​

Opi helpottamaan läheistesi jumeja tai istumatyön aiheuttamia jännityksiä.
 

Tutustu lihaskalvojen huoltoon ja päikkärijoogaan sekä monenlaisiin hierontatekniikoihin joita voit viedä kotiin talvi-iltojen yhteisiin rentoutushetkiin tai työpaikalle.
Päivän ohjelma sopii koko perheelle. Tervetuloa mukaan yhdessä tai yksin. Hierontatekniikoita harjoitellaan pareittain vaatteet päällä ja pari löytyy myös tapahtumasta.

​

Päivä toteutetaan Rentovillan Palautumisen studiolla Oulun Korvenkylässä os. Välikyläntie 131.

Halutessasi voit toteuttaa ilmaiseksi Nuku ulkona -yön studion takapihalla, puutarhassa.

OHJELMA
10.00-11.15 Tervetuloa. Aamuun sopivia helppoja kehon herätysliikkeitä lihaskalvoille / Jaana
 

11.30-13.00 Opi rentouttava jalkojen hieronta / Maaret
 

13.00-14.00 Lounas, omat eväät mukaan. Studion Mielen majassa pihalla voi grillata. Rentovilla tarjoaa suklaata ja kahvia/teetä/kaakaota.
 

14.00-14.45 Helppo Päikkärijooga makuulla + Voimaunet äänimaljojen soidessa. Liikkeet sopivat koti-iltoihin rauhoittamaan hermostoa jotta unen laatu paranee / Jaana
 

15.00-16.30 Opi rentouttava hartioiden ja käsien hieronta / Maaret
Hyödynnä päivän retriittitarjoukset ja kuule uusista tapahtumista.
 

Ohjaajat: Maaret Markus, Hoitokeskus Vihreä Keidas, Dipl.hieronta-ja akuterapeutti ja Jaana Heiskanen, FasciaMethod -ohjaaja ja joogaohjaaja.

Hinta: 69e / hlö. Voi maksaa myös työnantajan liikuntatuella.
Mukaan mahtuu 12 ensimmäistä

​

Hinta: 69 € / hlö.

Voi maksaa myös työnantajan liikuntatuella.

​

​​​

​​

JOS ET PÄÄSEKÄÄN KURSSILLE voit käyttää kurssimaksun jollekin toiselle Rentovillan järjestämälle retriitille tai kurssille. Lipun voi myös luovuttaa kolmannelle osapuolelle.

​

​

​