

Tapahtumat
Työkaluja keholle ja mielelle, myös vierailevien ohjaajien tähdittäminä.

TRE-stressinpurkukurssit
Oulu
15.2.2023
19.3.2023
14.4.2023
Rentouta itseäsi ja läheisiäsi.
Opi helpottamaan läheistesi jumeja tai istumatyön aiheuttamia jännityksiä.
Tutustu erilaisiin kehonhuollon maistiaisiin ja monenlaisiin hierontatekniikoihin,
joita voit viedä kotiin talvi-iltojen yhteisiin rentoutushetkiin.
Päivän ohjelma sopii koko perheelle. Tervetuloa mukaan yhdessä tai yksin.
Hierontatekniikoita harjoitellaan pareittain vaatteet päällä ja pari löytyy myös tapahtumasta.

Hyvinvointibrunssit
Hailuoto
18.2.2023
25.3.2023
Rauhoitu, palaudu, lievitä kipua ja nauti luonnosta.
Kaikkeen ei tarvitse osallistua ja mitään ei tarvitse osata.
Valitse mieluisimmat osiot ja nauti.
Ohjaukset toteutetaan Luotsihotellin Saaren henki -tilassa.

Kundaliinijoogaa ja harmoniaa
Oulu
9.-10.4.2023
Tutustu vierailevan jooga- ja meditaatio-ohjaajan Mia Maljojoen ja kundaliinijoogan avulla kehosi chakrajärjestelmään. Pääsiäisenä 9.-10.4. opit tuntemaan kehosi syvemmin seitsemän energiakeskuksen eli chakrojen avulla. Voit halutessasi osallistua myös yhteen päivään.
Tasapainottamalla omaa chakrajärjestelmää luot harmoniaa ja rauhaa elämääsi.
MOLEMPIIN päiviin kuuluu luento-osuuksia, kundaliinijoogaa, hengitysharjoituksia, rentoutumista ja meditaatiota.
Yksilövalmennukset ja pienryhmät

TRE-yksilöohjaus
tai pienryhmä-
valmennus
Tule löytämään uudestaan itsestäsi kehon kyky päästää irti jännityksistä ja stressistä. TRE-menetelmä sopii hyvin palauttavaksi työkaluksi pitkäaikaiseen työstressiin sekä kovaan fyysiseen treeniin.

Valjasta sisäinen voimasi Yksilövalmennus
Kaikki voima löytyy sinun sisältäsi. Valjastamme voiman yhdessä käyttöösi. Yhdessä onnistumme.

Ratkaisuja kehosi kehitykseen
Kartoita oman kehosi vahvuudet ja kehityskohteet. Tilaa itsellesi tai yhdessä ystäväsi kanssa ProMethod-kehon kartoitus ja kartoituksen perusteella tehty FasciaMethod-ohjelma (lihaskalvot huomiova liikkuvuusohjelma) sekä pallohierontaohjeet.

RENTOUTUSVALMENNUS
(3 tapaamista)
Rentoutuneena oivallat mitä haluat elämääsi, mistä olet valmis luopumaan, mitkä asiat tuottavat sinulle iloa ja mikä on oikeasti tärkeää. Rentoutuneena ongelmanratkaisukyky paranee, ajatukset selkiytyvät,
vuorovaikutustaidot paranevat ja kärsivällisyys sekä läsnäolokyky lisääntyvät.
![]() | ![]() | ![]() | ![]() |
---|---|---|---|
![]() | ![]() |