LUONNOLLISESTI KEHOSSA –tunnit

Kesä 2020
Oulun seutu

Tule mukaan kehonhuoltotunnille, joita toteutetaan viikottain luonnollisesti luonnossa, ulkona, turvavälit huomioiden. Halukkaille Rentovillan puolesta kasvosuoja (1€/hlö).

 

Tarjolla Footbic:iä, FasciaMethodia, joogaa, pilatesta, kuminauhajumppaa ja kahvakuulaa (tuo oma kahvakuula). Jokaisen Jaanan ohjauksen jälkeen on mahdollista jäädä tekemään 10 min. TRE-stressinpurkuharjoitus (TRE-peruskurssin käyneille).

Jos sataa vettä, tunti voidaan ohjata Nallisportin isoissa tiloissa.

Ohjelmaa

 

pe 5.6. klo 16.30-17.30 AFTERWORK-kuula (kahvakuulatunti, oma kuula mukaan)

/ Nallikarin ranta, Break Sokos Hotel Edenin edessä, nurmikolla / ohjaaja Minna-Mari Jurvansuu
- tarjolla lasi kuplivaa ja suklaata sekä Jaana kertoo uusista tapahtumista

 

su 7.6. klo 19.00-20.00 RANTAFASKIA, lihaskalvojen huoltoa

/ Toppilansaaressa, Pitkänmöljän tien päässä rannalla / ohjaaja Jaana Heiskanen

ma 8.6. klo 18.00-19.00 UUTUUS! Aivojoogaa / Linnanmaan kasvitieteellinen puutarha.

Nähdään kasvitieteellisen puutarhan parkkipaikalla /Jaana
- hauskaa joogaa aivojen hyvinvointiin, yhdistetään aivotreeni ja liike

 

ti 9.6. klo 18.30-19.30 Saarifaskia+jooga / Pikisaari.

Nähdään Pikisaaren tien päässä. Entisen koulun parkkipaikalla / Jaana
- Kierretään Pikisaari faskiakävellen. Pysähdymme matkalla useasti faskioita huoltamaan ja joogasarjoista nauttimaan.

 

to 11.6. klo 17.30-18.30 Kuusisaari-kuula / Minna-Mari Jurvansuu
- toiminnallinen kahvakuulaharjoitus. Oma kuula mukaan.

 

la 13.6.klo 14.00-15.00 Kahvakuula 45 min. + 15 min. venyttely. Oma kuula ja pieni pyyhe mukaan / Toppilansaari, Pitkänmöljäntien päähän, rannalle / Sirpa Puolakka

 

su 14.6. Tee päiväretki Hailuotoon tai yövy luodolla.

Viiden kerran kortin yhdellä rastilla voit osallistua KOKO PÄIVÄN kaikille tunneille.
klo 14.00-15.00 FasciaMethod+Kahvakuula, oma kuula mukaan

/ Hailuoto, Marjaniemen ranta (jos sataa, Luotsihotellilla) / Jaana ja Minna-Mari
klo 16.00-17.00 Voimajooga

/ Hailuoto, Marjaniemen ranta (jos sataa, Luotsihotellilla) / Minna-Mari
klo 17.30-18.30 Footbic+lempeää joogaa / Jaana, sisällä, Luotsihotelli

 

ma 15.6. Tee päiväretki Hailuotoon tai yövy luodolla.

Viiden kerran kortin yhdellä rastilla voit osallistua molemmille tunneille.
klo 11.00-12.00
Virkistävä FasciaMethod -tunti 

/ Hailuoto, Marjaniemen ranta, jos sataa niin Luotsihotelli / Jaana
klo 15.00 -16.00 Aurinkojooga / Hailuoto, Luotsihotelli / Minna-Mari

 

ti 16.6. klo 19.00-20.00 Kasvikuula

/ Linnanmaa, Kasvitieteellinen puutarha. Nähdään parkkipaikalla. Oma kuula mukaan / Minna-Mari 

 

to 18.6.18.00-19.30 Rantajooga / KYLLI KUKK

/ Nallikarin ranta (jos sataa niin Nallisportissa)

ma 22.6.klo 18.00-19.00 Footbic+FasciaMethod-kehonhuolto, Pikisaari / Jaana
- suomalaisten fysioterapeuttien kehittämät kehonhuoltomenetelmät. Nähdään Pikisaaren tien päässä, entisen koulun pihalla

 

ti 23.6. klo 19.00-20.00 Voimajooga, Toppilansaari, Pitkänmöljäntien päässä, rannalla / Jaana

 

ke 24.6.klo 17.30-18.30 Toiminnallinen kahvakuula (oma kuula mukaan) Nallikari / Minna-Mari

 

Viikonloppuna 26.-28.6. joogatunti, jonka aika ja paikka tarkentuu tällä viikolla

 

ma 29.6. klo 18.00-19.00 Toiminnallinen kahvakuula, Toppilansaari, Pitkänmöljäntien päässä, rannalla / Minna-Mari

 

ti 30.6. klo 19.00-20.00 Jooga+Pilates, Ainolan puisto, nähdään kahvila Kiikun edessä / Jaana

 

pe 3.7. 15.30-16.30 Footbic+FasciaMethod, Hailuoto / Luotsihotelli / Jaana

 

la 4.7. klo 9.00-10.00 Virkistävä aamujooga, Hailuoto, rannalla Marjaniemessä tai Luotsihotellissa jos sää sateinen / Jaana

 

la 4.7. klo 21.00-22.00 Rentouttava selkäjooga, Hailuoto, Luotsihotelli / Jaana

 

su 5.7. klo 10.30-11.30 Virkistävä FasciaMethod, Hailuoto, rannalla Marjaniemessä tai Luotsihotellissa jos sää sateinen / Jaana

 

su 5.7. klo 20.00-21.00 Selkäjooga+pallohieronta, Hailuoto, Luotsihotelli / Jaana

 

Kesän tuntiohjaajina myös vierailevia ohjaajia Oulun ulkopuolelta. Ohjaajapaljastuksia pitkin kesää.

 

Luonnollisia paikkoja joissa tunteja toteutetaan elokuun loppuun asti ovat ainakin Pikisaari, Hailuoto, Linnanmaa, Nallikari, Toppilansaari, Lipporanta, Kiiminki ja Ainolan puisto.

Kerro sinä missä muualla näemme kesällä.

 

Osta oma 5 x kortti Rentovillan verkkokaupasta.
 

Hinta: Luonnollisesti kehossa 5 x kortti 45€.

Yksittäinen käyntikerta: 12€/kerta/hlö

Tunteja pidetään ulkona ainakin elokuun loppuun.

Jos et ehdi käyttää korttia kesän ulkotunteihin, kortti on voimassa vuoden ostopäivästä eli käy myös sisätunneille myöhemmin. Kortti on ystäväkortti eli siitä voidaan rastittaa myös ystävän käynti.

© 2017 by RentoVilla

  • White Facebook Icon

+358 40 538 6905

jaana@rentovilla.fi

Oulu, Finland

  • Black Facebook Icon