Lempeän joogan ja stressin purun 
Igluretriitti
Ranua

24.-25.9.2022

OTA MUKAAN OMA ALUSTA, KEVYT VILTTI/TORKKUPEITTO, VILLASUKAT JA PIENI TYYNY.

Igloos_2_p.jpg

Retriitti toteutetaan 
Ranuan Iglukylän päärakennuksessa.


Rentovilla vastaa ohjelmasta ja sinä voit itse varata mieluisan majoituksen Ranuan seudulta.
Jos otat majoituksen iglukylästä, muista mainita että tulet Rentovillan tapahtumaan.
Kysy lisää majoituksesta: info@arcticfoxigloos.com (kannattaa kysyä)

Arctic Fox Iglut sijaitsevat luonnonkauniin ja rauhallisen Ranuanjärven
rannalla kaukana kaupungin valoista. Jokaisesta iglusta on esteetön
näkymä järvenselälle ja sen yllä avautuvalle pohjoiselle taivaalle,
jonne revontulet yleensä ilmaantuvat. Lasiseinäisen makuuhuoneen lisäksi
jokaisessa iglussa on jopa oma sauna!


Rentovillan ohjelma on runsas. Kaikki on vapaaehtoista,

valitse mieluisimmat osiot ja nauti myös luonnosta.

Lauantai 24.9.2022
10.00-11.15
Tervetuloa. Rentouta kasvojen lihaksia kasvojoogalla ja vapauta hymysi -tunti / Jaana 
11.30-12.15 Päästä irti stressistä -jooga / Minna
12.30-14.30 Yhteinen keittolounas kodassa ja omaa aikaa (kota n.5 km päässä. Mennään autoilla)
14.30-15.15 TRE stressinpurku -luento / Jaana
15.30-16.30 Halukkaille TRE-harjoitus / Jaana
16.30-17.30 omat happihyppelyt
17.30-18.30 Ulkona Faskiajooga / Jaana
18.30-20.30 Omaa aikaa ja omat ruokailut
20.30-21.15 Hyvän yön venyttelyt / Minna

Sunnuntai 25.9.2022
8.30-9.30
Virkistävä aamujooga / Minna
10.00-12.30 Tutustuminen ranualaisen kosmetiikan valmistajaan https://www.rubus.fi/
12.30-13.30 Yhteinen lounas 
13.30 -14.30 Kasvojooga ja kasvohieronta (teemana silmät) / Jaana
15.00-16.00 Rentojooga makuulla ja äänimaljarentoutus / Minna ja Jaana

Ohjaajat: 
Minna Tiilikainen, joogaopettaja + Jaana Heiskanen, kasvojooga-ohjaaja, TRE-ohjaaja, Rentoutusohjaaja, Sointukylpyohjaaja

Oikeudet ohjelmamuutoksiin pidetään.

Hinta: 250€ / hlö sis. ohjaukset + 2 x lounas

Muista ilmoittaa ennakkoon erityisruokavaliot: jaana@rentovilla.fi

Mukaan mahtuu 20 ensimmäistä.

Maksaa voi myös liikuntaseteleillä/korteilla (smartum, epassi, eazybreak, virike, tyky, ks. erillinen linkki) tai osamaksulla.

JOS ET PÄÄSEKÄÄN KURSSILLE voit käyttää kurssimaksun jollekin toiselle Rentovillan järjestämälle retriitille tai kurssille. Lipun voi myös luovuttaa kolmannelle osapuolelle.