äänimaljahieronta ja palautuminen_Rentov

Äänimaljat ja palautuminen -työpaja
Hailuoto
su 24.10.2021
-tämä työpaja on täynnä. 
Seuraava samantyylinen työpaja Pikisaaressa 6.11.

https://www.rentovilla.fi/palautumisen-tyopaja-aanimaljat

Ota mukaan oma alusta,
villasukat, pitkähihaista ja pieni viltti/fleece.

Tule itse kokeilemaan ja kokemaan miten äänimaljoja voi käyttää hierontaan ja rentoutumiseen (parityöskentelyä). Äänivärähtelyt saavuttavat alueet minne hoitajan sormet eivät yllä. Värähtely etenee kehon nesteessä.


Työpajassa tutustutaan myös kehon energiakeskuksiin (chakroihin).

Mahdollisuus oman äänimaljan tilaukseen.


Pääset purkamaan myös jännityksiä leukaperistä helpoilla kasvojoogaliikkeillä.
Seisaaltaan vahvistamme pehmeillä hierontapalloilla jalkaterien lihaksia.

Keho pystyy korjaamaan itse omia vaurioitaan jalkapohjien kautta.
Päivä päättyy ohjattuun kehotietoisuus Sointukylpyyn (ryhmärentoutus äänimaljoilla).

 


Mukaan mahtuu 10 ensimmäistä.

Huomasithan että äänimalja-osio tehdään OSAKSI pareittain.


Päivä toteutetaan Hailuodossa, Luotsihotellin Saaren henki -tilassa.

 


Ohjelma:
10.00-11.00 Maadoitusta ja ymmärryksen lisäämistä maailman hienoimmasta systeemistä, kehostamme. Kaikki alkaa jaloista:
- sisältää jalkapohjien ja jalkaterien avauksia sekä tietoa vagushermosta, lepohermoston pääkytkimestä


11.00-12.00 Äänimaljahieronnan vaikutus lepohermostoon ja aivoaaltoihin - teoriaa ja ensimmäiset Äänimaljaharjoitukset (pareittain)


12.00-13.00 Lounastauko. Omat lounaat.

Luotsihotellissa tarjolla keittolounas salaatin kera. 13,50€/hlö. Ilmoita ennakkoon jos se sopii sinulle.

 

13.00-13.30 Virkistävää kasvojoogaa (teemana leukalinja ja jännitysten purku kasvoista)


13.30-15.00 Chakrat ja äänimaljat, teoriaa ja käytännön harjoitusta maljoilla (pareittain)
Kahvi/teetauko, omakustanteinen


15.20-16.00 Kehotietoisuus Sointukylpy
- ryhmälle ohjattu kehon rentoutus ja äänimaljarentoutus maljoilla.

 

 

Extrana Hailuodossa yöpyjille/asuville:


Lauantaina klo 20.30 Hyvän yön venyttely ja

sunnuntaiaamuna klo 8.30 virkistävä aamuvenyttely ja kasvojooga.

 

Ohjaaja: Jaana Heiskanen, FasciaMethod-ohjaaja, joogaopettaja, Footbic-ohjaaja, Kasvojoogaohjaaja, TRE-stressinpurun ohjaaja, Palautumisen ohjaaja, Äänimaljahieroja, Senior Personal Trainer

Hinta: 79€ / hlö

Ilmoittautumiset alla olevasta linkistä.

Maksaa voi myös liikuntaseteleillä/korteilla (smartum, epassi, eazybreak, virike, tyky, ks. erillinen linkki) tai osamaksulla.

​​

JOS ET PÄÄSEKÄÄN KURSSILLE voit käyttää kurssimaksun jollekin toiselle Rentovillan järjestämälle retriitille tai kurssille. Lipun voi myös luovuttaa kolmannelle osapuolelle.