Hidasta ja hiljennä, voimaannu ja virkisty maaseudulla ja metsässä
Vuokatti
19.-20.2.2022

OTA MUKAAN OMA ALUSTA, KEVYT VILTTI/TORKKUPEITTO, VILLASUKAT JA PIENI TYYNY.

hidasta ja hiljennä_voimaannu_rentovilla_1.jpg

Modernia maalaistunnelmaa historiallisessa miljöössä Haapala BnB:ssä, sopivasti vähän sivummassa.

Rauhoitu ja hengitä syvempään. Koe Tohtori metsän voima ja tunne kehosi puhe.
Lähde mukaan Sotkamon Vuokattiin, keskelle peltoa, viettämään hitaampi ja hiljaisempi viikonloppu.

 

Uskalla kokea hetkiä ilman kännykkää. Vapaaehtoinen kännykkäparkki aukeaa jo heti lauantaina.
Ohjelma on runsas. Valitse mieluisimmat osiot. Nauti ja voimaannu.
 

Mukaan Haapalan pirttiin mahtuu vain 15 ensimmäistä, joten varaa paikkasi nopeasti.
 

Lauantai 19.2.
11.00-12.30
Tervetuloa, Parantava liike ja vagushermostimulaattori
- teoriaa ja käytännön harjoitusta hermoston rauhoittamiseen / Jaana
12.30-14.00 Yhteinen lounas Haapalan BnB:n ravintolassa
14.00-15.15 Rauhallinen lumikenkäily metsässä / Jaana
15.30-16.30 Chakrajooga / Sari Marita
17.00-17.45 TRE -stressinpurkuluento / Jaana
TAI halukkaille Haapalan Panimon Oluttesting (erillinen maksu, 20e/hlö). Ilmoita ennakkoon jos valitset tämän, jotta osaamme tilata testingin ajoissa.
18.00-20.00 Omat ruokailuilut ja omaa aikaa 
20.00-20.45 Yinjooga / Sari Marita
21.00-22.00 Haapalan maalaissauna, ihana uutuus keskellä peltoa. (erillinen maksu, 15€/hlö)
- ilmoita ennakkoon osallistuminen
 

Sunnuntai 20.2.
8.00-9.00 
Herättävä Yangjooga / Sari Marita
10.30-11.30 Pilates / Jaana 
12.00-13.00 Yhteinen lounas
13.00-14.00 Kasvojen lihasten rentoutusta ja hartiarenkaan huoltoa / Jaana 
14.30-15.30 Pallohieronta maaten ja äänimaljarentoutus / Jaana
 

Oikeudet pieniin ohjelmamuutoksiin pidetään.

 

Ohjaajat: Sari Marita Ikäheimo, https://www.sopusointu.fi/wordpress/ joogaopettaja, työnohjaaja ja Jaana Heiskanen, FasciaMethod-ohjaaja, joogaohjaaja ja Rentoutusvalmentaja


Hinta: 250€ / hlö. sis. ohjaukset + 2 x lounas.
Muista ilmoittaa ennakkoon erityisruokavaliot: jaana@rentovilla.fi

Ohjauksien osuuden voi maksaa myös liikuntaseteleillä/korteilla (smartum, epassi, eazybreak, virike, tyky, ks. erillinen linkki) tai osamaksulla.

Varaa mieluinen majoitus Sotkamon Vuokatin alueelta.

JOS ET PÄÄSEKÄÄN KURSSILLE voit käyttää kurssimaksun jollekin toiselle Rentovillan järjestämälle retriitille tai kurssille. Lipun voi myös luovuttaa kolmannelle osapuolelle.

hidasta ja hiljennä_voimaannu_rentovilla_2.jpg