RENTOUDU JA OPI HIEROMAAN
Oulun Korvenkylässä Rentovillan Palautumisen studiolla
pe 6.1.2023 klo 10.00-16.30.

Rentouta itseäsi ja läheisiäsi.
Opi helpottamaan läheistesi jumeja tai istumatyön aiheuttamia jännityksiä.
Tutustu erilaisiin kehonhuollon maistiaisiin ja monenlaisiin hierontatekniikoihin,

joita voit viedä kotiin talvi-iltojen yhteisiin rentoutushetkiin.
 

Päivän ohjelma sopii koko perheelle. Tervetuloa mukaan yhdessä tai yksin.

Hierontatekniikoita harjoitellaan pareittain vaatteet päällä ja pari löytyy myös tapahtumasta.
 

OHJELMA
10.00-11.15 Tervetuloa. Aamuun sopivia kehon herätysliikkeitä lihaskalvoille / Jaana
11.30-12.30 Opi rentouttava jalkojen hieronta / Maaret
12.30-13.30 Lounas, omat eväät mukaan. Studion Mielen majassa pihalla voi grillata. Rentovilla tarjoaa grillimakkaraa, suklaata kahvia/teetä/kaakaota.
13.30-14.30 Helppo Päikkärijooga makuulla + Voimaunet äänimaljojen soidessa. Liikkeet sopivat koti-iltoihin rauhoittamaan hermostoa jotta unen laatu paranee / Jaana
14.30-15.30 Opi rentouttava hartioiden ja käsien hieronta / Maaret
15.30-16.30 Kasvojen lihasten jännitysten purkua (ulommainen purentalihas ja otsan alue) + kasvohieronta Pakuriemulsiolla. Liikkeet sopivat mainiosti mikrotaukoliikkeiksi sekä opiskelijoille että työelämään / Jaana
 

- Hyödynnä päivän retriittitarjoukset ja kuule uusista tapahtumista.
 

 

Ohjaajat: Maaret Markus, Hoitokeskus Vihreä Keidas, Dipl.hieronta-ja akuterapeutti ja Jaana Heiskanen, FasciaMethod -ohjaaja ja joogaohjaaja.
 

Hinta: 75€ / hlö. Voi maksaa myös työnantajan liikuntatuella.
 

 

Mukaan mahtuu 12 ensimmäistä.

​

​

​

​​​

​​

JOS ET PÄÄSEKÄÄN KURSSILLE voit käyttää kurssimaksun jollekin toiselle Rentovillan järjestämälle retriitille tai kurssille. Lipun voi myös luovuttaa kolmannelle osapuolelle.

​

​

​