Tapahtumat
Työkaluja keholle ja mielelle, myös vierailevien ohjaajien tähdittäminä.
Äitien ja tyttärien kaupunkiminiretriitti
Oulu
7.5.2022
Laitepilates ja kasvojooga ne yhteen sopii: Äitien ja tyttärien (tai ystävien) yhteinen kaupunkiminiretriitti Oulussa.
Tutustumme kehomme näkyvimpiin lihaksiin, kasvoihin,
ja vahvistamme kehomme syvimpiä lihaksia laitepilateksessa.
Tarjolla ihanaa kasvojoogaa, kasvohierontaa, tutustumista laitepilatekseen ja hauskoja mindfulness -harjoitteita puistossa.
Kakkubuffet ja
äidin oma päivä
Hailuoto
8.5.2022
Hemmottele äitiäsi tai ystävääsi palautumisella ja ihanalla kakkubuffetilla.
Tarjolla mm. kasvojoogaa, kasvohierontaa luonnollisilla kauneudenhoitotuotteilla,
selän hoitoa, metsän parantavaa energiaa ja ohjattua äänimaljarentoutusta.
Päivän kruunaa Luotsihotellin kakkubuffet.
TRE-stressinpurkukurssit
Oulu
20.5., 9.6. ja 10.7.2022
Päästä irti pitkäaikaisesta työstressistä ja kovasta treenistä aiheutuneesta jännityksestä. Palaudu ja rentoudu. Ole taas läsnä ja oivalla oleellinen. Paranna ongelmanratkaisukykyä ja luo uusia hermoyhteyksiä.
Korvesta kaupunkiin -miniretriitti
Oulu
11.6.2022
Laitepilates ja kasvojooga ne yhteen sopii:
Äitien ja tyttärien (tai ystävien) yhteinen kaupunkiminiretriitti Oulussa.
Tutustumme kehomme näkyvimpiin lihaksiin, kasvoihin,
ja vahvistamme kehomme syvimpiä lihaksia laitepilateksessa.
Tarjolla ihanaa kasvojoogaa, kasvohierontaa, tutustumista laitepilatekseen
ja hauskoja mindfulness -harjoitteita metsässä.
Pelasta pörriäinen,
pelasta itsesi -päivä
Oulu
18.6.2022
LYHDYSTÄ HYÖNTEISHOTELLI
Hoida omaa kehoa, nuku ulkona ja askartele hotelli Oulussa.
Annetaan kesällä kaikkien kukkien kukkia ja tuetaan puutarhakasvien toimintaa. Tule mukaan hyvinvointipäivään jossa rakennamme lyhtyyn hyönteishotellin.
Tuo mukanasi vanha tai uusi lyhty.
Keräämme päivän aikana metsäjoogan ja metsämieliharjoitteiden lomassa puutarhasta ja metsästä rakennustarvikkeet pörriäisten kotiin. Kotiin vietäväksi loihdit hyönteishotellin. Kierrätyskoti toimii myös hienona lahjana ystävälle.
Yksilövalmennukset ja pienryhmät
TRE-yksilöohjaus
tai pienryhmä-
valmennus
Tule löytämään uudestaan itsestäsi kehon kyky päästää irti jännityksistä ja stressistä. TRE-menetelmä sopii hyvin palauttavaksi työkaluksi pitkäaikaiseen työstressiin sekä kovaan fyysiseen treeniin.
Valjasta sisäinen voimasi Yksilövalmennus
Kaikki voima löytyy sinun sisältäsi. Valjastamme voiman yhdessä käyttöösi. Yhdessä onnistumme.
Ratkaisuja kehosi kehitykseen
Kartoita oman kehosi vahvuudet ja kehityskohteet. Tilaa itsellesi tai yhdessä ystäväsi kanssa ProMethod-kehon kartoitus ja kartoituksen perusteella tehty FasciaMethod-ohjelma (lihaskalvot huomiova liikkuvuusohjelma) sekä pallohierontaohjeet.
RENTOUTUSVALMENNUS
(3 tapaamista)
Rentoutuneena oivallat mitä haluat elämääsi, mistä olet valmis luopumaan, mitkä asiat tuottavat sinulle iloa ja mikä on oikeasti tärkeää. Rentoutuneena ongelmanratkaisukyky paranee, ajatukset selkiytyvät,
vuorovaikutustaidot paranevat ja kärsivällisyys sekä läsnäolokyky lisääntyvät.
 |  |  |  |  |  |
|---|