Sinulle +40-vuotias nainen, jolla liikunnan harjoittamisesta on aikaa niin paljon, ettei sitä viimeistä harjoitusta edes muista. Lähtemisen kynnys on se korkein este. Yhdessä opetellaan taas lähtemään. Valmennus huolehtii, että sinä lähdet. Tavoitteena energisempi keho ja tyytyväisempi mieli.
Vahvistamme lihaskuntoa, lisäämme liikkuvuutta, liikumme ulkona ja rauhoitumme joogassa.

​

Valmennus sisältää 8 ohjattua kokoontumista. Kokoontuminen aina maanantaisin klo: 19.00

Break Sokos Hotel Edenissä. Kesto 1,5h /kerta. Tapaamisten välillä 8 pariharjoitusta. Ensimmäinen tapaaminen maanantaina 5. helmikuuta klo: 19.00 Edenin hyvinvointiosastolla. 

Hinta: 234e/ hlö + jokaiselle osallistujalle 3 käyntikertaa Rentovillan viikkotunneille (arvo 42e).

​

Valmentajana toimii Jaana Heiskanen, yli 20 vuotta hyvinvoinnin parissa työskennellyt Palautumisen ohjaaja, Jooga-ohjaaja, Kuntosaliohjaaja, TRE-ohjaaja ja Organisaatiokonstellaatio-ohjaaja.

 

Jos jokin valmennusajoista ei sovi sinulle, voit korvata kerran toisessa ryhmässä. 

​

 

TAPAAMISTEN TEEMAT:

​

​

1. Palaudu kehoosi ja rentoudu

2. Tietoisen kävelyn teho ja elämänmuutos

3. Hengitys, suurin kuonanpoistaja ja voimantuottaja

4. Syvä pakaralihas ja avoin rinta

5. Syvä pakaralihas ja avoin rinta

6.  Energiaa elämään - saliohjelma

7. Joogasta rauhaa

8. Kuula tai pilvi - valitse vapaasti

​

​

Valmennus maksetaan ennakkoon Rentovillan tilille FI 64 5741 4020 0199 02.

Voit myös sopia Jaanan kanssa osamaksuista. Maksuvälineeksi käyvät myös liikuntasetelit / -kortit.