Kurssit ja workshopit

Työkaluja keholle ja mielelle, myös vierailevien ohjaajien tähdittäminä.

Hoida selkää ja palaudu -päivä
Nallikari
29.2. ja 9.5.2020

Selkäkivut, mielen voima ja palautuminen ovat kiinteässä yhteydessä toisiinsa.
Kevennä selkäsi kuormaa, palaudu ja rentoudu. 

Tule kokeilemaan erilaisia helppoja selänhoitomenetelmiä

ja kuulemaan viimeisistä tutkimustiedoista selän itsehoitoon.

Palautumisen ja voimaantumisen retriitti
Teneriffa
5.-12.3.2020 (7 yötä)
suora lento Oulusta

Lähde Rentovillan mukaan Teneriffalle palautumaan ja voimaantumaan.

Tarjolla päivittäin 2-3h kehonhuoltotuntia (FasciaMethod, Footbic, PowerMethod, Parantavaa liikettä, pallohierontaa, joogaa ja pilatesta). Tarjolla myös allasjumppaa, Tohtori metsän vastaanottoa ja laitepilatesta.

TRE-peruskurssit
 
Nallikari
19.3., 15.4. ja 5.5.2020

Päästä irti pitkäaikaisesta työstressistä ja kovasta treenistä aiheutuneesta jännityksestä. Palaudu ja rentoudu. Ole taas läsnä ja oivalla oleellinen. Paranna ongelmanratkaisukykyä ja luo uusia hermoyhteyksiä.

Afterwork -ilta
 
Nallikari 
20.3.2020

Tule  perjantaina 20.3. suoraan töistä rentoutumisen ja palautumisen maistiaisiin Edeniin. Tarjolla ihania special -tarjouksia, esim. miniretriitteihin kaksi yhden hinnalla.

Kuulet myös uusista retriiteistä ja hyvinvointipäivistä. Kokeile näytetunteja Rentovillan ohjauksista ja luennoista. Smoothieta iltapalaksi.

Aistit, mieli ja jooga
 
Nallikari / Chillaamo
29.3. ja 25.4.2020

Fyysinen harjoittelu vapauttaa mielen.  Kehomme ja mielemme on yhtä. 

Tule kuulemaan, kokemaan ja näkemään kehosi historiankirja chakrajoogan näkökulmasta. 

 Saat uusia työkaluja kohdella itseäsi rakentavalla tavalla.

Lisää myönteisiä tunnetiloja, optimismia ja meditaatiohetkiä.

Rakas kehoni -ilta 
 
Nallikari
9.4.2020

Uuden alku alkaa hengityksestä. Kaikki vastaukset löytyvät sinusta. Tule tutustumaan omaan ihmeelliseen kehoon ja mieleen joogan, jalkapohjien ja rentoutumisen kautta. 

Levollinen uni ja palautuminen -retriitti
Ii
3.-5.4.2020

Kun haluat palautua ja voimaantua, huolehdithan unestasi. 
Unen laatuun ja pituuteen voi vaikuttaa monenlaisilla työkaluilla.

Erityisen tärkeää on tiedostaa lajityypillisen käyttäytymisen ja ympäristön merkitys. 

Meri ja metsä - voimaantumisen retriitti
Hailuoto
22.-24.5.2020

Meri ja metsä ovat ihmisen voimaantumisen ympäristö.
Muistakaamme että puut eivät tarvitse meitä ihmisiä mihinkään, mutta me tarvitsemme puita. Meressä on alkukantaista voimaa ja syvyyttä. Myös sisälläsi on valtameren kokoinen voima kun valjastat vain sen käyttöösi.

Vietä JUHANNUS joogaten
Nallikari
19.-21.6.2020

Vietä erilainen juhannus.

Vietä juhannus joogaten. 
Suomen valovoimaisin joogaopettaja Kylli Kukk toimii pääohjaajana Oulussa Rentovillan JUHANNUS-jooga viikonlopussa.
Tule nauttimaan Kyllin energisoivasta ohjauksesta, merestä ja juhannuksesta. 

Rentoutumisen retriitti
 
Kalajoki
14.-16.8.2020

Sen mitä teet kehollesi teet mielellesi. Se miten hengität kertoo miten voit.
Lisää ymmärrystä hengityksen ja lempeän liikkeen sekä läsnäolon voimasta hyvinvointiisi.
Nauti kehon ja mielen avauksista. Tutustu sielun lihaksiin ja pallean suureen voimaan.

Palautumisen retriitti
 
Vuokatti
18.-20.9.2020

Lähde nauttimaan luonnosta, joogaamaan, hoitamaan selkää ja aktivoimaan lepohermostoa.
Kulje tunnetajun kautta avartavaan tilannetajuun ja solju kohti tasapainoa.
Avaa keho jalkopohjista päälakeen ja sula rentoutumisen aaltoihin.

Seniorien hyvinvointimatka
Ixia, Rodos
23.–30.9.2020 (7 yötä)

Lähde yhdessä ystäväsi tai kumppanisi kanssa rentoutumaan ja nauttimaan elämästä Rodoksen auringon alle! 

Avaamme yhdessä jalkapohjia (hierontapallolla), parannamme tasapainoa ja muistia (muistijooga).

Jos olet aamuvirkku, voit osallistua lempeisiin kehon aamunavauksiin (FasciaMethod).

Palautumisen ja voimaantumisen retriitti
Grazalema, Espanja
16.–23.10.2020

Varaa helmikuun loppuun mennessä ja saat alennusta 100€.

Lähde palautumaan henkeäsalpaavan kauniiseen Grazaleman kylään, Sierra de Grazaleman luonnonpuistoon. 

Rentovillan johdolla tarjolla aamuisin herättävää aurinkojoogaa ja iltaisin hellittämisen joogaa. Päivät täyttyvät rentouttavilla ja kehoa avaavilla kehonhuoltotunneilla, luonnossa patikoimalla sekä hyvinvointiluennoilla. Viikon erityiskohteena jalkaterien hoito ja lihaskalvojen huolto. Helpot meditaatiohetket ja hengitysharjoitukset mahdollistavat keholle rauhan ja jännityksistä irti päästämisen.

Yksilövalmennukset ja pienryhmät

TRE-yksilöohjaus
tai pienryhmä-
valmennus

Tule löytämään uudestaan itsestäsi kehon kyky päästää irti jännityksistä ja stressistä. TRE-menetelmä sopii hyvin palauttavaksi työkaluksi pitkäaikaiseen työstressiin sekä kovaan fyysiseen treeniin. 

Valjasta sisäinen voimasi Yksilövalmennus

Kaikki voima löytyy sinun sisältäsi. Valjastamme voiman yhdessä käyttöösi. Yhdessä onnistumme. 

Ratkaisuja kehosi kehitykseen

Kartoita oman kehosi vahvuudet ja kehityskohteet. Tilaa itsellesi tai yhdessä ystäväsi kanssa ProMethod-kehon kartoitus ja kartoituksen perusteella tehty FasciaMethod-ohjelma (lihaskalvot huomiova liikkuvuusohjelma) sekä pallohierontaohjeet. 

RENTOUTUSVALMENNUS
​(3 tapaamista)

Rentoutuneena oivallat mitä haluat elämääsi, mistä olet valmis luopumaan, mitkä asiat tuottavat sinulle iloa ja mikä on oikeasti tärkeää. Rentoutuneena ongelmanratkaisukyky paranee, ajatukset selkiytyvät,
vuorovaikutustaidot paranevat ja kärsivällisyys sekä läsnäolokyky lisääntyvät.

© 2017 by RentoVilla

  • White Facebook Icon

+358 40 538 6905

jaana@rentovilla.fi

Oulu, Finland

  • Black Facebook Icon