aistit, mieli ja jooga_k.jpg

Palautumisen työpaja ja äänimaljat

Pikisaari, Oulu, Pikisaarentie 15, Mallassauna, 2.kerros
6.11.2021

Palautumisen työpajasta löydät itsellesi sopivan työkalun,

jolla aktivoit vagushermoa ja lepohermostoa.

Näin keho korjaa itse itseään ja palautuu nopeammin,

jolloin olet entistä parempi ja taitavampi, suoritit sitten mitä tahansa.

Tule itse kokeilemaan ja kokemaan, miten äänimaljoja voi käyttää hierontaan ja rentoutumiseen (parityöskentelyä). Äänivärähtelyt saavuttavat alueet minne hoitajan sormet eivät yllä. Värähtely etenee kehon nesteessä.
Työpajassa tutustutaan myös kehon energiakeskuksiin (chakroihin).
Mahdollisuus oman äänimaljan tilaukseen.

 

Pääset purkamaan myös jännityksiä leukaperistä helpoilla kasvojoogaliikkeillä.
Seisaaltaan vahvistamme pehmeillä hierontapalloilla jalkaterien lihaksia.
Keho pystyy korjaamaan itse omia vaurioitaan jalkapohjien kautta.
Päivä päättyy ohjattuun kehotietoisuus Sointukylpyyn (ryhmärentoutus äänimaljoilla).

 

Mukaan mahtuu 15 ensimmäistä.

 

Ohjelma toteutetaan Oulun Pikisaaressa, Mallassaunan yläkerrassa, Pikisaarentie 15.

 

OHJELMA
10.00-11.00 Maadoitusta ja ymmärryksen lisäämistä maailman hienoimmasta systeemistä, kehostamme. Kaikki alkaa jaloista: sisältää jalkapohjien ja jalkaterien avauksia sekä tietoa vagushermosta, lepohermoston pääkytkimestä

11.00-12.00 Äänimaljahieronnan vaikutus lepohermostoon ja aivoaaltoihin - teoriaa ja ensimmäiset Äänimaljaharjoitukset (pareittain)

12.00-13.00 Lounastauko. Omat eväät tai käy lounaalla kaupungissa.
13.00-13.30 Virkistävää kasvojoogaa (teemana leukalinja ja jännitysten purku kasvoista)
13.30-15.00 Chakrat ja äänimaljat, teoriaa ja käytännön harjoitusta maljoilla (pareittain)
Kahvi/teetauko, Rentovilla tarjoaa.

15.20-16.00 Kehotietoisuus Sointukylpy
- ryhmälle ohjattu kehon rentoutus ja äänimaljarentoutus maljoilla.

 

Hinta: 79€ /hlö

Ilmoittautumiset alla olevasta linkistä.

Maksaa voi myös liikuntaseteleillä/korteilla (smartum, epassi, eazybreak, virike, tyky, ks. erillinen linkki) tai osamaksulla.

​​

JOS ET PÄÄSEKÄÄN KURSSILLE voit käyttää kurssimaksun jollekin toiselle Rentovillan järjestämälle retriitille tai kurssille. Lipun voi myös luovuttaa kolmannelle osapuolelle.