top of page
rentouta itsesi.jpg

Rentouta itsesi ja läheisesi
Oulussa la 5.8.2023

Opi helpottamaan läheistesi jumeja tai istumatyön aiheuttamia jännityksiä.
 

Tutustu lihaskalvojen huoltoon ja päikkärijoogaan sekä monenlaisiin hierontatekniikoihin joita voit viedä kotiin talvi-iltojen yhteisiin rentoutushetkiin tai työpaikalle.
Päivän ohjelma sopii koko perheelle. Tervetuloa mukaan yhdessä tai yksin. Hierontatekniikoita harjoitellaan pareittain vaatteet päällä ja pari löytyy myös tapahtumasta.

Päivä toteutetaan Rentovillan Palautumisen studiolla Oulun Korvenkylässä os. Välikyläntie 131.

Halutessasi voit toteuttaa ilmaiseksi Nuku ulkona -yön studion takapihalla, puutarhassa.


OHJELMA
10.00-11.15 Tervetuloa. Aamuun sopivia helppoja kehon herätysliikkeitä lihaskalvoille / Jaana

 

11.30-13.00 Opi rentouttava jalkojen hieronta / Maaret
 

13.00-14.00 Lounas, omat eväät mukaan. Studion Mielen majassa pihalla voi grillata. Rentovilla tarjoaa suklaata ja kahvia/teetä/kaakaota.
 

14.00-14.45 Helppo Päikkärijooga makuulla + Voimaunet äänimaljojen soidessa. Liikkeet sopivat koti-iltoihin rauhoittamaan hermostoa jotta unen laatu paranee / Jaana
 

15.00-16.30 Opi rentouttava hartioiden ja käsien hieronta / Maaret
Hyödynnä päivän retriittitarjoukset ja kuule uusista tapahtumista.

 

Ohjaajat: Maaret Markus, Hoitokeskus Vihreä Keidas, Dipl.hieronta-ja akuterapeutti ja Jaana Heiskanen, FasciaMethod -ohjaaja ja joogaohjaaja.


Hinta: 69e / hlö. Voi maksaa myös työnantajan liikuntatuella.
Mukaan mahtuu 12 ensimmäistä

Hinta: 69 € / hlö.

Voi maksaa myös työnantajan liikuntatuella.

​​

JOS ET PÄÄSEKÄÄN KURSSILLE voit käyttää kurssimaksun jollekin toiselle Rentovillan järjestämälle retriitille tai kurssille. Lipun voi myös luovuttaa kolmannelle osapuolelle.

bottom of page