Tapahtumat

Työkaluja keholle ja mielelle, myös vierailevien ohjaajien tähdittäminä.

Aktivoi voimasi -tunti
 
5 tuntia kehon aktivoimista

Tilaa itsellesi kotiin 5 tuntia kehon harjoituksia jotka:
 - aktivoivat lihaskalvoja voimansiirtoon
- vahvistavat syviä lihaksia
- purkavat lihasepätasapainoa
- kehittävät liikehallintaa
- rentouttavat kehoa ja mieltä
- hoitavat selkää ja niskahartiaseutua

TRE-
stressinpurkukurssit
Oulu
19.1., 4.2., 9.3. ja 14.4.2021 

Päästä irti pitkäaikaisesta työstressistä ja kovasta treenistä aiheutuneesta jännityksestä. Palaudu ja rentoudu. Ole taas läsnä ja oivalla oleellinen. Paranna ongelmanratkaisukykyä ja luo uusia hermoyhteyksiä.

Etätyöretriitti
 
Pikku-Syöte
26.-28.1.2021 (ti-to)

Tee töitä, oivalla oleellinen, pidä taukoja ja paranna ongelmanratkaisukykyä.
Nuku paremmin ja avaa keho jo aamusta. Syö terveellisesti. Voimaannu luonnosta ja eläimistä.

 

Tee etätöitä Syötteellä hauskojen ja rentouttavien ohjauksien välissä.
Kokoa mukava tiimi, lähtekää yhdessä ja toteuttakaa erilainen työpäivä.

Rentoutumisen miniretriitti
Pikisaari, Oulu
13.2.2021

Luo uusi rentoutunut pohja uudelle vuodelle. Hoidetaan yhdessä jalat ja kädet. Voidellaan selkää kuuteen eri suuntaan ja lisätään ymmärrystä stressin purun palauttavasta voimasta.

Etätyöretriitti
 
Hailuoto
15.-17.2.2021 (ma-ke)

Tee töitä, oivalla oleellinen, pidä taukoja ja paranna ongelmanratkaisukykyä.
Nuku paremmin ja pura stressiä.
Syö terveellisesti ja testaa turvehoitoja. Palaudu ja voimaannu luonnosta.

 

Tee etätöitä Hailuodossa hauskojen ja rentouttavien ohjauksien välissä.
Kokoa mukava tiimi, lähtekää yhdessä ja toteuttakaa erilainen työpäivä.

Yksilövalmennukset ja pienryhmät

TRE-yksilöohjaus
tai pienryhmä-
valmennus

Tule löytämään uudestaan itsestäsi kehon kyky päästää irti jännityksistä ja stressistä. TRE-menetelmä sopii hyvin palauttavaksi työkaluksi pitkäaikaiseen työstressiin sekä kovaan fyysiseen treeniin. 

Palautumisen
pienryhmä

Haluatko mentaalista kirkkautta, saada uusia voimaannuttavia rutiineja, lisätä ymmärrystä omasta kehosta ja mielestä? Haluatko keskittyä paremmin ja parantaa sosiaalista suorituskykyäsi. 

 

Jos haluat vielä löytää merkityksen elämällesi ja työkaluja toteuttaa sitä mitä haluat, tule Palautumisen pienryhmään, jonka sisältö perustuu Harri Gustafsbergin kehittämään Stressinhallinta-valmennukseen sekä keskittymistä parantavaan muistijoogaan ja lihaskalvojen avauksiin. 

 

Kokeilemalla erilaisia palautumisen työkaluja löydät itsellesi sopivimman tavan kehittää mentaalista hyvinvointiasi yhdessä lempeiden liikuntahetkien kanssa. 

Valjasta sisäinen voimasi Yksilövalmennus

Kaikki voima löytyy sinun sisältäsi. Valjastamme voiman yhdessä käyttöösi. Yhdessä onnistumme. 

Ratkaisuja kehosi kehitykseen

Kartoita oman kehosi vahvuudet ja kehityskohteet. Tilaa itsellesi tai yhdessä ystäväsi kanssa ProMethod-kehon kartoitus ja kartoituksen perusteella tehty FasciaMethod-ohjelma (lihaskalvot huomiova liikkuvuusohjelma) sekä pallohierontaohjeet. 

RENTOUTUSVALMENNUS
​(3 tapaamista)

Rentoutuneena oivallat mitä haluat elämääsi, mistä olet valmis luopumaan, mitkä asiat tuottavat sinulle iloa ja mikä on oikeasti tärkeää. Rentoutuneena ongelmanratkaisukyky paranee, ajatukset selkiytyvät,
vuorovaikutustaidot paranevat ja kärsivällisyys sekä läsnäolokyky lisääntyvät.

koivut14
roiku1
kivi
hands thai yoga
path-336463_1280
rullaa-2

© 2017 by RentoVilla

+358 40 538 6905

jaana@rentovilla.fi

Oulu, Finland

  • White Facebook Icon
  • Black Facebook Icon