joulurauhaa Pikisaaressa_.jpg

Joulurauhaa Pikisaaressa
Oulu
La 18.12.2021

Rentoudu kohti joulua Pikisaaressa.
Osoite: Pikisaarentie 15, Mallassauna, Oulu


Tule miniretriitille, hidastamaan ja rentoutumaan päiväksi.
Ota yhteys omaan kehoosi, hidasta liikettä ja nauti kaikilla aisteilla.

 

Ohjelma on runsas. Valitse mieluisimmat osiot ja voimaannu.
Mahdollisuus ostaa myös yllätyksellisen edullisia viime tipan rentouttavia joululahjoja läheisille tai itselle. Muistathan että olet elämäsi ykkönen, joten huolehdithan itsestäsi myös ensi vuonna.

 

OHJELMA:
10.00-11.00 JouluPilates, vahvista syvää faskialinjaa / Jaana
11.00-11.20 Suklaameditaatio / Jaana
11.30-12.30 Joulurauhaa -jooga (välineenä bolsteri, iso putkilotyyny) / Minna
12.30-13.30 Evästauko, omat eväät mukaan tai käy kaupungilla, tarjolla teetä ja kahvia
13.30-14.30 Kasvojooga + Selkäjooga / Jaana ja Minna
14.30-16.00 Jouluinen rentouttava aistiharjoitus eri aisteille ja äänimaljarentoutus (20min) / Minna ja Jaana


Ohjaajat: Minna Tiilikainen, joogaopettaja ja Jaana Heiskanen, äänimaljaohjaaja ja kasvojoogaohjaaja

 

Hinta: 69€/hlö, voi maksaa myös työnantajan liikuntatuella.

 

Mukaan mahtuu 18 ensimmäistä.

Ilmoittautumiset alla olevasta linkistä.

​​

JOS ET PÄÄSEKÄÄN KURSSILLE voit käyttää kurssimaksun jollekin toiselle Rentovillan järjestämälle retriitille tai kurssille. Lipun voi myös luovuttaa kolmannelle osapuolelle.