irtipäästämisen iltapäivä_.jpg

Irtipäästämisen iltapäivä
Oulun Korvenkylä
pe 18.11.2022

Päästä irti viikon töistä ja voimaannu arkeen  

Rentovillan Palautumisen studiolla Oulun Korvenkylässä pe 18.11.2022.

Tutustu samalla Rentovillan Palautumisen studion uuteen Mielen majaan. 
 

Tarjolla rentouttavia palautumisen maistiaisia. Illan kruunaa aistillinen Viinitasting -jooga.
Tule mukaan kun ehdit. Kaikki vapaaehtoista. 

 

Mukaan mahtuu 10 ensimmäistä. 
 

OHJELMA
15.00-15.30 Tervetuloa. 
Ohjattu kehoskannaus makuulla, mindfulness-harjoitus / Maria
15.30-16.00 Päästä irti työviikon jumeista -harjoitus, lihaskalvojen huoltoharjoitus / Jaana
16.00-16.30 Suklaameditaatio ja kasvojen jännitysten irti päästäminen, kasvojooga / Jaana

16.30-17.00 Siirtyminen Mielen majaan, piharakennukseen (toppavaatteet mukaan)

17.00-18.00 Vinkkejä läsnäoloon arjessa, 30 min / Maria
- tarjolla hedelmiä ja kahvia/teetä
18.00-19.00 Voimauttavat kysymykset ja aistillinen Viinitasting -jooga / Maria ja Jaana, Päätetään yhdessä ollaanko studiolla vai Mielen majassa
19.00- Halukkaille Iltapalan grillausta Mielen majassa (voi ottaa omia grillaustuotteita mukaan)

 

Ohjaajat: Maria Huhtamäki, Sosionomi, Meditaatio-ohjaaja, Myötätuntopainotteisen Mindfulness-ohjauksen opiskelija ja Jaana Heiskanen, joogaohjaaja

Hinta: 59€ / hlö. Voit maksaa myös työnantajan liikuntatuella.

​​

JOS ET PÄÄSEKÄÄN KURSSILLE voit käyttää kurssimaksun jollekin toiselle Rentovillan järjestämälle retriitille tai kurssille. Lipun voi myös luovuttaa kolmannelle osapuolelle.