Elämä tuntuu usein pelkältä suorittamiselta.
Päätä nyt että saa riittää. Tule hakemaan muutoksen työkaluja elämääsi.

Aloita itsestäsi ja kehostasi.

Lisää ymmärrystäsi miksi emme jaksa enää samalla tavalla kuin ennen. Ja miksi meidän ei pidä jaksaakaan.

 

Mikä on oikea annoskoko suorittamiselle? Milloin itsemyötätunto on paikallaan? Miksi kannattaa aloittaa AINA itsestä, ei muista.

 

Tämä sinun hyvinvoinnin viikonloppu pidetään idyllisessä maalaismaisemassa, Haapalan tilalla Vuokatissa (Oulusta matkaa n. 200 km).

https://www.haapalapanimoravintola.fi/about

 

Ohjelma on runsas. Valitse mieluisimmat osiot ja uskalla muuttaa mieltäsi.

Riität juuri sellaisena kuin olet.

​

OHJELMA
Perjantai 12.1.
18.00-19.00 Tervetuloa. Rento selkäjooga ja ohjattu suggestiorentoutus / Jaana

​

19.30-20.30 Keskustelua: Miten metsästäjä/keräilijä elää edelleen hermostossamme.
- tarjolla iltapalaa 

​

Lauantai 13.1.
10.00-11.00 Rentouttava Melt -method / Tarja

 

11.15-12.15 Itsemyötätunto ja kiitollisuus -keskustelu ulkona kävellessä, sisältää Metsämieliharjoitteita / Jaana

​

12.30-14.00 Lounas, omakustanteinen Haapalan tilalla (ilmoita otatko)

 

14.00-15.00 TRE-stressinpurkuluento / Jaana

 

15.00-16.00 Halukkaille TRE-harjoitus / Jaana

 

16.00-19.00 Omaa aikaa.

 

19.00-20.00 Syvärentouttava Melt -method / Tarja

 

21.00-22.30 Halukkaille Haapalan tilan perinteinen sauna, 8e / hlö.

 

Sunnuntai 14.1.
8.00-8.45 Herättävä helppo aamupilates / Tarja

 

10.30-11.30 Pura jännityksiä KASVOJOOGALLA kasvoista ja faskiapallolla kehosta./Jaana

 

11.30-12.30 Yhteinen päivän päätös kahvittelun merkeissä

Mukaan mahtuu 12 ensimmäistä.

 

Ohjaajat: Tarja Suoninen, Melt method -ohjaaja, pilatesohjaaja ja Jaana Heiskanen, rentoutusvalmentaja, TRE-ohjaaja

 

Hinta: 179e/hlö, sisältää ohjelman pe-su. Voi maksaa myös työnantajan liikuntatuella. 

Tiedustele kivoja majoitusvinkkejä Jaanalta 040-538 6905 tai katso
https://vuokatti.fi/majoitus/