top of page
Pyjamapäivä-2.png

Pyjamapäivä- miniretriitti


Oulu, Korvenkylä, Palautumisen studio
Sunnuntai 1.9.2024
Pyjamapäivä on aina ollut palautumisen päivä. 
Koko päivä vietetään pyjamassa ja annetaan kehon ja mielen palautua. 
Jos sinun pyjamapäivästä on tovi aikaa, tervetuloa herättelemään tavaksi tärkeää päivää Palautumisen studiolle sunnuntaina 1.9.

Vietämme koko päiväohjelman pyjamassa eli tule mukaan herättyäsi pyjama päällä.
Aloitamme päivän tietysti viipyvällä aamupalalla Mielen majassa josta hivuttaudumme rauhassa studion yläkertaan lempeisiin ja virkistäviin aamuvenyttelyihin.

OHJELMA


9.00-10.30 Aamupalaa ja luento Vagushermosta- palautumisen avaimesta. 
- Voi tuoda omiakin eväitä.

10.30-11.30 AamuAsahi ja virkistävä herätysharjoitus faskioille 
- nappaa kotiin sinulle sopivat herätysharjoitukset

11.30-12.30 Faskiakävely ja metsäjooga puiden kanssa studion takapihalla

12.30-14.00 Pidennetty lounas. Omat eväät mukaan. 
- Taloon puolesta tarjolla smoothieta ja makkaran -ja banaanin paistoa + kahvi/tee + suklaata
Lettutaikina tarjolla omatoimiseen letunpaistoon avotulella.

14.00-15.15 Kasvojen rentoutus, leukalinja ja silmien alue (uudet liikkeet purentalihasten hierontaan) ja äänimaljarentoutus

Mukaan mahtuu 12 ensimmäistä. 


Ohjaaja Jaana Heiskanen

Hinta: 59 € / henkilö, voi maksaa myös työnantajan liikuntatuella. 
Lisäksi saat 3 käyntikertaa kehonhuollon viikkotunneille (arvo 45e).

Jos ilmoittautumisen jälkeen tulee este mukaan pääsylle, voit siirtää osallistumisen toiseen tapahtumaan. Miniretriittejä on joka kuukausi. 

Voit aloittaa palautumisen jo edellisenä iltana majoittumalla ilmaiseksi studion muutamaan alakerran huoneeseen tai pihalle telttaan. Ilmoita etukäteen jos tulet jo edellisenä iltana. 

bottom of page