Päästä irti viikon töistä ja voimaannu arkeen  

Rentovillan Palautumisen studiolla Oulun Korvenkylässä pe 18.11.2022.

Tutustu samalla Rentovillan Palautumisen studion uuteen Mielen majaan. 
 

Tarjolla rentouttavia palautumisen maistiaisia. Illan kruunaa aistillinen Viinitasting -jooga.
Tule mukaan kun ehdit. Kaikki vapaaehtoista. 
 

Mukaan mahtuu 10 ensimmäistä. 
 

OHJELMA
15.00-15.30 Tervetuloa. Ohjattu kehoskannaus makuulla, mindfulness-harjoitus / Maria
15.30-16.00 Päästä irti työviikon jumeista -harjoitus, lihaskalvojen huoltoharjoitus / Jaana
16.00-16.30 Suklaameditaatio ja kasvojen jännitysten irti päästäminen, kasvojooga / Jaana
16.30-17.00 Siirtyminen Mielen majaan, piharakennukseen (toppavaatteet mukaan)

17.00-18.00 Vinkkejä läsnäoloon arjessa, 30 min / Maria
- tarjolla hedelmiä ja kahvia/teetä
18.00-19.00 Voimauttavat kysymykset ja aistillinen Viinitasting -jooga / Maria ja Jaana, Päätetään yhdessä ollaanko studiolla vai Mielen majassa
19.00- Halukkaille Iltapalan grillausta Mielen majassa (voi ottaa omia grillaustuotteita mukaan)
 

​

Ohjaajat: Maria Huhtamäki, Sosionomi, Meditaatio-ohjaaja, Myötätuntopainotteisen Mindfulness-ohjauksen opiskelija ja Jaana Heiskanen, joogaohjaaja

​

​

Hinta: 59€ / hlö. Voit maksaa myös työnantajan liikuntatuella.

​​​

​​

JOS ET PÄÄSEKÄÄN KURSSILLE voit käyttää kurssimaksun jollekin toiselle Rentovillan järjestämälle retriitille tai kurssille. Lipun voi myös luovuttaa kolmannelle osapuolelle.

​

​

​