Tapahtumat

Työkaluja keholle ja mielelle, myös vierailevien ohjaajien tähdittäminä.

viikkotunnit_Rentovilla_1.jpg
Aktivoi voimasi -tunti
 
5 tuntia kehon aktivoimista

Tilaa itsellesi kotiin 5 tuntia kehon harjoituksia jotka:
 - aktivoivat lihaskalvoja voimansiirtoon
- vahvistavat syviä lihaksia
- purkavat lihasepätasapainoa
- kehittävät liikehallintaa
- rentouttavat kehoa ja mieltä
- hoitavat selkää ja niskahartiaseutua

Kasvojooga-teemalla rentouttava miniretr
Rentoutumisen miniretriitti
Oulu tai Hailuoto
5.6. ja 10.7.2021

Hoidetaan yhdessä jalat ja kädet. Voidellaan selkää kuuteen eri suuntaan ja lisätään ymmärrystä stressin purun palauttavasta voimasta.

TRE_uusi_p.jpg
TRE-
stressinpurkukurssit
Oulu tai Hailuoto
13.7. ja 14.8.2021

Päästä irti pitkäaikaisesta työstressistä ja kovasta treenistä aiheutuneesta jännityksestä. Palaudu ja rentoudu. Ole taas läsnä ja oivalla oleellinen. Paranna ongelmanratkaisukykyä ja luo uusia hermoyhteyksiä.

Yksilövalmennukset ja pienryhmät

luonnonkaunis keho_rentovilla.jpg
TRE-yksilöohjaus
tai pienryhmä-
valmennus

Tule löytämään uudestaan itsestäsi kehon kyky päästää irti jännityksistä ja stressistä. TRE-menetelmä sopii hyvin palauttavaksi työkaluksi pitkäaikaiseen työstressiin sekä kovaan fyysiseen treeniin. 

Lahjakortit_ja_työnantajan_tuet.jpg
Palautumisen
pienryhmä

Haluatko mentaalista kirkkautta, saada uusia voimaannuttavia rutiineja, lisätä ymmärrystä omasta kehosta ja mielestä? Haluatko keskittyä paremmin ja parantaa sosiaalista suorituskykyäsi. 

 

Jos haluat vielä löytää merkityksen elämällesi ja työkaluja toteuttaa sitä mitä haluat, tule Palautumisen pienryhmään, jonka sisältö perustuu Harri Gustafsbergin kehittämään Stressinhallinta-valmennukseen sekä keskittymistä parantavaan muistijoogaan ja lihaskalvojen avauksiin. 

 

Kokeilemalla erilaisia palautumisen työkaluja löydät itsellesi sopivimman tavan kehittää mentaalista hyvinvointiasi yhdessä lempeiden liikuntahetkien kanssa. 

yksilövalm.jpg
Valjasta sisäinen voimasi Yksilövalmennus

Kaikki voima löytyy sinun sisältäsi. Valjastamme voiman yhdessä käyttöösi. Yhdessä onnistumme. 

konsepti.png
Ratkaisuja kehosi kehitykseen

Kartoita oman kehosi vahvuudet ja kehityskohteet. Tilaa itsellesi tai yhdessä ystäväsi kanssa ProMethod-kehon kartoitus ja kartoituksen perusteella tehty FasciaMethod-ohjelma (lihaskalvot huomiova liikkuvuusohjelma) sekä pallohierontaohjeet. 

rentoutusvalmennus_RentoVilla.jpg
RENTOUTUSVALMENNUS
​(3 tapaamista)

Rentoutuneena oivallat mitä haluat elämääsi, mistä olet valmis luopumaan, mitkä asiat tuottavat sinulle iloa ja mikä on oikeasti tärkeää. Rentoutuneena ongelmanratkaisukyky paranee, ajatukset selkiytyvät,
vuorovaikutustaidot paranevat ja kärsivällisyys sekä läsnäolokyky lisääntyvät.

koivut14
roiku1
kivi
hands thai yoga
path-336463_1280
rullaa-2