Tilaa itsellesi kotiin 5 tuntia kehon harjoituksia jotka:
 - aktivoivat lihaskalvoja voimansiirtoon
- vahvistavat syviä lihaksia
- purkavat lihasepätasapainoa
- kehittävät liikehallintaa
- rentouttavat kehoa ja mieltä
- hoitavat selkää ja niskahartiaseutua

​

Saat keskiviikkoisin eli kerran viikossa 2 x 30 minuutin pituista osiota,

jotka voit tehdä perätysten tai toisen illalla ja toisen aamulla tai eri päivinä. 

 

Osiot sisältävät FasciaMethodia, PowerMethodia, Footbic:iä ja helppoa joogaa ja pilatesta. 

 

Ohjaaja: Jaana Heiskanen, Senior Personal Trainer, joogaohjaaja, FasciaMethod -ohjaaja,

TRE-ohjaaja, ilmajoogaohjaaja ja Footbic-ohjaaja.