Ruusuretriitti

Hailuoto

2.-4.7.2021

OTA MUKAAN OMA ALUSTA, KEVYT VILTTI/TORKKUPEITTO, VILLASUKAT JA PIENI TYYNY.

ruusuretriitti_rentovilla.jpg

Ruusujen ystäville Ruusuretriitti. Haista, maista ja opi uutta ruusujen elämästä. Joogaa ruusujen keskellä ja hurmaannu hiljaisuudesta Hailuodon sydämessä. Huolla lihaskalvoja ja nauti äänimaljojen harmonisista äänistä.


Osallistuminen ei vaadi aikaisempaa kokemusta joogasta. Ohjelma on runsas.

Valitse mieluisimmat osiot ja nauti. 


Ohjelma toteutetaan Luotsihotellissa, Marjaniemessä, jos toisin ei mainita.

 

Perjantai 2.7.
15.00-16.00
Tervetuloa. Ruusuntuoksuinen kasvojooga /Jaana
16.30-17.30 Rantafaskia (fasciamethod) ulkona / Jaana
17.30-20.30 Omaa aikaa
20.30-21.30 Rentojooga / Salla-Maria

 

Lauantai 3.7.
8.30-9.15 Jalkojen herätysharjoitus / Jaana
10.00-11.30 Hailuotolaista ruusuoppia / Kari
-hattu ja juotavaa mukaan, mennään autoilla keskustaan
11.30-12.30 Ruusujooga ulkona / Salla-Maria - keskustassa
13.00-14.00 Yhteinen keittolounas Hailuodon Panimolla
14.00-14.30 Torkkumista ja päikkärit, jos maistuu Panimon yläkerrassa
15.00-18.00 Mandala rannalla, itsestä toiseen / Kari
- varaudu kävelemään yhteensä 4 km, lähtö keskustasta
18.00-21.00 omaa aikaa
21.00-22.00 Rentojooga / Salla-Maria

 

Sunnuntai 4.7.
8.30-9.30 Virkistävä aamujooga rannalla / Salla-Maria
10.30-11.15 Ruusuntuoksuinen kasvojooga / Jaana
12.00-13.00 Yhteinen keittolounas Luotsihotellissa
13.30-14.00 Sointukylpy (äänimaljarentoutus) - ulkona tai sisällä / Jaana
14.30-15.30 Aistit, liike ja luova kirjoittaminen / Salla-Maria
16.00-17.00 Lihaskalvojen huolto (kuminauhalla) ja pallohieronta / Jaana
Mukavaa loman jatkoa tai kotimatkaa.

 

 

Hinta: 220€ / hlö, sis.ohjaukset ja 2 x keittolounas

Maksaa voi myös liikuntaseteleillä/korteilla (smartum, epassi, eazybreak, virike, tyky, ks. erillinen linkki) tai osamaksulla.

Muista ilmoittaa ennakkoon erityisruokavaliot: jaana@rentovilla.fi.

 

Ohjaajat: Salla-Maria Santos, joogaopettaja ja tanssinopettaja,

Kari Tuhkanen, taideterapeutti ja ruusuharrastaja ja

Jaana Heiskanen, kasvojoogaohjaaja, FasciaMethod-ohjaaja, Äänimaljarentoutus-ohjaaja

 

Varaa mieluinen majoitus Hailuodosta.

 

Mukaan mahtuu 20 ensimmäistä.

 

Hailuotoon matkataan Oulusta lautalla jossa voi olla ruuhkaa heinäkuussa viikonloppuisin, joten valmistaudu lautalle perjantaina viim. puoleltapäivin ja sunnuntaina ruuhka hellittää (aikaisempien kokemusten perusteella) klo 21 jälkeen.

Vinkki: saareen voi jäädä maanantaihina asti tai tulla viikolla aikaisemmin.

JOS ET PÄÄSEKÄÄN KURSSILLE voit käyttää kurssimaksun jollekin toiselle Rentovillan järjestämälle retriitille tai kurssille. Lipun voi myös luovuttaa kolmannelle osapuolelle.