top of page

Kännykällä parempia kuvia ja kehonhuoltoa
Hailuoto

1.-2.4.2023

OTA MUKAAN OMA ALUSTA, KEVYT VILTTI/TORKKUPEITTO, VILLASUKAT JA PIENI TYYNY.

Kännykällä parempia kuvia ja kehonhuoltoa Hailuodossa.jpg

Paras kamera on mukana oleva kamera.
Opi luonnon helmassa kännykkäkameralla paremmaksi valokuvaajaksi,

upota kädet saveen, pura jännityksiä kehosta ja rentoudu Hailuodossa.
 

Ohjelma on runsas.

Valitse mieluisimmat osiot ja nauti tallennetuista hetkistä.
 

Sisällä pidettävät ohjaukset toteutetaan Luotsihotellin Saaren henki-tilassa.
 

 

OHJELMA
lauantai 1.4.2023

10.00-11.15 Tervetuloa. Virkistävä selän aamuvenyttely kuuteen eri suuntaan / Jaana
11.30-13.30 Loihdi savesta oma kissa tai kukko/kana /Raija
13.30-14.30 Lounas, omakustanteinen
14.30-16.30 Parempia kuvia kännykällä / Vesa
16.45-17.45 TRE- stressinpurku-luento / Jaana
- voi hakea kahvia/teetä, omakustanteinen
17.45-18.30 Halukkaille TRE-harjoitus / Jaana
18.30-20.30 Omat ruokailut ja omaa aikaa
20.30-21.30 Parempi Uni -venyttelyt ja äänimaljarentoutus / Jaana

 

sunnuntai 2.4.2023
8.30-9.30 Herättävä lihaskalvojen (faskioiden) huoltoharjoitus / Jaana
10.30-12.30 Parempia kuvia kännykällä -jatkuu / Vesa
12.45-13.30 Kasvojooga ja mikrotaukoliikkeitä arkeen / Jaana
13.30-14.30 Lounas, omakustanteinen
14.00-14.30 Savitöiden anto / Raija
14.30-15.30 Pallohieronta juuresta latvaan ja ohjattu suggestiorentoutus / Jaana

 

 

Valokuvauksen ohjaaja: Vesa Vainionpää alias veekoovee
Vesa Vainionpää on Hailuodossa asuva valokuvaaja.

Hän on valokuvannut kymmeniä vuosia

ja on erikoistunut luonto- ja maisemakuvaukseen.

Nyt hän on erikoistumassa henkilökuvaukseen.
 

Ohjaajat: Vesa Vainionpää, valokuvaaja, Raija Vainionpää, kädentaitaja ja Jaana Heiskanen, palautumisen ohjaaja.


Hinta: 189€ / hlö, sis.ohjelma. Voi maksaa myös työnantajan liikuntatuella.
 

Mukaan mahtuu 15 ensimmäistä.
 


Tiedustele majoitusta Luotsihotellista info@luotsihotelli.fi 

JOS ET PÄÄSEKÄÄN KURSSILLE voit käyttää kurssimaksun jollekin toiselle Rentovillan järjestämälle retriitille tai kurssille. Lipun voi myös luovuttaa kolmannelle osapuolelle.

bottom of page