top of page
Käsikuvitelma puun kuoren päällä sydämmen muotoisena

Toteutettuja retriittejä

Näillä sivuilla voit tutustua myös esimerkkeihin retriiteistä, joita olemme aiemmin toteuttaneet. Tulevat tapahtumat löydät Kurssit-valikosta. 

Luonnonkauniskeho kuvitelma
Palauttavaa liikettä ja joogaa
  1.7.2017 ja 12.8.2017
Oulu

Palautuminen on voimavarojen lisääntymistä ja väsymyksen vähentymistä. Rennon ja parantavan liikkeen avulla oivallat oleellisen, uskallat päästää irti ja saat kehosi takaisin. Osallistuminen ei vaadi sinulta minkään lajin osaamista eikä kokemusta joogasta. Päivän päätteeksi voi nauttia Edenin hyvinvointiosaston hemmottelevista hoidoista tai suunnata kylpylän helliviin aaltoihin.

Marjakulho tuoreista marjoista
Rakas kehoni -kurssi
2.8., 16.8. ja 29.8.2017
Oulu

Joogaa, parantavaa liikettä, kävelyhierontaa ja tärinää. Tutustutaan syvemmin AINOAAN paikkaan jossa asumme koko ikämme, rakkaaseen kehoomme.

Rentoutuminen lattialla selkärullan kanssa
Rentoutumisen miniretriitti
26.8.2017
Kiiminki

Rentouttavan joogan avulla oivallat oleellisen, uskallat päästää irti ja saat kehosi takaisin. Osallistuminen ei vaadi aikaisempaa kokemusta joogasta. Miniretriitissä tutustustutaan myös parantavaan liikkeeseen sekä lepohermostoon.

chakra-asennon mukainen ohjausliike
Joogatreffit
meren rannalla 2.9.2017 ja 3.9.2017
Oulu

Rentoudu, avaudu ja palaudu yhdessä ystävän tai kumppanin kanssa joogatreffeillä Nallikarissa,

meren rannalla. Ohjelma ulkona aina sään suosiessa, muutoin Break Sokos Hotel Edenin tiloissa. 

Käsisydän kuvitelma puun päällä
Hoida selkää ja palaudu -päivä
​14.10.2017
Oulu

Palautuminen on voimavarojen lisääntymistä ja väsymyksen vähentymistä.

Rennon ja parantavan liikkeen avulla hoidat selkää, uskallat päästää irti ja saat kehosi takaisin. Päivän aikana tutustumme myös tekemisen ja olemisen tasapainoon sekä palautumisen osa-alueisiin.

Perhe menossa piknikille renoutuneena
Rento selkä
ja vahva vatsa 18.11.2017 Kiiminki

Selkäsi on paljon vartija ja lantio on kehon painopisteen keskusta.
Tutkitaan yhdessä rennolla asenteella ja varmalla asennolla miten lantion

alueen liikkeillä hoidat selkää. Helppoihin joogapohjaisiin kehonhuoltoliikkeisiin perustuva työpaja sopii erityisesti alaselän kivuista oireileville sekä kuntosaliharjoittelun tueksi.

Talvinen joogaohjausliike lumessa
Joogaparatiisi
meren rannalla 17.-18.2.2018
Oulu

Yhdessä ystävän tai kumppanin kanssa rentoutumaan, nauttimaan ja viihtymään.

Break Sokos Hotel Edenissä runsas ja monipuolinen vapaavalintainen joogaohjelma,  josta nappaat vain sen mikä kutsuu sinua luokseen.

Renotutuskivet, joissa tekstit Relax, Breathe ja Smile
Palautumisen miniretriitti
10.3.2018
Oulu

Jokainen meistä tarvitsee ajan, jolloin voi hidastaa, kuunnella kehoa ja rauhoittua,

käytännössä palautua.

Rentoutuminen lattialla selkärullan kanssa
Pääsiäisen miniretriitti
31.3.2018
Oulu

Palautuminen ja rentoutuminen mahdollistaa jaksamisen. Tervetuloa avaamaan kehoa, hengittämään ulos eli päästämään irti ja olemaan läsnä, sinussa itsessäsi.

Nainen nukkumassa niityllä
Päikkärijooga
tammikuu-huhtikuu 2018
Oulu

Yhdistä päikkärijoogassa lounas, kehonhuolto ja päiväunet. Aloitamme matolla nauttien ravintotiheän smoothien, jatkamme makuuasennossa tehtävillä helpoilla joogaliikkeillä joiden myötä nukahdamme jokainen omassa tahdissa päikkäreille. Jos uni ei maita, jo helpot kehonhuoltoliikkeet palauttavat mukavasti. Ja sitten eiku takasin töihin.

Joogaliike rannalla vuoristoisessa maisemassa
Joogaa golfaajille
huhtikuu 2018
Oulu

Joogaa golfaajille -pienryhmä, jossa keskitytään harjoittamaan lihaksia joita golfissa vaaditaan, lisäämään liikkuvuutta, koordinaatiota ja tasapainoa sekä parantamaan keskittymiskykyä.

Metsäjoogan ohjausliike auringossa
Erämaajoogaleiri
21.-22.4.2018
Ukkohalla

Milloin viimeksi kuuntelit kehosi tarpeita?

​Kehosi kuuntelee ja palvelee sinua joka päivä. Vetäydy luonnon helmaan ja nauti myös olemisesta.

Lähde mukaan palautumaan, rentoutumaan ja rauhoittumaan. Palautuminen mahdollistaa kehityksen, sekä psyykkisesti että fyysisesti.

Ilmakuva Kierikin keskuksesta
Hidasta ja Hiljennä
-retriitti 26.-27.5.2018
Kierikkikeskus

Aisti kivikautinen, rentouttava miljöö. Tunne, kuinka lajityypillinen käyttäytyminen virkistää. Vähennä digiaika minimiin, huomaa luonnon kauneus ja kuule hiljaisuus.

Metsäinen kuvitelma, jossa nainen rentoutumassa
Erämaajoogaleiri
16.-17.6.2018
Ukkohalla

Suomalaista hyggeä: luontoa, saunaa, kehon avausta ja olemisen keveyttä. Palautuminen mahdollistaa kehityksen.

Lapset iloisena hiekkatiellä
Palautumisen retriitti 
21.-22.7.2018
Hailuoto

Sinun rakas kehosi on ainut paikka, jossa asut koko elämäsi.

Siitä kannattaa pitää huolta.

Kuuntele ja hoida omaa kehoa. Olet riittävän hyvä juuri sellaisena kuin tulopäivänäsi olet.

Nainen kantamassa joogamattoa rannalla aallokoiden seassa
Joogabrunssit  
kesä 2018
Nallikari, Oulu

 

Tapaa ystäviäsi meren rannalla,

ota laatuaikaa kumppanin kanssa.
Helppo, kehoa avaava

aamujooga rannalla,

jonka jälkeen herkullinen brunssi.

Perhe menossa piknikille
Hurahda joogaan,
koko perheen joogaleiri 22.-23.9.2018 Oulu

Yhdessä koko perheen voimin tutustumista joogan hoitavaan ja palauttavaan maailmaan.

Naisen mukainen kuvitelmakuva sademetsästä
Erämaajoogaleiri  
 13.-14.10.2018 Ukkohalla

 

Tohtori metsä kutsuu sinua. Tarjolla myös helppoa kehoa avaavaa joogaa ja lihaskalvoihin tutustumista FasciaMethod-tunnin avulla.

Luonnonmukainen naavakassi jossa kuusi
Koe luonnollisesti  
10/2018 - 1/2019
Oulun taidemuseo

 

Oulun taidemuseossa joogaa, FasciaMethod-kehonhuoltoa ja pilatesta. Ainutkertainen mahdollisuus

yhdistää luonnollisesti

taide, metsä ja lempeä liike.

Nainen lumoutumassa metsäisestä maisemasta
Hidasta ja Hiljennä
-retriitti
24.-25.11.2018
Kierikkikeskus

Aisti kivikautinen

rentouttava metsäinen miljöö.

Nainen iloitsemassa lumesta
Hurahda omaan kehoon
-päivä 9.12.2018
Oulun Eden

Hurahda omaan kehoon puolen tunnin Rentovillan näytetunneilla. 

Piipahda naisellisessa tanssissa ja pilateksessa. Huolla lihaskalvoja ja rauhoitu joogassa. 

Naiset nauttimassa hetkestä
Naiseus minussa
-retriitti
Merilän kartano 
25.-27.1.2019

Nainen, ota aikaa itsellesi ja kehollesi. Tule mukaan kokemaan naiseutta yhdessä muiden naisten kanssa. Lisää ymmärrystä itsestäsi. Elä enemmän omassa kehossa ja seilaa aivojen eri aalloilla.

Merellinen kuvitelmakuva jooga-asennosta
Hoida selkää ja palaudu  
Oulun Eden
9.2.2019

 

Selkäsi on paljon vartija ja isot lannelihakset ovat stressin tallentajia.
Tule tutustumaan erilaisiin selänhoitomenetelmiin

ja pohtimaan yhdessä mikä voima mielellä on selkäkipuun. 

Marjainen kulho
Rakas kehoni -päivä  
Oulun Eden
2.3.2019

 

Kehosi toimii hyväksesi koko elämäsi.

Kaiken se kestää ja myös tallentaa. 
Onko nyt kehosi vuoro puhua ja sinun aika kuunnella kehon puhetta?

Portugalin Azorit kesällä
Palautumisen retriitti Azorien saaret
7.-13.4.2019

Rentoudu.

Palaudu.

Nauti.

Voimaannu.

Kuvitelmakuva sademetsästä
Erämaajoogaleiri
Ukkohalla
27.-28.4.2019

Nauti Ukkohallan saunamaailman rentouttavasta ympäristöstä ja ohjelmasta. Huolla voimansiirtojärjestelmääsi eli lihaskalvoja, palaudu ja virkisty. 

Hengitysliike joogaharjoituksessa
Hengityksen tehokurssi
Nallikari
11.5.2019 

Kun hengität paremmin, voit paremmin. Tutkitusti! 

Säännöllisellä hengitysharjoittelulla hallitset stressiä, parannat vastustuskykyäsi, nukut paremmin ja hyvinvoinnin tunne elämässäsi lisääntyy. 

Lotuskynttilä palamassa
Rakas kehoni -hemmotteluilta
Nallikari
12.5.2019

Hemmottele itseäsi, ystäviäsi tai äitiäsi ihanilla rentoutushetkillä. 
Anna kehollesi lempeää liikettä, mielellesi kiitollista puhetta ja soluillesi kaunista värähtelyä. 

Merellinen joogaliikekuvitelma
Palautumisen retriitti  
Hailuoto 25.-26.5.2019

 

Nauti ainutlaatuisesta luonnosta, liikkeestä ja itsestäsi. Tarjolla monipuolinen valikoima palautumisen työkaluja: parantavaa liikettä, Merijoogaa, Metsäjoogaa, lihaskalvojen huoltoa ja ohjattua suggestiorentoutusta.
Lauantai-illan kruunaa kasvohoito rantasaunassa. 

Pullo, jossa lukee Out of Office rannalla
Rakas Kehoni Afterwork

Nallikari 14.6.2019

Huomaa rakas kehosi ja palaudu työviikosta yhdessä ystäviesi kanssa. 
Nauti lasi kuoharia ja maista suolaista. Irrottele Zumbassa tai pysähdy hengittämään. Rentoudu joogassa ja huomaa  Footbic:ssä jalkaterien suuri voima hyvinvoinnillesi. Palaudu lihaskalvojesi avautuessa ja pallon hieroessa kehosi jumit auki.

Hengityksen tehokurssin liike
Hengityksen ja faskioiden voima -ilta
Nallikari
30.6.2019 

Kun hengität paremmin, voit paremmin. Tutkitusti!Kun faskiat liukuvat toisiaan vasten, tunnet kehosi paremmin ja kipu vähenee. Tutkitusti! Tämä kurssi sopii kaikille hengityksestä ja omista lihaskalvoista eli faskioista kiinnostuneille. Tunnet harjoitusten vaikutukset käytännössä jo heti ensimmäisellä harjoituskerralla.

Palautumisen retriitti Rukalla_elo2019_p
Palautumisen retriitti  
Ruka 3.-4.8.2019

 

Virkisty luonnossa, nauti omasta kehosta ja lisää ymmärrystä jalkojen merkityksestä hyvinvoinnillemme. 

Tarjolla mm. patikointia, Footbic:ä (jalkaterien kuntoutusta), FasciaMethod-kehonhuoltoa,

ohjattua rentoutusta ja TRE:tä. 

Varpaat hiekassa rentoutus
Kesän faskiabrunssit


Kesä 2019

FasciaMethod  ja Footbic ovat suomalaisten fysioterapeuttien kehittämiä kehonhuoltokonsepteja.
Tunti sisältää tuttuja elementtejä joogasta, pilateksesta ja mindfulnessista. 

Hengitysliike tehokurssilla
Footbic ja Syvähengitys
-ilta
Nallikari
20.9.2019

Footbicissä juurrutat itsesi hyvin maahan ja tulet tietoiseksi jalkapohjiesi 200 000 hermopäästä sekä aktivoit lihaskalvojen voimansiirtojärjestelmän. Välineenä käytetään kahta pehmeää palloa. 

Syvähengityksessä tiedostat elämäsi tärkeimmän lihaksen, pallean, ja aktivoit voimakkaasti lepohermostosi pääkytkintä, vagushermoa. 

Varpaat hiekassa
Syksyn Faskiabrunssit
 
Oulun keskusta
21.9.2019

FasciaMethod  ja Footbic ovat suomalaisten fysioterapeuttien kehittämiä kehonhuoltokonsepteja.
Tunti sisältää tuttuja elementtejä joogasta, pilateksesta ja mindfulnessista. 

Ilmajoogaohjaus Jaanan kanssa
Hoida selkää ja palaudu -päivä
Chillaamo
22.9.2019

Tule yhdessä ystäväsi kanssa kuuntelemaan kehosi  puhetta ja hoitamaan selkää. 
Tutustumme erilaisiin selänhoitomenetelmiin ja

pohdimme yhdessä mikä voima mm. hormoneilla on hyvinvointiimme. 
Hoidamme selkää sekä maassa että ilmassa.

Luonnollisesti_joogaretriitti_Syöte_Rent
Jalkaterä ja jooga
LUONNOLLISESTI -retriitti
Pikku-Syöte
5.-6.10.2019

Lähde kohti luonnollisia terveitä askeleita.
Askella Pikku-Syötteelle ja koe miltä tuntuu aueta täyteen mittaasi.

Tarjolla jalkaterien ja lihaskalvojen avausta sekä rentoa joogaa ja

tietysti vierailua Tohtori metsän vastaanotolla.

Hyppy pois kahleista
Palautumisen viikonloppu  
Brunnthal, Saksa 11.-13.10.2019

 

Kehollisia ja mielen työkaluja ilon ja rauhan säilyttämiseen ja palauttamiseen. 

Palautumisen mielikuva kuvitelma
Palautumisen pienryhmä
 
Nallikari
Syksy 2019

Väsyttääkö töiden jälkeen vaikka syöt hyvin? Kärsitkö selkäkivuista? Onko sinulla univaikeuksia? Tuntuuko, että treeni polkee paikallaan tai et jaksa pitää itsestäsi huolta? 

 Mikä on lihaskalvojen merkitys palautumiseen, voimansiirtoon ja rasitusvammojen ennaltaehkäisyyn?

Tule mukaan tutustumaan ja kokemaan erilaisia palautumisen työkaluja jotka aktivoivat lepohermostoa, vaikuttavat vagushermon toimintaan, rentouttavat kehoa ja lisäävät tietoisuutta tasapainoisesta elämästä. 

Metsäpolku
Tohtori Metsän ja Pyhän puhe -retriitti
Pyhätunturi
19.-22.10.2019

Ihminen on asunut metsässä yli 97% olemassaoloajastaan. Siksi metsä on meidän lajin lajityypillinen ympäristö ja pystyy hoitamaan meitä eli aktivoimaan lepohermostoamme. Kehosi on elämäsi pyhin paikka. Tule kuulemaan kehosi puhetta lempeiden liikkeiden ja hengitysharjoituksien avulla. Lihaskalvosi eli faskiat ovat suurin tuntoaistielimesi. Tule huoltamaan lihaskalvoja ja jalkateriäsi. 

Afterwork Out of Office
Kehon Afterwork -ilta  
Nallikari 
1.11.2019

 

Palauta kehoa ja mieltä työviikosta yhdessä ystäviesi kanssa. Palaudu lihaskalvojesi avautuessa ja voimaannu rennosta olosta.

Hyppy pois kahleista
Naiseus minussa -retriitti

Villa Kauppila, Ii
23.-24.11.2019

Kehon ja mielen avausta aitoa naiseutta kokien. Joogaa, pilatesta, irtipäästämistä ja rentoutumista idyllisessä Villa Kauppilan ympäristössä, Iijoen rannalla.

Lyhty lumisateessa
Rentoutumisen maistiaisia  
Oulun Eden 13.12.2019 

 

Valmistaudu jouluun pysähtymällä itsesi äärelle. Ilman tarvetta saavuttaa mitään.

Nauti vain itsestäsi ja ihmeellisestä kehostasi. Riität juuri sellaisena kuin olet.

Tutustu kasvojoogaan ja Pururelax:iin. 
Käy minihieronnassa, kuule ihanista ensi vuoden retriiteistä,

rentoudu joogassa ja hengitä itsellesi syvä rauha.

Lumihiutale lapasissa
Joulujooga ja kehon puhe  
Chillaamo 19., 21. ja 23.12.2019

 

Rentoudu kohti joulua chillaillen ja tepastaen rennoissa kehonhuoltohetkissä maassa sekä ilmassa. Piipahda kolme kertaa Rentovillan palauttavilla tunneilla Chillaamossa. Tunnit koostuvat jalkapohjien avauksista, lihaskalvojen huollosta (uusia kuminauhoilla tehtäviä liikkeitä), rentouttavasta ilmajoogasta (ei roikuta pää alaspäin) ja rauhoittavista matolla tehtävistä  joogaliikkeistä.

hurahda_joogaan_ja_läsnäoloon_Rentovilla
Hurahda joogaan ja läsnäoloon -retriitti
Nallikari
28.-29.12.2019

Opi nauttimaan kauneudesta, luonnosta, koruista ja ihmeellisestä kehostasi. Voimaannu ja virkisty.

 Lauantaina pääset kokeilemaan toisistaan erilaisia jooga- ja kehonhuoltotunteja. Sunnuntaina rauhoitutaan Mala-korun valmistuksen äärelle ja sensitiivisempään joogaan.

Erämaajoogaliike
Palautumisen retriitti  
Ruka, Kuusamo
11.1.2020

 

Palautuminen on parasta mitä itse voit itsellesi tehdä. Palautuminen mahdollistaa kehityksen ja paremman läsnäolon hetkessä. Tervetuloa tutustumaan erilaisiin palautumisen työkaluihin. Lähde Rukalle hidastamaan, joogaamaan, päästämään irti stressistä, hemmottelemaan itseäsi ja voimaantumaan.

Rentoutuminen hiekkarannalla
Palautumisen ja voimaantumisen retriitti
Teneriffa
5.-12.3.2020

Rentovillan mukana Teneriffalla palautumassa ja voimaantumassa. Tarjolla päivittäin 2-3h kehonhuoltotuntia (FasciaMethod, Footbic, PowerMethod, Parantavaa liikettä, pallohierontaa, joogaa ja pilatesta). Tarjolla myös allasjumppaa, Tohtori metsän vastaanottoa ja laitepilatesta.

Chakra- joogaliike
Meri ja metsä - voimaantumisen retriitti
Hailuoto
22.-24.5.2020

Meri ja metsä ovat ihmisen voimaantumisen ympäristö.
Muistakaamme että puut eivät tarvitse meitä ihmisiä mihinkään, mutta me tarvitsemme puita. Meressä on alkukantaista voimaa ja syvyyttä. Myös sisälläsi on valtameren kokoinen voima kun valjastat vain sen käyttöösi. Tule mukaan Hailuodon ainutlaatuisen luonnon kanssa rentoutumaan ja voimaantumaan. 

juhannusjooga_Nallikari_2020_Kylli Kukk_
Vietä JUHANNUS joogaten
Nallikari
19.-21.6.2020

Vietä erilainen juhannus. Vietä juhannus joogaten. Nauti itsestäsi, samanhenkisestä juhannusseurasta, voimaannu ja palaudu. Suomen valovoimaisin joogaopettaja Kylli Kukk toimi pääohjaajana Oulussa Rentovillan juhannusjoogaviikonlopussa.

Aistin kuvitelmakuva
Aistit, mieli ja jooga
Nallikari
25.6.2020

Fyysinen harjoittelu vapauttaa mielen. Kehomme ja mielemme on yhtä.

Tule kuulemaan, kokemaan ja näkemään kehosi historiankirja chakrajoogan näkökulmasta. Saat uusia työkaluja kohdella itseäsi rakentavalla tavalla = MENTAALIFITNESS. Lisää myönteisiä tunnetiloja, rentoutumista ja oivalluksia.
Teemme harjoituksia myös Mind Coach -menetelmästä, joka on rakennettu vaativan työelämän tarpeisiin. 

Levollinen uni
Levollinen uni ja palautuminen -retriitti
Ii
26.-28.6.2020

Kun haluat palautua ja voimaantua, huolehdithan unestasi. Unen laatuun ja pituuteen voi vaikuttaa monenlaisilla työkaluilla. Erityisen tärkeää on tiedostaa lajityypillisen käyttäytymisen ja ympäristön merkitys. 

voimauttava_oma_kuva_ja_kehon_puhe_hailu
Voimauttava oma kuva ja kehon puhe -retriitti
Hailuoto
3.-5.7.2020

Tule kokemaan ja löytämään kauneus ja hyvyys sinusta itsestäsi. 
Jos haluat jotain elämääsi lisää, tee se haluamasi asia itsellesi. Ole se mitä haluat lisää. Retriitin aikana kohtaamme itsemme mm. valokuvauksen kautta, hoidamme ja avaamme kehoamme lempeillä liikkeillä sekä tutustumme hengityksen suureen voimaan.

Kotiinvietäväksi saat rennon ja hyväksyvän asenteen sekä valokuvia omasta kauneudestasi. 

Naiseus luonnossa
Naiseus minussa -retriitti
 
Hailuoto
31.7.-2.8.2020

Tule mukaan pohtimaan, tuntemaan, kokemaan ja aistimaan oma voimasi ja oma naiseutesi. Naiseus on sinussa läsnä 24/7, mutta koemmeko itsemme naiseksi? Mitä naiseus on ja uskallammeko olla naisia?

 

Naiseuden kokemisen tunne alkaa hidastamisesta, omaan liikkeeseen tutustumisesta, läsnäolosta ja hyväksymisestä. Tule mukaan sellaisena kuin nyt olet. Riität kyllä. 

Hotelli Rantakalla
Rentoutumisen retriitti  
Kalajoki 14.-16.8.2020

 

Sen mitä teet kehollesi teet mielellesi. Se miten hengität kertoo miten voit.
Lisää ymmärrystä hengityksen ja lempeän liikkeen sekä läsnäolon voimasta hyvinvointiisi.
Nauti kehon ja mielen avauksista. Tutustu sielun lihaksiin ja pallean suureen voimaan.

Kuvitelmakuva sydämmessä metsämaisemalla
Palautumisen retriitti
 
 
Vuokatti
18.-20.9.2020

Lähde nauttimaan luonnosta, joogaamaan, hoitamaan selkää ja aktivoimaan lepohermostoa.
Kulje tunnetajun kautta avartavaan tilannetajuun ja solju kohti tasapainoa.
Avaa keho jalkopohjista päälakeen ja sula rentoutumisen aaltoihin.

STRESSINPURKU_ja_VOIMAUTTAVA_METSÄKYLPY
STRESSINPURKU ja VOIMAUTTAVA METSÄKYLPY -viikonloppu
Hailuoto 
2.-4.10.2020

Tee rakkaudellinen teko itseäsi kohtaan ja lähde kokemaan erilaisia stressinpurkumenetelmiä Hailuotoon. Lisää ymmärrystä mitä tarkoittaa: ARVOT ELETÄÄN TODEKSI kun niistä maksetaan hinta. Lempeä liike ja luonto avaavat mieltä ja kehoa.

Vetreyttä,_virtaa_ja_palautumista_Runni
VETREYTTÄ, VIRTAA JA PALAUTUMISTA  
RUNNIN KARTANOHOTELLI 27.-30.10.2020

 

Lähde keskellä viikkoa nauttimaan luonnosta, hemmotteluhoidoista, rennosta seurasta ja helpoista kehonhuoltohetkistä. Lisää elämääsi vetreyttä, aivoterveyttä, palautumista ja voimaa.

Rentoutuminen lehtien seassa syksyllä
PALAUDU JA KEHITY
-kehonhuoltoviikonloppu
Iso-Syöte
6.-8.11.2020

Syvävenyttelyä, vartalon kruunun hoitamista, lihaskalvojen huoltoa ja jalkaterien avauksia (footbic).
Kaikki huomio sinun kehoosi, palautumiseen ja kehittymiseen.
Jaksamista arkeen ja tehoa treeniin.

Selän hoitoa
Kartanoretriitti Lujuus ja Lempeys
Runnin Kartanohotelli
20.-22.11.2020

Lähde ihanaan kartanoon sukeltamaan syvälle itseesi lujuuden ja lempeyden kautta. Aloitamme lempeydellä, rentoutumisella ja stressin purulla jonka myötä vapautamme kehostamme käyttöömme voimaa, joka energisoi meidät uudelle tasolle.

Palaat kotiin virkistyneenä, uutena itsenäsi.

Luotsihotelli Hailuodossa
ETÄTYÖRETRIITTI
ilman puhetta ja pisaroita
Hailuoto
23.-25.11.2020

Etätyö on päivän sana. Ota siitä kaikki irti ja voi paremmin.
Lähde töihin Hailuodon rauhaan. Keskity ja huolehdi mikrotauoista.
Tauot takaavat oivaltamisen ja paremman ongelmanratkaisun.
Syö terveellisesti, lataa akut päikkäreillä, nuku paremmin ja herää virkistyneenä.

Jaana etätyöretriitillä
Etätyöretriitit
vuonna 2021


 

Rentovilla huolehtii sinun työhyvinvoinnista ja sinä huolehdit töistäsi. Ohjelmaa tarjolla 4-5 kertaa päivän aikana.

​Tee töitä kohteessa.

Tauota työsi jotta oivallat oleellisen, parannat ongelmanratkaisukykyä ja nukut paremmin. Kotiinvietäväksi saat mieluisat mikrotaukoliikkeet. 

hidasta ja hiljennä_Hailuoto_retriitti.j
Hidasta ja hiljennä -retriitti
Hailuoto
19.-21.2.2021

Hidasta vähän. Ollaan hetkittäin hiljaa ja läsnä. Nauti luonnosta ja nuku paremmin.

 

Tule Hailuotoon rentoutumaan, tutustumaan itseesi ja päästämään irti stressistä. Kokeile olla yhtenä päivänä ilman sosiaalista mediaa ja kännykkää.

Kuvitelmakuva vapaasta mielestä
Uusi vuosi, uudet aallot -viikonloppu
Hailuoto
30.4.-2.5.2021 

Ymmärrä enemmän kehosi kyvystä hoitaa itseään ja uskalla päästää irti stressistä. Saat ihania työkaluja myös vaihdevuosioireiden hoitoon.

 

Tarjolla Taijitä, kasvojoogaa, lihaskalvojen huoltoa ja lempeää hathajoogaa.

Ähtärin panda
Vapauta energiaa -viikonloppu
Ähtäri 
11.-13.6.2021

Kehossasi ja mielessäsi on paljon voimaa. Aina se voima ei ole sinun hyötykäytössä. Vapauta voima käyttöösi helpoilla ja lempeillä liikkeillä.

Ruusu lähikuvassa
Ruusuretriitti

Hailuoto
2.-4.7.2021

Ruusujen ystäville Ruusuretriitti. Haista, maista ja opi uutta ruusujen elämästä.

 

Joogaa ruusujen keskellä ja hurmaannu hiljaisuudesta Hailuodon sydämessä. Huolla lihaskalvoja ja nauti äänimaljojen harmonisista äänistä.

Äänimaljahieronnan lähikuva
Äänimaljahieronta ja palautuminen -työpaja
Hailuoto
24.10.2021

Tule itse kokeilemaan ja kokemaan miten äänimaljoja voi käyttää hierontaan ja rentoutumiseen (parityöskentelyä). Äänivärähtelyt saavuttavat alueet minne hoitajan sormet eivät yllä. Värähtely etenee kehon nesteessä. Työpajassa tutustutaan myös kehon energiakeskuksiin (chakroihin).

 

Pääset purkamaan myös jännityksiä leukaperistä helpoilla kasvojoogaliikkeillä. Seisaaltaan vahvistamme pehmeillä hierontapalloilla jalkaterien lihaksia. Keho pystyy korjaamaan itse omia vaurioitaan jalkapohjien kautta. Päivä päättyy ohjattuun kehotietoisuus Sointukylpyyn (ryhmärentoutus äänimaljoilla).

Ranua Resort Arctic Igloo
Pilateksen ja joogan siivittämä Igluretriitti
Ranua
30.-31.10.2021

Rentovillan Pilates- ja joogaretriitti Ranuan Iglukylän päärakennuksessa. Arctic Fox Iglut sijaitsevat luonnonkauniin ja rauhallisen Ranuanjärven rannalla kaukana kaupungin valoista. Jokaisesta iglusta on esteetön näkymä järvenselälle ja sen yllä avautuvalle pohjoiselle taivaalle, jonne revontulet yleensä ilmaantuvat. Lasiseinäisen makuuhuoneen lisäksi jokaisessa iglussa on jopa oma sauna!

Joogaliike Hailuodon Majakan juurella
Hoida selkää ja Palaudu -viikonloppu
Hailuoto
4.-5.12.2021

Selkäkivun takana on usein alipalautunut keho ja mieli eli stressi. Tule kuuntelemaan kehosi puhetta, kokemaan erilaisia palatumisen työkaluja sekä tiedostamaan oma voimasi ja kykysi vaikuttaa selkäkipuun. Hailuodon metsän rauha ja hiljaisuus ja meren suuri voima ovat kehomme psykologinen koti. Tervetuloa Tohtori metsän vastaanotolle.

Joulurauhan jooga
Joulurauhaa
Pikisaaressa

18.12.2021

Rentoudu kohti joulua Pikisaaressa. 

 

Ota yhteys omaan kehoosi, hidasta liikettä ja nauti kaikilla aisteilla.

Heräsikö kiinnostuksesi johonkin tiettyyn retriittiin? Jos sitä ei löydy kurssikalenteristamme, voit myös toivoa, että se järjestetään uudestaan. Kuulemme mielellämme sinun toiveesi.

bottom of page