voima löytyy sinun sisältäsi. Valjastamme voiman yhdessä käyttöösi. Yhdessä onnistumme.
Ratkaisuja kehosi kehitykseen
Kartoita oman kehosi vahvuudet ja kehityskohteet. Tilaa itsellesi tai yhdessä ystäväsi kanssa ProMethod-kehon kartoitus ja kartoituksen perusteella tehty FasciaMethod-ohjelma (lihaskalvot huomiova liikkuvuusohjelma) sekä pallohierontaohjeet.
RENTOUTUSVALMENNUS
(3 tapaamista)
Rentoutuneena oivallat mitä haluat elämääsi, mistä olet valmis luopumaan, mitkä asiat tuottavat sinulle iloa ja mikä on oikeasti tärkeää. Rentoutuneena ongelmanratkaisukyky paranee, ajatukset selkiytyvät,
vuorovaikutustaidot paranevat ja kärsivällisyys sekä läsnäolokyky lisääntyvät.
 |  |  |  |  |  |
|---|