Tapahtumat
Työkaluja keholle ja mielelle, myös vierailevien ohjaajien tähdittäminä.
Aktivoi voimasi -tunti
5 tuntia kehon aktivoimista
Tilaa itsellesi kotiin 5 tuntia kehon harjoituksia jotka:
- aktivoivat lihaskalvoja voimansiirtoon
- vahvistavat syviä lihaksia
- purkavat lihasepätasapainoa
- kehittävät liikehallintaa
- rentouttavat kehoa ja mieltä
- hoitavat selkää ja niskahartiaseutua
Vapaita äänimaljahieronta-aikoja Hailuodossa (vko 32)
Jos haluat parantaa unen laatua ja tehostaa kehosi palautumista esim. fyysisestä treenistä tai purkaa stressiä, kokeile 30 min. äänimaljahierontaa jossa maljoja soitetaan sinun kehosi päällä (asetellaan vaatteiden päälle: häntäluu, ristiluu, pallea ja sydän).
TRE-
stressinpurkukurssi
Hailuoto
14.8. ja 26.9.2021
Päästä irti pitkäaikaisesta työstressistä ja kovasta treenistä aiheutuneesta jännityksestä. Palaudu ja rentoudu. Ole taas läsnä ja oivalla oleellinen. Paranna ongelmanratkaisukykyä ja luo uusia hermoyhteyksiä.
Äänimaljat ja palautuminen -työpaja
Hailuoto
15.8.2021
Tule itse kokeilemaan ja kokemaan miten äänimaljoja voi käyttää hierontaan ja rentoutumiseen (parityöskentelyä). Äänivärähtelyt saavuttavat alueet minne hoitajan sormet eivät yllä. Värähtely etenee kehon nesteessä.
Työpajassa tutustutaan myös kehon energiakeskuksiin (chakroihin).
Mahdollisuus oman äänimaljan tilaukseen.
Rentoutumisen miniretriitti
Hailuoto 4.9.
Oulun Eden 9.10.
Hoidetaan yhdessä jalat ja kädet. Voidellaan selkää kuuteen eri suuntaan ja lisätään ymmärrystä stressin purun palauttavasta voimasta.
Yksilövalmennukset ja pienryhmät
TRE-yksilöohjaus
tai pienryhmä-
valmennus
Tule löytämään uudestaan itsestäsi kehon kyky päästää irti jännityksistä ja stressistä. TRE-menetelmä sopii hyvin palauttavaksi työkaluksi pitkäaikaiseen työstressiin sekä kovaan fyysiseen treeniin.
Valjasta sisäinen voimasi Yksilövalmennus
Kaikki voima löytyy sinun sisältäsi. Valjastamme voiman yhdessä käyttöösi. Yhdessä onnistumme.
Ratkaisuja kehosi kehitykseen
Kartoita oman kehosi vahvuudet ja kehityskohteet. Tilaa itsellesi tai yhdessä ystäväsi kanssa ProMethod-kehon kartoitus ja kartoituksen perusteella tehty FasciaMethod-ohjelma (lihaskalvot huomiova liikkuvuusohjelma) sekä pallohierontaohjeet.
RENTOUTUSVALMENNUS
(3 tapaamista)
Rentoutuneena oivallat mitä haluat elämääsi, mistä olet valmis luopumaan, mitkä asiat tuottavat sinulle iloa ja mikä on oikeasti tärkeää. Rentoutuneena ongelmanratkaisukyky paranee, ajatukset selkiytyvät,
vuorovaikutustaidot paranevat ja kärsivällisyys sekä läsnäolokyky lisääntyvät.
 |  |  |  |  |  |
|---|