Tapahtumat

Työkaluja keholle ja mielelle, myös vierailevien ohjaajien tähdittäminä.

viikkotunnit_Rentovilla_1.jpg
Aktivoi voimasi -tunti
 
5 tuntia kehon aktivoimista

Tilaa itsellesi kotiin 5 tuntia kehon harjoituksia jotka:
 - aktivoivat lihaskalvoja voimansiirtoon
- vahvistavat syviä lihaksia
- purkavat lihasepätasapainoa
- kehittävät liikehallintaa
- rentouttavat kehoa ja mieltä
- hoitavat selkää ja niskahartiaseutua

Vapaita äänimaljahieronta-aikoja Hailuodossa_2.png
Vapaita äänimaljahieronta-aikoja Hailuodossa (vko 32)

Jos haluat parantaa unen laatua ja tehostaa kehosi palautumista esim. fyysisestä treenistä tai purkaa stressiä, kokeile 30 min. äänimaljahierontaa jossa maljoja soitetaan sinun kehosi päällä (asetellaan vaatteiden päälle: häntäluu, ristiluu, pallea ja sydän).

Kasvojooga-teemalla rentouttava miniretr
Rentoutumisen miniretriitti
Oulun Eden
9.10.2021

Hoidetaan yhdessä jalat ja kädet. Voidellaan selkää kuuteen eri suuntaan ja lisätään ymmärrystä stressin purun palauttavasta voimasta.

TRE_uusi_p.jpg
TRE-
stressinpurkukurssit
Hailuoto 26.9.2021
Pikisaari, Oulu 7.10.2021
Pikisaari, Oulu 3.11.2021

Päästä irti pitkäaikaisesta työstressistä ja kovasta treenistä aiheutuneesta jännityksestä. Palaudu ja rentoudu. Ole taas läsnä ja oivalla oleellinen. Paranna ongelmanratkaisukykyä ja luo uusia hermoyhteyksiä.

iStock-520057890.jpg
HyvinvointiBrunssit Luotsihotellissa
Hailuoto
23.10.2021
20.11.2021
11.12.2021
22.1.2022

Helppoa kehonhuoltoa, palautumista ja rentoutumista.
Yhdessä vietettyä aikaa terveellisen ja herkullisen brunssin ääressa, merimaisemasta nauttien.

äänimaljahieronta ja palautuminen_Rentovilla.jpg
Äänimaljat ja palautuminen -työpaja
Hailuoto
24.10.2021

Tule itse kokeilemaan ja kokemaan miten äänimaljoja voi käyttää hierontaan ja rentoutumiseen (parityöskentelyä). Äänivärähtelyt saavuttavat alueet minne hoitajan sormet eivät yllä. Värähtely etenee kehon nesteessä.


Työpajassa tutustutaan myös kehon energiakeskuksiin (chakroihin).

Mahdollisuus oman äänimaljan tilaukseen.

aistit, mieli ja jooga_k.jpg
Palautumisen työpaja ja äänimaljat
Pikisaari, Oulu
6.11.2021

Palautumisen työpajasta löydät itsellesi sopivan työkalun,

jolla aktivoit vagushermoa ja lepohermostoa.

Näin keho korjaa itse itseään ja palautuu nopeammin,

jolloin olet entistä parempi ja taitavampi, suoritit sitten mitä tahansa.

Yksilövalmennukset ja pienryhmät

luonnonkaunis keho_rentovilla.jpg
TRE-yksilöohjaus
tai pienryhmä-
valmennus

Tule löytämään uudestaan itsestäsi kehon kyky päästää irti jännityksistä ja stressistä. TRE-menetelmä sopii hyvin palauttavaksi työkaluksi pitkäaikaiseen työstressiin sekä kovaan fyysiseen treeniin. 

yksilövalm.jpg
Valjasta sisäinen voimasi Yksilövalmennus

Kaikki voima löytyy sinun sisältäsi. Valjastamme voiman yhdessä käyttöösi. Yhdessä onnistumme. 

konsepti.png
Ratkaisuja kehosi kehitykseen

Kartoita oman kehosi vahvuudet ja kehityskohteet. Tilaa itsellesi tai yhdessä ystäväsi kanssa ProMethod-kehon kartoitus ja kartoituksen perusteella tehty FasciaMethod-ohjelma (lihaskalvot huomiova liikkuvuusohjelma) sekä pallohierontaohjeet. 

rentoutusvalmennus_RentoVilla.jpg
RENTOUTUSVALMENNUS
​(3 tapaamista)

Rentoutuneena oivallat mitä haluat elämääsi, mistä olet valmis luopumaan, mitkä asiat tuottavat sinulle iloa ja mikä on oikeasti tärkeää. Rentoutuneena ongelmanratkaisukyky paranee, ajatukset selkiytyvät,
vuorovaikutustaidot paranevat ja kärsivällisyys sekä läsnäolokyky lisääntyvät.

koivut14
roiku1
kivi
hands thai yoga
path-336463_1280
rullaa-2