Päästä irti, edes hetkeksi. Muualla olon -kokemus jo palauttaa kehoa ja mieltä, varsinkin kun riität juuri sellaisena kuin olet.

​

Lähde mukaan idylliseen Villa Kauppilaan rentoutumaan ja purkamaan stressiä. Stressiä voi purkaa monella tavalla: nukkumalla riittävästi, tärisemällä, naputtelemalla kehoa, huoltamalla faskioita tai vaikka kahvakuulalla.

​

Ohjelma on runsas. Valitse itsellesi sopivimmat osiot ja voimaannu.

​

OHJELMA
LAUANTAI 23.3.

10.00-11.15 Tervetuloa. Päästä irti hartiajännityksistä ja päänsärystä. Nappaa helpot liikkeet arkeen. Erityisesti tietotyöläinen hyötyy liikkeistä. Liikkeet toteutetaan tuolilla istuen / Jaana

​

11.30-12.15 Naputtele itsesi rennoksi: Tutustu EFT -menetelmään / Jaana

​

12.30-14.30 Lounas Villa Kauppilassa, omakustanteinen. Ilmoita otatko. Hinta 15e/hlö

​

14.30-15.30 TRE-stressinpurku -luento / Jaana
TAI Joogahoito -ryhmälle / Sari-Marita. Tämän kesto 14.30-16.30

​

15.30-16.30 Halukkaille TRE-harjoitus. Lyhyitä n. 5-10min. sessioita, 3 krt. Välissä kokemusten jako eli tuntia ei tehdä harjoitusta

​

16.30-20.30 Omaa aikaa.

​

Päivällinen tarjolla Villa Kauppilassa klo 18.30. Omakustanteinen. Ilmoita otatko. Hinta 19e/hlö.

​

20.30 Sopusointu -jooga / Sari-Marita

​

SUNNUNTAI 24.3.

8.00-8.45 KehonhuoltoCIRCUIT ja Tiibetiläiset riitit / Jaana

​

10.30-11.30 Kahvakuulajooga / Sari -Marita. Oma pieni kahvakuula mukaan. Voi osallistua ilman kahvakuulaakin.

​

12.00-13.00 Keittolounas Villa Kauppilassa. Omakustanteinen. Ilmoita otatko. Hinta 15e/hlö.

​

13.15-14.30 Metsäjooga ja metsämieliharjoitteita ULKONA. Tutustutaan myös villasukkakävelyyn. Ota mukaan vähintään 3 villasukat. / Jaana

​

15.00- Kotiinlähtö -kahvit/teet ja suklaata.

​

Mukavaa kotimatkaa ja rennompaa arkea.

Mukaan mahtuu 15 ensimmäistä.

​

Hinta: Early bird-hinta 169e/hlö 30.11.23 asti. Sen jälkeen 198e/hlö. Sisältää ohjaukset ja su-illan iltapäiväkahvit.

​

Ohjaajat: Sari-Marita Ikäheimo joogaopettaja SJL ja Jaana Heiskanen, rentoutusvalmentaja

​

Varaa mieluinen majoitus https://www.visitii.fi/majoitu