Sieniretki ja oma keho,
hyvinvointia Hailuodon luonnosta
27.-28.8.2022



OTA MUKAAN OMA ALUSTA, KEVYT VILTTI/TORKKUPEITTO, VILLASUKAT JA PIENI TYYNY.

Sieniretki ja oma keho_hyvinvointia Hailuodon luonnosta_Rentovilla_p.jpg

Tutustutaan Hailuodossa tatteihin, rouskuihin sekä haperoihin että kehnäsieneen.

Käydään läpi sienten tuntomerkit ja maastossa tapa, miten sieni otetaan maasta ja puhdistetaan.
Perehdytään sienten käsittelyyn ruoanlaittoa varten.


Tutustutaan myös kehomme vagushermoon, joka vastaa lepohermoston optimaalisesta toiminnasta.
Metsämieliharjoitteissa oivallat isoja merkityksellisiä asioita, sinulle tärkeistä aiheista.
Tule mukaan rentoutumaan ja aistimaan metsän voima.

 

Ohjelma on runsas. Valitse mieluisimmat osiot ja nauti.
Sisällä pidettävät ohjaukset ja luennot toteutetaan Luotsihotellin Saaren henki -tilassa:

 

OHJELMA


la 27.8.
10.00-11.15
Tervetuloa. Sienestäjän lihaskalvojen huoltotunti / Jaana
11.30-12.30 Hailuodon sienet -luento / Aira
12.30-13.30 Lounas, omakustanteinen
- Luotsihotellissa tarjolla keittolounas
13.30-17.00 Sieniretki Hailuodon metsään / Aira
17.00-20.00 Omaa aikaa
20.00-21.00 Sienestäjän Hyvän Yön venyttelyt ja kasvohieronta Luonkos -kosmetiikalla. Rentovilla tuo kosmetiikan / Jaana

 

su 28.8.
8.00-9.00
Virkistävä FasciaMethod ULKONA rannalla (lihaskalvojen huoltoharjoitus) / Jaana
10.30-11.30 Vagushermo, kehomme korjaaja -teoria + helppoja hengitysharjoitteita / Jaana
11.30-13.00 Metsämieliharjoitteita metsässä / Jaana
- Metsämieli- menetelmä yhdistää luonnon terveysvaikutukset mielentaitoja vahvistaviin harjoituksiin. Metsämieli koostuu läsnäolo-, rentoutus-, virkistys-, voimavara- ja mielentaitoharjoituksista.
13.00-14.00 Lounas, omakustanteinen
- Keittolounas tarjolla Luotsihotellissa
14.00-15.00 Hauska ja keskittymiskykyä parantava Aivoterveys ja -kävelyharjoitus sisällä / Jaana
Rento ja hyväksyvä asenne palkitaan.
15.15-16.00 Suklaameditaatio ja äänimaljarentoutus / Jaana

Hinta: 195€ / hlö sisältää ohjaukset, sieniretken ja luennot.

Ohjaajat: Aira Kurikka, Villi Voima, Luonnontuoteohjaaja ja Jaana Heiskanen, kasvojoogaohjaaja, FasciaMethod ohjaaja, Metsämielivetäjä

Maksaa voi myös liikuntaseteleillä/korteilla (smartum, epassi, eazybreak, virike, tyky, ks. erillinen linkki) tai osamaksulla.

Muista ilmoittaa ennakkoon erityisruokavaliot: jaana@rentovilla.fi.

Varaa mieluinen majoitus Hailuodosta.

 

Mukaan mahtuu vain 18 ensimmäistä.

JOS ET PÄÄSEKÄÄN KURSSILLE voit käyttää kurssimaksun jollekin toiselle Rentovillan järjestämälle retriitille tai kurssille. Lipun voi myös luovuttaa kolmannelle osapuolelle.