ÄÄNIMALJA JA PALAUTUMINEN -työpaja
la 24.4. klo 10.00-16.00 Hailuodossa, Luotsihotellissa
 

Tule itse kokeilemaan ja kokemaan miten äänimaljoja voi käyttää hierontaan ja rentoutumiseen (parityöskentelyä). Äänivärähtelyt saavuttavat alueet minne hoitajan sormet eivät yllä.

Värähtely etenee kehon nesteessä.

Työpajassa tutustutaan myös kehon energiakeskuksiin (chakroihin). Mahdollisuus oman äänimaljan tilaukseen.

 

Pääset huoltamaan myös faskialinjoja helpoilla pumppaavilla liikkeillä makuulla.

Saat kotiinvietäväksi mukavan unettavat iltavenyttelyt.
Seisaaltaan vahvistamme pehmeillä hierontapalloilla jalkaterien lihaksia.

Keho pystyy korjaamaan itse omia vaurioitaan jalkapohjien kautta.
Päivä päättyy ohjattuun kehotietoisuus Sointukylpyyn (ryhmärentoutus äänimaljoilla).

 

Mukaan mahtuu 10 ensimmäistä.

Huomasithan että äänimalja-osio tehdään OSAKSI pareittain.

 

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

Ohjelma:
10.00-11.00 Maadoitusta ja ymmärryksen lisäämistä maailman hienoimmasta systeemistä, kehostamme. Kaikki alkaa jaloista: sisältää jalkapohjien ja jalkaterien avauksia sekä tietoa vagushermosta, lepohermoston pääkytkimestä
11.00-12.00 Äänimaljahieronnan vaikutus lepohermostoon ja aivoaaltoihin - teoriaa ja ensimmäiset Äänimaljaharjoitukset (pareittain)
12.00-13.00 Lounastauko. Omat lounaat.

Luotsihotellissa tarjolla keittolounas salaatin kera. 13,50€/hlö. Ilmoita ennakkoon jos se sopii sinulle.
13.00-13.30 Makuulla helppoja faskioiden eli lihaskalvojen huoltoliikkeitä kotiinvietäväksi.
13.30-15.00 Chakrat ja äänimaljat, teoriaa ja käytännön harjoitusta maljoilla (pareittain)
Kahvi-/teetauko
15.20-16.00 Kehotietoisuus Sointukylpy
- ryhmälle ohjattu kehon rentoutus ja äänimaljarentoutus maljoilla.

​

Extrana Hailuodossa yöpyjille/asuville:
Perjantaina Hyvän yön venyttely ja käsien turvehoito

ja sunnuntaiaamuna virkistävä aamuvenyttely ja kasvojooga.

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

Ohjaaja: Jaana Heiskanen, FasciaMethod-ohjaaja, joogaopettaja, Footbic-ohjaaja, Kasvojoogaohjaaja, TRE-stressinpurun ohjaaja, Palautumisen ohjaaja, Äänimaljahieroja, Senior Personal Trainer

​

Hinta: 79€ / hlö

​

Ilmoittautumiset alla olevasta linkistä.

​

Maksaa voi myös liikuntaseteleillä/korteilla (smartum, epassi, eazybreak, virike, tyky, ks. erillinen linkki) tai osamaksulla.

​​​

​​

JOS ET PÄÄSEKÄÄN KURSSILLE voit käyttää kurssimaksun jollekin toiselle Rentovillan järjestämälle retriitille tai kurssille. Lipun voi myös luovuttaa kolmannelle osapuolelle.

​

​

​