Palautumisen työpajasta löydät itsellesi sopivan työkalun, jolla aktivoit vagushermoa ja lepohermostoa. Näin keho korjaa itse itseään ja palautuu nopeammin, jolloin olet entistä parempi ja taitavampi, suoritit sitten mitä tahansa.

Ohjelma toteutetaan Hailuodon Luotsihotellin Saaren henki -tilassa sekä ulkona metsässä.

Pääset itse kokeilemaan ja kokemaan miten äänimaljoja voi käyttää hierontaan ja rentoutumiseen (parityöskentelyä).

Äänivärähtelyt saavuttavat alueet, minne hoitajan sormet eivät yllä.

Värähtely etenee kehon nesteessä.
Mahdollisuus oman äänimaljan tilaukseen.
 

Metsämieli- menetelmässä yhdistetään luonnon terveysvaikutukset mielentaitoja vahvistaviin harjoituksiin. Metsämieli koostuu läsnäolo-, rentoutus-, virkistys- , voimavara- ja mielentaitoharjoituksista.

Pallohieronnassa huolletaan lihaskalvoja.
Päivä päättyy ohjattuun äänimaljarentoutukseen.
 

Mukaan mahtuu 20 ensimmäistä.
 

OHJELMA
10.00-11.00 Kehoa herättävä ja  virkistävä kehonhuolto / Jaana 
11.00-12.00 Äänimaljahieronnan vaikutus lepohermostoon ja aivoaaltoihin - teoriaa ja ensimmäiset Äänimaljaharjoitukset (pareittain)
12.00-13.00 Lounastauko. Luotsihotellissa keittolounas, 13,30e /hlö
13.00-13.30 Virkistävää kasvojoogaa (teemana leukalinja ja jännitysten purku kasvoista)/Jaana
13.30-14.30 Äänimaljahieronta jatkuu
14.30-15.00 Kahvi+teetauko, Luotsihotellista voi ostaa kahvia.
15.00-17.00 Metsämieli -harjoitus ja helppo metsäjooga ulkona metsässä ja pallohieronta sisällä /Jaana
17.00-18.00 Rento Aivoterveys -harjoitus + ohjattu äänimaljarentoutus / Jaana
 

​

Hinta: 79€ /hlö

Ohjaajat: Jaana Heiskanen, joogaohjaaja, palautumisen ohjaaja, Mestämieli -vetäjä sekä äänimaljaohjaaja.

​

​

​

Ilmoittautumiset alla olevasta linkistä.

​

Maksaa voi myös liikuntaseteleillä/korteilla (smartum, epassi, eazybreak, virike, tyky, ks. erillinen linkki) tai osamaksulla.

​​​

​​

JOS ET PÄÄSEKÄÄN KURSSILLE voit käyttää kurssimaksun jollekin toiselle Rentovillan järjestämälle retriitille tai kurssille. Lipun voi myös luovuttaa kolmannelle osapuolelle.

​

​

​