Aktivoi voimasi -tunti

 

5 tuntia kehon aktivoimista 

Tilaa itsellesi kotiin 5 tuntia kehon harjoituksia jotka:
 - aktivoivat lihaskalvoja voimansiirtoon
- vahvistavat syviä lihaksia
- purkavat lihasepätasapainoa
- kehittävät liikehallintaa
- rentouttavat kehoa ja mieltä
- hoitavat selkää ja niskahartiaseutua

Saat keskiviikkoisin eli kerran viikossa 2 x 30 minuutin pituista osiota,

jotka voit tehdä perätysten tai toisen illalla ja toisen aamulla tai eri päivinä. 

 

Osiot sisältävät FasciaMethodia, PowerMethodia, Footbic:iä ja helppoa joogaa ja pilatesta. 

 

Ohjaaja: Jaana Heiskanen, Senior Personal Trainer, joogaohjaaja, FasciaMethod -ohjaaja,

TRE-ohjaaja, ilmajoogaohjaaja ja Footbic-ohjaaja. 

 

1/3

Ostoksesi jälkeen saat sähköpostiisi linkin YouTubeen. Linkin kautta saat tunnin käyttöösi.

Hinta: 35€ / 5 viikkoa / hlö 

Ilmoittautumiset alla olevasta linkistä.

Valmennuksen voi maksaa myös liikuntaseteleillä/kortilla (ks. erillinen linkki) tai osamaksulla (Collector).