Tapahtumat
Työkaluja keholle ja mielelle, myös vierailevien ohjaajien tähdittäminä.
Aktivoi voimasi -tunti
5 tuntia kehon aktivoimista
Tilaa itsellesi kotiin 5 tuntia kehon harjoituksia jotka:
- aktivoivat lihaskalvoja voimansiirtoon
- vahvistavat syviä lihaksia
- purkavat lihasepätasapainoa
- kehittävät liikehallintaa
- rentouttavat kehoa ja mieltä
- hoitavat selkää ja niskahartiaseutua
Vapaita äänimaljahieronta-aikoja Hailuodossa (vko 32)
Jos haluat parantaa unen laatua ja tehostaa kehosi palautumista esim. fyysisestä treenistä tai purkaa stressiä, kokeile 30 min. äänimaljahierontaa jossa maljoja soitetaan sinun kehosi päällä (asetellaan vaatteiden päälle: häntäluu, ristiluu, pallea ja sydän).
Rentoutumisen miniretriitti
Oulun Eden
9.10.2021
Hoidetaan yhdessä jalat ja kädet. Voidellaan selkää kuuteen eri suuntaan ja lisätään ymmärrystä stressin purun palauttavasta voimasta.
TRE-
stressinpurkukurssit
Hailuoto 26.9.2021
Pikisaari, Oulu 7.10.2021
Pikisaari, Oulu 3.11.2021
Päästä irti pitkäaikaisesta työstressistä ja kovasta treenistä aiheutuneesta jännityksestä. Palaudu ja rentoudu. Ole taas läsnä ja oivalla oleellinen. Paranna ongelmanratkaisukykyä ja luo uusia hermoyhteyksiä.
HyvinvointiBrunssit Luotsihotellissa
Hailuoto
23.10.2021
20.11.2021
11.12.2021
22.1.2022
Helppoa kehonhuoltoa, palautumista ja rentoutumista.
Yhdessä vietettyä aikaa terveellisen ja herkullisen brunssin ääressa, merimaisemasta nauttien.
Äänimaljat ja palautuminen -työpaja
Hailuoto
24.10.2021
Tule itse kokeilemaan ja kokemaan miten äänimaljoja voi käyttää hierontaan ja rentoutumiseen (parityöskentelyä). Äänivärähtelyt saavuttavat alueet minne hoitajan sormet eivät yllä. Värähtely etenee kehon nesteessä.
Työpajassa tutustutaan myös kehon energiakeskuksiin (chakroihin).
Mahdollisuus oman äänimaljan tilaukseen.
Palautumisen työpaja ja äänimaljat
Pikisaari, Oulu
6.11.2021
Palautumisen työpajasta löydät itsellesi sopivan työkalun,
jolla aktivoit vagushermoa ja lepohermostoa.
Näin keho korjaa itse itseään ja palautuu nopeammin,
jolloin olet entistä parempi ja taitavampi, suoritit sitten mitä tahansa.
Yksilövalmennukset ja pienryhmät
TRE-yksilöohjaus
tai pienryhmä-
valmennus
Tule löytämään uudestaan itsestäsi kehon kyky päästää irti jännityksistä ja stressistä. TRE-menetelmä sopii hyvin palauttavaksi työkaluksi pitkäaikaiseen työstressiin sekä kovaan fyysiseen treeniin.
Valjasta sisäinen voimasi Yksilövalmennus
Kaikki voima löytyy sinun sisältäsi. Valjastamme voiman yhdessä käyttöösi. Yhdessä onnistumme.
Ratkaisuja kehosi kehitykseen
Kartoita oman kehosi vahvuudet ja kehityskohteet. Tilaa itsellesi tai yhdessä ystäväsi kanssa ProMethod-kehon kartoitus ja kartoituksen perusteella tehty FasciaMethod-ohjelma (lihaskalvot huomiova liikkuvuusohjelma) sekä pallohierontaohjeet.
RENTOUTUSVALMENNUS
(3 tapaamista)
Rentoutuneena oivallat mitä haluat elämääsi, mistä olet valmis luopumaan, mitkä asiat tuottavat sinulle iloa ja mikä on oikeasti tärkeää. Rentoutuneena ongelmanratkaisukyky paranee, ajatukset selkiytyvät,
vuorovaikutustaidot paranevat ja kärsivällisyys sekä läsnäolokyky lisääntyvät.
 |  |  |  |  |  |
|---|