Jouluinen joogamix on päivä jossa yhdistyy lempeä liike, villi viisaus ja hyväntuulinen yhdessäolo.

​

Sukelletaan hetkeksi aikaan jolloin elämä oli yksinkertaista:
Metsästäjä-keräilijän arkeen, jossa keho teki juuri sitä mihin se on luotu.
Koska joulu on tunnetusti antamisen ja hölläämisen aikaa, annamme omalle kehollemme pienen mutta lämpimän lahjan.

​​

Tehdään päivästä jouluinen kehon ja mielen seikkailu, jossa palataan juurille - mutta modernin joogamaton pehmeydestä käsin.

​​

OHJELMA

 

11.00-12.00 Metsästäjän voimakeskus -jooga eli lannelihasten avauksia ja alaselän hoitoa.
Sukelletaan syviin lantion lihaksiin kuin ikiaikainen metsästäjä valmiina liikkeeseen.

​

12.00-13.15 Metsäväen kranssit ja Keräilin eväät
- avotulen ääressä Mielen majassa omien eväiden syöntiä ja halukkaille havuisen joulukranssin askartelua (uusi nopea tekotapa pesuvadissa) Joulukoristeita tarjolla kranssiin.
Rentovilla tarjoaa kahvin/teen ja suklaata.

​

13.20-14.00 Keräilijän keveys -jooga
Pudotetaan turhat kannettavat harteilta ja hellitään yläkroppaa lempeästi.

​

14.10-15.00 Irti päästämisen -jooga
Hengitetään rauha sisään ja päästetään päivän paineet ulos. Lempeää liikettä matolla. Lopussa tipahdetaan rentoutumisen aalloille äänimaljojen saattelemana.

​

Ohjaaja Jaana Heiskanen

​

Mukaan mahtuu 12 ensimmäistä. 

​

Hinta: 49 €/hlö.

Voi maksaa myös työnantajan liikuntatuella.