top of page
Rentovilla Bannerit-13.png

Hoida selkää ja kasvoja
la 2.3.2024 Palautumisen studiolla 

Hoida selkää, rentouta leukaperiä, opi pyyteetön kosketus ja palaudu sekä rentoudu.
Ota ystävä tai perheenjäsen mukaan. 


Mitään ei tarvitse osata, ei edes rentoutua. Riität juuri sellaisena kuin olet.

Kaikkeen ei tarvitse osallistua. Valitse mieluisimmat osiot ja voimaannu.

Paikka: Rentovillan Palautumisen studio Oulun Korvenkylässä.

OHJELMA lauantai 2.3.2024

 

10.00-11.15 Tervetuloa. Helppoa faskiavenyttelyä ja selkälihaksia vahvistavia selkäliikkeitä.
- pura jännityksiä ylitöissä olevista selkälihaksista ja vahvista heikkoja selkälihaksia

11.30-12.00 Ohjattu suggestiorentoutus / Jaana

12.00-13.00 Lounastauko studion Mielen majassa takapihalla. Omat eväät mukaan. Voi lämmittää ruokaa avotulella.
Talo tarjoaa kahvia/teetä + hedelmiä sekä makkaraa paistettavaksi.

13.00-14.30 Opi pyyteetön rentouttava jalkahieronta joka tehdään vaatteiden läpi. Sopii hyvin kotiin vietäväksi perheenjäsenille. Tehdään pareittain. / Jaana
- hoitaa myös selkää

14.45-15.30 Pura jännityksiä kasvoista ja rentouta silmiä kasvojoogalla / Jaana. UUSIA LIIKKEITÄ.

15.30-16.00 Kahvi/tee -tauko suklaan kera takkahuoneessa

16.15.00-17.00 Parempi uni -liikkeitä ja nukahda tai tipahda rentoutumisen aalloille Sointukylvyssä (äänimaljarentoutus) / Jaana

Mukaan mahtuu 12 ensimmäistä.

Hinta: 79 € / henkilö. Voi maksaa myös työnantajan liikuntatuella.

bottom of page