Liian usein, liian vähän -pienryhmä

Tammi-helmikuu 2020

Nallikari & Oulun keskusta

Tämä on pienryhmä sinulle, joka et jaksa aloittaa, sinulle joka haaveilet paremmasta kunnosta,

sinulle joka lopettaa aina kesken, sinulle jonka mielestä rankka treeni on p..:stä

ja sinulle joka olet säikähtänyt peilikuvaasi.

Pienryhmässä opit miten peruskunto paranee kun teet liian usein, liian vähän.

Mottomme on myös:

Sen mitä teet mielellesi, teet myös kehollesi ja sen mitä teet kehollesi, teet mielellesi. 

Pienryhmän ohjaaja Jaana elää niin kuin opettaa: treenaa liian usein, liian vähän. Metodin myötä hän väittää olevansa energinen, hyvinvoiva ja terve.

 

Pienryhmä kokoontuu kuutena maanantaina tammikuusta lähtien klo 18.00-19.30.

Ryhmän toiveita kuunnellen kokoonnutaan joku kerta myös aamulla. 
Jokainen kerta sisältää sekä teoriaa että käytäntöä.

Tapaamiset joko Edenissä tai keskustassa. 

 

Mukaan mahtuu 14 ensimmäistä.

 

Kokoontumisaiheet:

ma 13.1. Elämäsi tärkein ihminen = SINÄ + Footbic-harjoitus
ma 20.1. Hyvänolon hormonit-info + Faskiakävely
ma 27.1. Stressinpurku TRE-teoriaa + halukkaille TRE-harjoitus
ma 3.2. Lihaa läskin tilalle -info + lihaskuntoharjoitus
ma 10.2. Jaksa vain vähän -info + Nauti merinäköalasta -harjoitus 
ma 17.2 Naiseus minussa -info + Ilolihakset kuntoon Pilates

 

Jos et pääse mukaan jollakin kerralla, voit korvata kerran maaliskuussa alkavassa seuraavassa ryhmässä. 

 

Hinta: Earlybird 150€/hlö (6 kertaa) 15.11.19 asti, jonka jälkeen 190€/hlö.

Ilmoittautumiset alla olevasta linkistä.

Voit maksaa myös työnantajan tarjoamilla liikuntaseteleillä tai liikuntakortilla/sovelluksella (smartum, epassi, eazybreak, virike, tyky, ks. erillinen linkki) tai osamaksulla (Collector).

Lisätietoja: jaana@rentovilla.fi tai 040-5386905

© 2017 by RentoVilla

  • White Facebook Icon

+358 40 538 6905

jaana@rentovilla.fi

Oulu, Finland

  • Black Facebook Icon