Tee töitä, oivalla oleellinen, pidä taukoja ja paranna ongelmanratkaisukykyä.
Nuku paremmin, syö terveellisesti ja testaa turvehoitoja. Palaudu ja voimaannu luonnosta.
 

Tee etätöitä korkealla Jättiläisenmaassa keskellä metsää, hauskojen ja rentouttavien ohjauksien välissä. Kokoa mukava tiimi, lähtekää yhdessä ja toteuttakaa erilainen työpäivä.
 

Ohjelma on runsas.
Valitse MIELUISIMMAT OSIOT jotka sopivat työpäivääsi ja nauti työstäsi.
Sisällä pidettävät ohjaukset toteutetaan Jättiläisenmaassa.

 

Maanantai 15.3.
10.00 Kasvojooga 30min.
12.00 Niskahartia-rentoutus 30min.
13.30 Päikkärijooga 30 min.
- sis.15 min. tirsat
18.00 Lihaskalvot liukumaan -harjoitus 40 min. (FasciaMethod)
21.00 Turvehoito käsille, 20 min.¨
21.30 Hyvän yön venyttely 40 min.

 

Tiistai 16.3.
8.00 Jalkapohjien avaukset pehmeillä hierontapalloilla
- Footbic 30 min.
11.00 Ohjattu Faskiakävely METSÄSSÄ 40 min.
13.30 Äänimaljarentoutus 30 min.
- mahdollisuus päikkäreille
17.00 Kasvojooga 30 min.
20.00 Lihaskalvojen huolto 30 min.
20.30 Parempi uni -venyttely 30 min.

 

Keskiviikko 17.3.
8.00 Herättävä selkärangan voitelusarja 6 eri suuntaan 30min.
11.00 Kuminauhalla mikrotaukoliikkeitä töihin 30 min.
13.30 Faskiakävely METSÄSSÄ 40 min
17.30 Pallohieronta ja suggestiorentotus 40min.

​

​

Ohjaaja: Jaana Heiskanen,FasciaMethod-ohjaaja, Footbic-ohjaaja, Palautumisen ohjaaja,

joogaohjaaja, Senior Personal Trainer

Hinta: 129€/hlö, kolme päivää TAI yksi päivä 49€ / hlö sis. ohjaukset.

Erikseen keittolounas 18€/lounas.

​

 

Varaa mieluinen majoitus Paltamon alueelta.

​

​

Maksaa voi myös liikuntaseteleillä/korteilla (smartum, epassi, eazybreak, virike, tyky, ks. erillinen linkki) tai osamaksulla.

​

​

​

JOS ET PÄÄSEKÄÄN KURSSILLE voit käyttää kurssimaksun jollekin toiselle Rentovillan järjestämälle retriitille tai kurssille. Lipun voi myös luovuttaa kolmannelle osapuolelle.

​

​